studensky

Ja tak samo jak studensky!

Po tym szejku to bym siedział pół dnia w kiblu Do tego jeszcze oliwa do ognia Korwa, jak Ty możesz tyle jeść, ja bym się pożygał Co do MŚ to Argentina Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 23:52:52

Nie było mnie prawie 2 tyg, a ten dalej te szejki pije Piwa byś się napił, jak normalny człowiek Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-26 20:11:29

[...] ktoś pali czasami, 2-3 buchy na imprezie do piwa to takie coś jest do przyjęcia. Przecież w Holandi jest legalizacja, są kulturalne KoofeShopy, towar jest bez domestosu - i co ? I jest mniej ćpunów niż w Polsce. Wnioski nasuwają się same. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 14:49:48 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 14:50:10

[...] rybami. B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Oki, możesz dorzucić warzywa. B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Staraj się do diety dodać warzyw, nie masz ich z tego co napisałeś, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 08:55:10 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 09:43:53

[...] jagody/jogurt/dżem ----------------80g. twaróg półtłusty ------------------125g.(pół kostki) oliwa -----------------------------10g. +warzywa -------------------------80g. Twaróg półtłusty + jogurt naturalny + warzywa pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 18:41:40 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 18:42:19

[...] Tak, też 2010 A macie teraz te próbne ? Bo u nas wczoraj, dziś i jutro są, ale rozchorowałem się i tylko napisałem wczoraj polski, bo obecnie nie ma opcji, abym gdziekolwiek poszedł, bo czuję się jak na haju, tak mnie głowa boli Co do martwego - to życzę stówki... ... oczywiście na serie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-25 10:07:13

[...] posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Polecam post http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Tutaj masz pełno przykładów diet http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 14:39:05 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 14:39:19

jeeeaa zawsze marzyłem żeby studensky sie wypowiedział w moim temacie :D to jeszcze soga daj ze szczęścia Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-20 15:31:06

Wiosło jednorącz rox, robiłem je w poniedziałek i do dziś czuję małe zakwasy na dolnych kapturach. Mam paski to dowaliłem se ciężaru jak na moje możliwości (skończyłem na 45x10, także gonię gonię Cię Adziu) Zaglądam cały czas, nie bój nic Micha smakowita jak zawsze, ciśniesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 14:18:15

King_Odin Staram się jak moge No liczę na BOMBE Avasso Mało, mało, mało! studensky Nie chwalcie mnie bo przestane ćwiczyć raszek01 Jak znajdę chwilasa to wlecę BzykuDG Daj BCAA przed trenem W białeczku masz ich trochę A zresztą jedz tak to może nie będziesz większy ode mnie

[...] 70g mleko 3.2% 200g banan orzechy włoskie 40g Daj normalny posiłek - ryż/makaron durum/ziemniaki + chude mięso/chyda ryba KOLACJA ser twarogowy półtłusty 200g chleb razowy 100g marchew 100g Chleb wywal, jak się nie najadasz dodaj warzywa Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-05 19:59:14 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-05 20:07:49

Zdrowa dieta kulturystyczna z dużą ilością witamin, minerałów, błonnika na pewno jest lepsza niż pepsi Sog już nie wchodzi jednak wszedł Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-06 17:19:25

studensky Serio nic nie widać? Rrumcek Muszę! King_Odin Wiem, że malutki ale co zrobić Co to jest 100kg... Też na to liczę Bułeczki wypas, nasionka kozacko smakują bolek1970 Hardcorowca? To dla mnie komplement Śledź, komentuj Avasso Jakbym miał klatę to tak WODYN Ok, będą foty w paskach Zakładałem wydaje mi się, że dobrze, ale po prostu [...]

studensky Bywałem tam, ale bez wpisu Dzięki, staram się King_Odin To pij prochy tak jak Cutler bic44 Tania i całkiem smaczna. Wartości masz tutaj: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=100 Kg kosztuje 6-7zł a czasami i mniej wiec tanio. Jedynie co to nie powinno się jej jakoś mega dużo zjadać bo mimo wszystko jest to wątroba [...]

VooDa No moze sie napinać nie umiem? A ja sie nikim nie przejmuje studensky DzieNkować Jade jade, nie ma lekko BzykuDG O własnie! W hvj duży!

studensky No nareszcie mi klatę chwalą Marzenia się spełniają Rrumcek WODYN nie tylko zobaczył, ale to wszystko zaplanował King_Odin Przy takim treningu i takich suplach inaczej być nie może <jupi> DonEndriu Koniec z ABK I biada jak mi to jeszcze kiedyś powiesz WODYN No zaczyna się to podkreślać Co prawda przednie aktony nadal odstają [...]

WODYN Ok. Potreningowo 20g rodzynek. A jeżeli złapie mnie potrzeba w trakcie treningu (nie mówię o kupie ) ? After zostaje. studensky No ale dobrze usłyszeć że coś idzie i że fajnie jest krawat Spróbuj jak chcesz z rodzynkami. Ale najpierw to się postaraj o zjadanie większej ilości białek (nie mówię o odżywkach). [...]

No właśnie, zależy od bialnsu. Tłuszcz z jaj jest dobry. Jak ktoś chce to może dołożyć białek na rzecz żółtek. Zależnie, komu ile trzeba do bilansu OFfTOP Gumiś, fajny podpis Czyli wychodzi, żem twardziel jest Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 19:36:08 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 19:36:21

sory już nic Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-06 21:37:31