szyja

[...] za chaotyczny sposób pisania, ale jestem zmęczony ;) Mam nadzieję,ze komuś będzie chciało się przeczytać ANKIETA Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 170 biceps : 40 łydka: 41 szyja: 41 wyciskanie leżąc 140kg(dawno temu :) ) Cel treningowy : Wszelaki ;) Staż treningowy na siłowni : 10lat z różnorakimi przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp [...]

Cześć! Aktualnie jestem na redukcji i trenuję siłowo kalistenikę. Wcześniej z pół roku-rok ćwiczyłem na siłowni więc wiem jak ćwiczenia wykonywać poprawnie, wtedy moimi rekordami można powiedzieć było: DL:150 SQ:około 120 BP: 60-70 OHP:50kg Waga wtedy to gdzieś w okolicach 75-80 ale do sedna. Powoli kompletuję swoją domową siłownie i aktualnie mam [...]

Witam, mam prośbę - jestem zielona jeśli chodzi o suplementy i odżywki - jest ich na rynku mnóstwo, a każdy nawet jeśli jest tego samego składnika to jednak różni się dawką. Chcę schudnąć, ale i też sprawić żeby moje ciało po schudnięciu nie wyglądało jak zdechłe jabłko tylko aby były widoczne mięśnie. Od stycznia jestem na diecie i ćwiczę 3 razy [...]

[...] opinie ludzi, którzy pracują w urzędach/bankach/pocztach/miejscach publicznych/większych korporacjach i mają tatuaż w miejscu, w którym można go jakoś zauważyć "nadgarstek, szyja, przedramię,palce", no cokolwiek. I teraz mam wątpliwość, gdzie umieścić sobie owy napis. Byłem przekonany w 100 % na wewnętrzną część przedramienia, ale teraz mam [...]

[...] Jak na wstepie zaznaczylem jestem 29-letnim facetem.Waze 100kg, a moje obecne wymiary to: -pas 108 -biodra 106 -udo 69 -ramie 42 -klatka 118 -barki 126 -lydka 42 -szyja 42 Moja codzienna aktywnoscnie jest obecnie zbyt duza.Przykladowy dzien w tygodniu to pobudka o 8:00 ,spacer z psem.Nastepnie praca przy biurku(mocno [...]

[...] w bicepsie... ale mało kto zwraca uwagę na ten nieszczęsny kark. Wyobraźcie sobie jak śmiesznie wygląda ktoś kto ma w bicepsie więcej niż w karku. Tragedia... jest to tzw."szyja kurczaka". Oczywiście wiele cwiczeń na inne partie rozwija nieco mięśnie karku (martwy ciąg, szrugsy), ale nie daje to tak dobrych efektów jak cwiczenia skupione [...]

[...] (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, szyja Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zaczęłam ćwiczyć od czerwca, najpierw miesiąc z Jillian – 30 day Shred, następnie zaczęłam ćwiczyć z Zuzką, w [...]

[...] TRIBULON BLACK oraz kreatynę cm3 też z treca. Na clomidzie i pod jego koniec wysyp trądziku dosłownie armagedon około 700 syfków na plecach podobnie klatka piersiowa barki szyja itp nie miałem 0,5cm2 ciała nie pokrytego ropnym trądzikiem pospolitym. Na tą chwilę udało mi się wyleczyć antybiotykiem tetrysal i maścią izotrexin przypisane leki [...]

[...] 9 mU/l, po jedzeniu zaś mocno rośnie i ciężko schodzi w dół), niski testosteron (8 nmo/l i jeszcze dziecięcy głos, szeroka jak u kobiety miednica, twarz dziecka, wąska szyja i malutkie rączki), niedoczynność tarczycy (ponad 5 jednostek), kręgozmyk z dyskopatią, nieznacze pogłębienie lordozy i kifozy, skolioza Dieta: bez słodyczy, aktualnie [...]

CEDRIC MCMILLAN ../../1/images2010/20100319225507.jpg jak w tytule , małe conieco o zwyciązcy ostatniego NPC w Kat. super heavyweight i overall ;], bardzo obiecujący zwodnik moim zdniem , bardzo wysoki , jest gdzie mieso wkldc , wiec moze byc ciekawa sywetk na scenie pro za pare lat :) Wzrost: 185 cm Waga: 116 kg Biceps: 49,53 cm Talia: 84 cm [...]

