[...] oraz treningów, które będą w stanie mi pomóc uzyskać wymarzoną "rzeźbę". Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 182 Cel cyklu: wymiana bojlera na kaloryfer stosowane już wcześniej suplementy : - białko (olymp) kreatina (rożne firmy), mutant mass, Hmb w płynie, 200tabs mety (10mb) Uprawiane inne sporty: rower, ciężka praca fizyczna stosowane wcześniej [...]
[...] dzięki czemu można w czasie ćwiczeń ze sztangami dać z siebie sporo więcej... Mniejsza z tym ;p Trochę zszedłem z tematu. Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś odżywka/suplement, która uzupełniłaby moją marną dietę, bezpośrednio zaopatrując mnie w potrzebne substancje/witaminy. Przed treningami jem kurczaka/biały ryż +jakiś sos, a po [...]
[...] twardych nawierzhcniach, w związku z tym może mięśnie się jakoś 'ubiły'? Na pewno chce się tego pozbyć - maksymalnie wyszczuplić swoje nogi (łydki również mam spore), uda i pośladki. Jakie ćwiczenia możecie na to polecić, czy jest jakiś suplement, który może mi w tym mocno pomóc? Jakaś specjalna dieta? Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Pozdro
[...] dzieki za odp.. POZDRO !! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 173 cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna. białko Uprawiane inne sporty: piłka nozna. tenis ziemny. pływanie. boks tajski stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez [...]
[...] OPIS Kompleksowe wsparcie kości i stawów Zaawansowana formuła Przyspieszona regeneracja Wzmocnienie stawów i ścięgien Bone-Up to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleks starannie dobranych składników mających za zadanie kompleksowe wsparcie kości i stawów. Bone-Up zawiera StimuCal - [...]
Szukam suplementów, które mogłyby mi pomóc podnieść testosteron, zwiększyć regenerację i energie. Kiedyś brałem DAA przez miesiąc, dawka 3.5g ale nic to nie pomogło. Ćwiczę 6 razy w tygodniu regularnie, dieta 70/30. Aktualnie mam plan masować do okolic 85 kg. Wiem od dawna, że boostery teścia nie są jakieś bardzo mocne, ale chwytam się czego mogę. [...]
[...] mase ciala.. zatem mam 16 lat, 173 wzrostu i waze 62 kg staż treningowy ponad 1,5 roku bez wspomagaczy.. Moj plan treningowy jest typowo na przybranie masy. Kupilem suplementy i szczerze to nie wiem jak je stowac bo kazdy mowi inaczej i na etykietach tez pisza inaczej. To co posiadam to: Mass Master (3000g) TREC KREATYNA (400g) Z [...]
Witam wszystkich. Zacznę może od podstaw: 1) wiek 20 2) waga/wzrost 83kg/176cm 3) staż treningowy 2,5 roku 4) cel cyklu tu tkwi również problem 5) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/przedtreningówki bodajże 3 rodzaje 6) stosowane wcześniej spalacze brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna A więc tak, 2,5 roku temu [...]
[...] OPIS Kompleksowe wsparcie kości i stawów Zaawansowana formuła Przyspieszona regeneracja Wzmocnienie stawów i ścięgien Bone-Up to suplement diety zawierający w swoim składzie kompleks starannie dobranych składników mających za zadanie kompleksowe wsparcie kości i stawów. Bone-Up zawiera StimuCal - [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): przeciez nie chodzi o trening Wiek: 14 Waga: 57,5 kg Wzrost: 170,5 cm Cel cyklu: masa mięśniowa, rzeźba, siła stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: koszykówka, bieganie stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od [...]
[...] nie wiem moze doradzicie ? pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna nie do konca, gainery , bialko Uprawiane inne sporty: 2x tyg. basen , 2xtyg. gimn. , 2xtyg. lekkoatletyka stosowane wcześniej spalacze : spalacze [...]
[...] raczej wieczorem, po treningu z siatki. Dzień mam dość napięty czasowo Z całości wynika dosyć duże obciążenie organizmu więc potrzebuje fachowej porady na temat diety. Myślałem również o odżywkach jako suplement! (nie wiem czy to dobry temat) po jakim czasie i co mógłbym zacząć brać. Z góry dzięki za rzetelne rady i wskazówki. Pozdrawiam.
[...] Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 176-177 Cel cyklu: rzeźba poszczegulnych mięśni i takrze na siłę stosowane już wcześniej suplementy : creatyna Uprawiane inne sporty: street bmx ,kin boxing stosowane wcześniej spalacze : spalacz tluszczu thermo speed extreme suplement stosowane przez [...]
[...] Opis - Wspaniały smak - Wzrost masy ciała - Ogromna dawka kalorii Weight Gainer 1400 ™ to pyszny i skuteczny suplement zaprojektowany w celu uzyskania masy oraz wzrostu siły. Istnieje wiele powodów, aby używać suplementu Weight Gainer. Nadje się zarówno młodych ludzi próbujących [...]
Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack [...]
[...] lub tył): suplementy : tylko spalacze Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ale narazie przerwa stosowane wcześniej spalacze : Universal Fat Burners Lipotropic Complex z l-karnityną. [...]
[...] ( przód lub tył): http://i53.tinypic.com/2epr994.jpg Wiek: 24 Waga: 115 Wzrost: 176 Cel cyklu: redukcja masy, rozbudowa mm. naramiennych stosowane już wcześniej suplementy : Therma Line, Viper, białko Aptonia Protein 90 Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : Therma Line, Viper suplement [...]
[...] Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 2-3 godziny: - pon. klata, brzuch - śr. barki, plecy - pt. ręce, nogi nigdy nie myślałem o odzywkach aż do tej pory i nie wiem co wybrać. A cel suplementacji?? cóż zależało by mi na rozbudowie tkanki mięśniowej chociaż nie bardzo chciałbym zwiększać swoja wagę. zacząłem trochę czytać ale jakoś nie bardzo się w tym [...]
Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate białko , LONG TIME PRO12 bialko TREC - [...]
[...] wogóle nie odczuwam działania. Jestem teraz po Kre Alkalyn 6tyg 9g dziennie z Olimpa i chciałbym coś teraz żeby się nawodnić,zwiększyć obwody mięśni. Chodzi mi o skuteczny suplement tak jak kreatyna który ma potwierdzone działanie (w przypadku kreatyny nawadnia) Mam duże przyrosty mięśni ale np caly czas walcze z obwodem ramion bez napięcia [...]