suplement wzrostu

[...] odnieść kontuzji, mieć odpowiedniego trenera (lub doświadczoną grupę specjalistów), właściwy plan, zaplecze finansowe (pieniądze na treningi), odpowiedni sprzęt, odżywki, suplementy, środki farmakologiczne, najogólniej rzecz ujmując: umieć wspomagać organizm na różnych płaszczyznach i zapewnić jego funkcjonowanie pod obciążeniem. W końcu [...]

Colostrum jest znanym suplementem diety, który wykorzystywany jest głównie w celu wsparcia odporności. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest i skąd pochodzi. W artykule postaramy się przybliżyć właściwości colostrum, opiszemy, jak je stosować i jakie ma znaczenie dla sportowców.  Jak stosować Colostrum? Colostrum jest [...]

[...] na minutę energia jest czerpana zarówno z węglowodanów, jak i tłuszczów. Jeśli dla kogoś chodzenie ma być rodzajem treningu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej, to suplementacja i stosowana dieta będą się różnić, w porównaniu do normalnych warunków.  Rozkład makroskładników w diecie w zależności od celu Cel: maksymalne osiągi, ilość [...]

Kreatyna należy do grupy suplementów diety, które wykazują bardzo silne działanie anaboliczne. Nie bez powodu jest środkiem numer jeden w suplementacji sportowej. Wykorzystanie kreatyny w poszczególnych dyscyplinach sportowych jest szerokie. Na rynku suplementacji nie ma produktu, który by dorównywał jej działaniu, który nie tylko wspiera [...]

[...] sobą, znów będzie można poprawiać swoje wyniki, znów będzie można odreagować stresy dnia codziennego. Czy jednak od pierwszego dnia powinniśmy stosować dokładnie takie same suplementy jak w momencie konieczności wystąpienia przerwy? A może na coś innego powinniśmy zwrócić uwagę? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na te pytania. Rozważmy [...]

Czy osoby ciężko nabierające masy w ogóle istnieją? Niektórzy twierdzą, iż takich ludzi nie ma wcale lub w populacji jest ich bardzo niewielu, a brak efektów wynika z błędów dietetycznych i treningowych, a nie z określonych uwarunkowań genetycznych. Więc problem nie leży w tym, iż ktoś ciężko nabiera masy, tylko ma problem z przybraniem na [...]

Guarana to roślina pochodząca z Brazylii. Pełna nazwa rośliny to Paullinia guarana, nazywana również ciernioplątkiem lub osmętą. Jest to roślina wysoko ceniona ze względu na swoje owoce i nasiona. Najpopularniejszym produktem wytwarzanym z jej nasion jest gorzko-kwaśny napój o działaniu pobudzającym. Ziarna guarany mają szereg właściwości [...]

[...] na poprawę jakości snu. Najważniejszy z nich to relax. Dzięki niemu nasz organizm, mózg i ciało się uspokajają, co daje nam szybciej zasnąć. Jeśli nasz sen jest o tyle słaby, że już nic nam nie jest w stanie pomóc, warto sięgnąć po suplementy takie, jak Melatonina, GABA itp,. Które są dostępne zarówno w aptekach, jak i sklepach z suplementami.

Wybór suplementów jest ogromny i ciężko zdecydować, co rzeczywiście może być nam najbardziej potrzebne. Nie każdy ma ochotę zagłębiać się w tajniki różnych substancji i sprawdzać ich działanie na sobie. W dzisiejszym artykule przedstawiamy pięć podstawowych suplementów, które warto przyjmować. Dzięki nim poczujesz się lepiej, będziesz mieć więcej [...]

[...] treningowe i meczowe, co przekłada się na lepsze wyniki na boisku i mniejsze ryzyko przerw w treningu spowodowanych kontuzjami, infekcjami czy przemęczeniem. Kompleksowy suplement witaminowo-mineralny, wzbogacony o ekstrakty roślinne (np. zielona herbata) i związki bioaktywne (np. koenzym Q10), to produkt ułatwiający dbanie o stan odżywienia [...]

