if pojedyńcze pytania umarło? więc wbije tutaj, if treningi naczczo i street workout? zaawansowany treningi ponad 1,5 godziny wytrzymałośc..... ktos próbował?
if pojedyńcze pytania umarło? więc wbije tutaj, if treningi naczczo i street workout? zaawansowany treningi ponad 1,5 godziny wytrzymałośc..... ktos próbował? Spokojnie dasz rade
Trening na placu do street workout. Trening jak pod street workout. Może to street workout ?? Są różne podejścia :-) Jedni ćwiczą pod figury, inni pod ewolucje, a jeszcze inni - robią bazę podstawowymi ćwiczeniami, i właśnie do nich bym się zaliczył :-)
[...] innym :-) U mnie było tak: na początku 2017r. urodziła mi się córka. Kettlowałem wtedy (w styczniu zacząłem Simple & Sinister - TGU/SWING na ciężko), a na wiosnę ruszyłem ze street workoutem. Dodatkowo we wrześniu miałem garniturową imprezę rodzinną co dodawało mi motywacji do robienia formy ;-) Doszło sporo spacerów z wózkiem.. Ludziska mówili, [...]
Trzeba zakonczyc ta debate.Ja swoja opinie opracowalem na podstawie nastepujacych art. mam nadzieje ze pomoga i wam: Enjoy ************************************************** ******* Nolva/Clomid Effective dose: 20-40 mg / day orally Average Street-price: $30 for 300 mg (30 tabs of 10) Available Doses: 10,20,30 and 40 mg tabs Characteristics: While [...]
Udało się wyskoczyć na plac street workout ! podciąganie nachwytem - 5,4,4,3,3 dipy - 7,7,7,6,5 podciąganie chwytem neutralnym - 4,3,3,2,2 pompki na niskich poręczach (35cm) - 15,15,15,12,12 wiosłowanie ciałem - 10,10,10,9,8 pompki na jednej poręczy, szeroko (35cm) - 10,10,10,10,10 60min Byłem sam, więc trening był "po mojemu" :-) Żadne obwody. [...]
Kółko z kolan 3x25. Chyba czas znowu spróbować wykonać ze stania. Może zyskam kilka centymetrów w rozjeździe.. Aktualizacja zeszłego tygodnia: PN - off WT - pompki SR - street workout CZ - off PT - pompki, przysiady, brzuch SO - off ND - street workout + kółko Jest dobrze! Oby tak dalej!
Aj, zapomniałem dać tygodniowej wypiski! PN - off WT - pompki SR - street workout (obwodówka FBW, bo już nogi dodane) CZ - off PT - pompki SO - street workout ND - off Od jakiegoś czasu widzę, że właśnie tak się układa: pompki, SW, off. Pompki zgodnie z planem, SW ciągle się rozbudowuje (dodanie ćwiczeń na nogi, dodawanie powtórzeń, może to burpee [...]