street

Siemanko, szukam jakiegoś zestawu ćwiczeń dla Par. Tylko mam dość oglądania filmików pokroju Chodakowskiej, gdzie jedynie co się robi to brzuch. Nie chodzi mi o jakiś street trening, tylko typowo na siłowni, z wykorzystaniem maszyn, wolnych ciężarów, jak i ciężaru ciała partnera. Jakiś trening masa/rzeźba, byle nie ogólnorozwojowy. Moglibyście [...]

Trenuje 3 razy w tygodniu na silowni a 2 dni w tygodniu poswiecam na Street boxing chcialbym zrobic troszke masy mam 22 lata 180 cm wzrostu i 65 kg wagi moze ktos pomoglby mi ulozyc jakis trening i zaproponowal jakas suplementacje (w gre wchodza takze koksy ale bez przesady) na silownie chodze juz ponad rok z malymi przerwami.Bede bardzo wdzieczny [...]

Witajcie ostatnim czasem zastanawiam się nad tym jaki styl walki trenować. w mojej okolicy jest krav maga, kick boxing, karate kyokushin, street fight, mma ale treningi są bardzo drogie wiec odpada i wydaje mi sie ze sambo. Bardzo proszę żebyście mi doradzili który ze styli walki będzie najlepszy. Z góry dziękuje za pomoc. ; )

Siema, zamkneli mi silke. Mam dostep do placyku street workout + obciazenie + lancuch. Okolo 20kg na raz moge na nogi(wiecej nie utrzymam w rekach przy bulgarze) Jaki plan polecacie na ten okres i jak czesto? Ja wymyslilem sobie cos takiego Bulgary 4x10-15 Podciaganie 4x10 Dipsy 4x10 Podciaganie podchwytem(na biceps?) 3x10 Pike push ups 3x10 [...]

[...] rogue agent, brothers in arms, ghost record 2, gry są troche porysowane ale nie ma to wpływu na działanie gry.Sprzedam lub wymienie najchętniej na fight night round 3, fifa street 2. Sprzedaje dlatego że nie lubie tego typu gier ale dostałem je za darmo. Ps. Jak trzeba mogę wstawić fotki. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-01-28 14:24:19

siemka ,więc tak trenowałem około roku na siłce typowy split/fbw masa potem rzeźbiłem ) cele się zmieniły i po zimie chce zacząc ze street workout ,na obecną chwilę nie mam możliwości dostępu do siłowni i pomyślałem o tym treningu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html wersja dla średnio [...]

Mam pytanie czy można odkrecić dwie zębatki z korby żeby była tylko jedna ? Czy trzeba kupić nową korbe z jedną zębatka bo chcem na nastepny sezon przerobic rower typowo do dirt/street a i czy na zwykłą piaste shimano można włożyc wolnobieg bo widziałem specjalne piasty do tego.

Siemka! Czy mogę zacząć już moją przygodę z kreatyną? Ćwiczę Krav Maga od roku mieszając treningi Krav Maga z ćwiczeniem na siłowni . Od 3 miesięcy dodałem też codzienne treningi Street Workout. Dietę trzymam, do ostatniego miesiąca używałem tylko odżywki PERFORMANCE Pure Whey, zaś od miesiąca ISO Whey ZERO. Stąd to pytanie, co powiecie na [...]

Ostatnio stwierdziłęm że zanim zacznę serio bawić się w street i inwestować kasę w sprzęt, kupię coś żeby nauczyć się podstaw i przy okazji dobrze pobawić. BMX-a ofkoz:) Znalazłem na allegro egzemplarz firmy powerlite-model riot(www.powerlitebikes.com) Nie znam tej firmy. Co o niej myślicie? jakie krążą o niej opinie? jeżdzi ktoś na tym? Czekam na [...]