[...] przez gruczoły mlekowe ssaków tuż po porodzie. Jest to wyjątkowe mleko, różniące się składem od typowego mleka matki, które pojawia się później. Colostrum wykorzystywane w suplementach diety pochodzi zwykle od krów.  Jak się dawkuje colostrum? Jednym z wyznaczników dobrej jakości colostrum jest zawartość immunoglobuliny G i to właśnie od niej [...]

[...] Podsumowanie Odpowiednia regeneracja to nie tylko długi, głęboki sen. Na dobrą regenerację składa się mnóstwo czynników, takich jak wypoczynek podczas dnia, odpowiednia dieta oraz suplementacja. Powinniśmy zawsze pamiętać o odpowiedniej regeneracji, szczególnie sportowcy, którym zależy na poprawie wyników, gdyż mięśnie rosną podczas wypoczynku.

[...] w porównaniu z grupą placebo. Pomimo braku zmiany diety, grupa stosująca forskolinę doświadczyła znacznego wzrostu beztłuszczowej masy ciała. Podsumowanie Forskolina to suplement diety, który może pomóc w naturalny sposób usprawnić spalanie tkanki tłuszczowej, jednocześnie wspierając zdrowie serca i układu krwionośnego, a także zwiększając [...]

Odchudzanie jest ściśle związane z wprowadzeniem restrykcji kalorycznych. Dieta redukcyjna to nic innego jak planowane, stopniowe "zagładzanie" organizmu w celu zmuszenia go do poboru energii zgromadzonej w ciele (w postaci nadmiaru tkanki tłuszczowej). Musimy jeść mniej kalorii, niż wydatkujemy na co dzień, aby nasze ciało stawało się stopniowo [...]

Utrzymanie odpowiedniej do swojego wzrostu masy ciała i odpowiedniej równowagi między masą mięśniową a ilością tkanki tłuszczowej jest kluczowe dla osób starszych dla zapewnienia sobie zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu. Zarówno jednak nadwaga, jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych [...]

[...] w ciągu dnia. Co więcej, ze względu na bogactwo antyutleniaczy, w medycynie chińskiej uznawana jest za środek przeciwdziałający skutkom starzenia się. Dawkowanie Dawkowanie suplementu będzie zależało głównie od masy ciała osoby suplementującej się. Oznacza to, że ważąc więcej, trzeba przyjąć większe dawki preparatu niż w przypadku osób o [...]

Kurkuma uważana jest za jedną z najcenniejszych przypraw, jakie uprawiane są na dalekim wschodzie. W sporcie z kolei uchodzi za skuteczny suplement, który na kilku płaszczyznach wspomaga organizm osoby trenującej.  Wiele badań wskazuje na jej wszechstronne działanie, które wpływa nie tylko na układ pokarmowy i odporność organizmu, ale również [...]

W dzisiejszych czasach moda na sport oraz suplementację staje się coraz większa. O ile sport zazwyczaj nie jest niczym złym, o tyle suplementacja bywa nieprzemyślana, a niekiedy nawet nazbyt rozbudowana. Naturalne oraz przebadane zdrowe specyfiki są oczywiście jak najbardziej w porządku, niestety coraz więcej osób w celu poprawienia efektów sięga [...]

Jabłczan kreatyny to cząsteczka zbudowana z kwasu jabłkowego i aminokwasu kreatyny. Kreatyna pełni w komórkach funkcję głównego dystrybutora energii. Z tego powodu jest molekułą najwyższej wagi dla komórek zużywających najwięcej energii biologicznej, takich jak włókna mięśniowe. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

Osoby trenujące na siłowni zazwyczaj wyjątkowo dbają o dietę oraz suplementację. Doskonale zdają sobie sprawę, że aby osiągnąć cele, trzeba postawić na dyscyplinę i być w tym konsekwentnym. Za najbardziej prozdrowotny suplement uznaje się tłuszcz rybny, będący źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Wspiera zdrowie psychiczne Stres towarzyszy nam [...]