Cześć, Mam na imię Rafał mam 24 lata. Postanowiłem założyć dziennik ze względu na zapisywanie swoich osiągnięć/upadków oraz na podzielenie się swoją opinią, wiedzą oraz motywacją z innymi użytkownikami. Troszkę historii.... Od małego byłem małą zapasioną kuleczką.... gdzieś w wieku 19-20 lat pierwszy raz poszedłem na siłownię. Jak każdy chyba na [...]

Witajcie Chce zrobić redukcje, pozbyć sie fatu i wygladać jak koks na plaży. Dobra bez żartów. Cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Mam od 14 lutego ogarnięty trening, gdzieś tak od 16-17.02 diete. I tak, dzisiaj jest 7.03.2011 (w nawiasie stan na ~14.02). Waga po śniadaniu - 92 kg (97) Wzrost - 190 cm Wiek - 22 lata Staż na siłowni: rok luzu i [...]

[...] o mnie: wiek: 20 wzrost: 173 waga: 72 przedramie : 33,5 biceps: 36 b. po treningu: 37,2 klata: 111 szyja: 38,5 barki: 122 pas: 83 udo: 52 łydka: 37 max wycisk ławka :111kg reszte jak sprawdze bo nie wiem cel: masa sumplementacja: [...]

[...] powoli mijać, ale przemieścił się do tyłu. Masażysta powiedział, że to raczej nic takiego, przeciążenie, wymasował (wszystko spięte - czworoboczny, równoległoboczny, obły, szyja...) i powiedział, że mogę niedługo wracać na siłownię, nie izolować barków, ćwiczyć sobie biceps, plecy, że możliwe, że jak bardzo intensywnie trenowałam, to w moich [...]

Cześć Nazywam się Robert. Mam 22 lata. Przygodę z siłownią zacząłem w 2013 roku. Wcześniej trenowałem piłkę nożną oraz kickboxing. Zaczynałem standardowym tempem, 2 miesiące treningu FBW i przede wszystkim nauka techniki. Następnie ustawiłem dobrą dietę i wskoczyłem na splita, ponieważ ten trening najlepiej na mnie działał i sprawiał mi najwięcej [...]

[...] Zobaczymy co taki system mi da. Czas trwania: do sierpnia Początkowe wymiary (mierzone po treningu): łydka: 40,5 udo: 64 biodra: 103 pas: 94 biceps: 40+ klatka: 110+ szyja: 42 waga z rana: 95,5 kg Obecna sylwetka wg. dalej +/- tak jak 1 maja (nie mam nowych fot ale niebawem postaram się uaktualnić). [...]

[...] HCG Slim uruchamia spalanie nienormalnych rezerw tluszczu w organizmie odlozone w takich miejscach, jak brzuch, biodra, posladki, uda, kolana, kostki, górne czesci ramion i szyja. Jest to tluszcz, który nie tylko powoduje deformacje ciala, ale jest przyczyna wielu problemów ze zdrowiem. Przy innych dietach organizm uwalnia strukturalne i [...]

[...] waga: 66.5 kg wzrost: 172 cm obwód w biuście: 90 obwód pod biustem: 80 talia w najwęższym miejscu: 74 pępek: 88 biodra: 98 uda w najszerszym miejscu: 104 łydka: 40 ramię:28 szyja: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz: w udach, zwłaszcza zewnętrznej krawędzi. W którym miejscu najszybciej chudniesz: W talii. Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] mi kilka dni po badaniu. Mam wrażenie, że właśnie po 3 wizytach na basenie objawy te zwiększyły się. Wczoraj dodatkowo odniosłem wrażenie, że zaczyna sztywnieć również szyja. Kiedyś odczuwałem coś takiego, jak gdyby mięsień kapturowy lewy troszkę osłabł, a lewa ręka została lekko opuszczona w dół. Badanie MR kręgosłupa piersiowego wykonano [...]

[...] bioder (3): 115 (!!!) Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, szyja, klatka piersiowa, łydki, przedramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x tyg basen, codziennie 1-2 godziny marszu z wózkiem Co lubisz jeść na [...]