studensky

Z rana jajka z pomidorami + prawdziwy żytni z Roztocza A tu obiad Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-02 18:05:58

[...] wlasnej przyjemnosci jedzenie 3x dziennie kurczaka z ryzem to juz u mnie przezytek i nie bd do tego wracał, trening, trening, trening się liczy, a nie śmieszne gadanie, że dieta to 90% sukcesu dobrze, że kontuzja już odchodzi powoli w niepamięć, można powolutku odbudowywać co utraciłem zdrów Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-03 17:02:27

kuskus kurczak warzywa z patelni przed treningiem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-05 14:03:08

+ 50g gainera na deser Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 17:37:39

węgle na kolacje rox!! mega kanapki i chleba nie 80 g a 200 g tylko majonezu brakło Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:46:29

jaki syf ? chleb graham jajka sałata, to jest syf ? z resztą mogę jeść co chce, nic Ci do tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:53:44

omlet owsiany i na zapite gainer a Ty powyżej to dla mnie się liczy smak, a nie jakieś lamerskie dogmaty, żeby na noc nie jeść węgli niby czemu ? mi dużo fatu nie grozi więc mogę se jeść nawet czekolady na noc Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-07 10:00:19

przed tren po tren 150g gaina potem po 2,5 h, koło 19 teraz pije pepsi edit: a teraz wjechało 150g twarogu, jogurt i 100g musli dziś jestem anaboliczną zmywarką Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-07 21:37:15

Wróciłem Panowie Tak się jadało w Londynie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-15 11:50:56

Hutnik hehe jedzonko, potem jakiś no boster i na pierwszy trening od x dni Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-15 14:30:54

Jajecznica z 4 jaj, z pomidorkami, 10kromek Wasy, Pepsi Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-16 10:01:37

studenskya mówiłes lekarzom, ze kazdy posiłek popijasz gainerem?

tfaruk jogurt masło orzechowe musli machen Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-21 22:31:49

Nie zjadłbym tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 15:22:08

Obiad: wół, ziemniaki, sałata. Studensky czemu tyle tego "" ??

Skrajny to może nie, bo zalać się umiem Najgorzej, że 7 i 8 lipiec nie bd mógł nic jeść, bo 8 lipca mam badania jelit, lekarz mi zalecił A na wadze dziś 70 kg wskoczyło, pewnie coś spadnie, no ale nie ma się co łamać, się odrobi Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 18:11:41

nie byłem w Tatrach, bo lało, wylądowaliśmy na ognisku pod wiatą w Zawoi jadłem jakieś kiełbasy itp +5 piw wypiłem walić kreatynę aha i zaraz zamawiam pizze Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-28 17:03:56

pozdr znad jeziora wkoncu jakis laptop sie znalazl aktualnie po ciezkiej nocy browar na obudzenie i mozna sie brac za cos konstruktywnego (czyt. wyrywanie) milej niedzieli Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-05 10:14:26

mała kolacyjka + piwo do tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-05 21:52:26

70/175 cel 90-100 kiedyś tam Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-05 22:22:05