Siemanko .. cwicze street workout ,moja aktywność jest duża w ciagu dnia, mam ułożona diete . I jest pytanie do was poniewaz nie za bardzo ogarniam supli w kapsułkach zawsze mialem w proszku a na tych nie zrozumiale pisze kiedy je brać a zwłaszcza shock glutamine która dostalem w zestawie z cm3 od TREC'a.. prosze o szybką odpowiedz

Mam małe pytanie bo od niedawna (od początku roku) zacząłem ćwiczyć STREET WORKOUT (ćwiczenie kalisteniczne) mam mały staż na siłowni (jakieś 6 mieś) i zastanawiam się nad kreatyną a konkretnie to monohydratem (UNIWERSAL CREATINE). Czy urośnie mi siła dynamiczna i wytrzymałość w "tym" sporcie ?:-? Dodam jeszcze że dość regularnie ćwiczę czasem [...]

siemka ,więc tak trenowałem około roku na siłce typowy split/fbw masa potem rzeźbiłem ) cele się zmieniły i po zimie chce zacząc ze street workout ,na obecną chwilę nie mam możliwości dostępu do siłowni i pomyślałem o tym treningu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html wersja dla średnio [...]

Witam, Jestem studentem psychologii i piszę pracę magisterską o tematyce związanej z systemami walk (MMA, Krav-maga, Combat 56, Street-fighting itd.). W celach badawczych potrzebuje namiary na miejsca w TRÓJMIEŚCIE i okolicach gdzie te systemy są nauczane. Potrzebuje ich jak najwięcej. Czy ktoś z Was może mi coś podpowiedzieć? Ps. Wiem o Sarmatii, [...]

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę street workout, niektórzy mogą nie wiedzieć na czym to polega, nie będe się już rozpisywać na ten temat, ale powiem tylko że bardzo ważną rolę odgrywa tutaj podciąganie na drążku. Aktualnie jestem w stanie podciągnąć się 5 razy nachwytem, więc lepiej żebym robił: 10 serii po 5 negatywów 3 razy w tygodniu, czy może [...]

siemka montuje filmik i nie wiem jaką muze wrzucić jako podkład? ja osobiscie wole mocniejsze brzmienie ale w filmiku jest(bedzie) głównie street wiec pasuje raczej hh?mozecie podać jakies przykłady?

Zamienia tak jak w temacie,ps2 niejest przerobione ale posiada płyte swap magic 3.8 ktora pozwala odpalać piraty,wsrodku zamontowane zaślepki,12 gier wtym Fifa 10-polska,Pes 2010,Juces 2,Nfl 2010,Nhl 2010,VF4,wwe 2010,Fifa Street 2 itp wszystko w dobrym satnie każda chodzi dobrze w tym jedna oryginalna God of War II.Konsola to wersja slim [...]

Witam wszystkich, odrazu przejde do pytan: 1. Jest sens brania jablczanu kreatyny + BA na ujemnym bilansie kalorycznym? Moim celem jest zwiekszenie sily i wytrzymalosci pod Drazek ( Street Workout i kalistenika) dodatkowo biegam (pod maraton) 2. moim priorytetem nie jest masa miesniowa wiec waga nie powinna isc ze wzgledu na ujemnym bilansie 3. [...]

Mam na imię Andrzej, mam 13 (prawie 14) lat i ćwiczę gimnastykę i street workout od 9 roku życia. Posiadam jeden kompleks nie potrafię odkryć sześciopaka, mój bodyfat nie chcę zejść na tyle żeby były widoczne wszystkie kostki{:-(. wzrost 1.78 cm waga 68.5kg Mam nadzieję że ćwiczenia kardio pomogą mi odkryć bardzo rozwinięte jak na mój wiek mięśnie [...]

Cześć. Mam 16 lat waga :80 wzrost :172 od ponad roku ćwiczę street workout i zimą na siłowni w przyszłości chce dołożyć do tego suplementacje typu kreatyna przedtreningówka itp ale jest problem bo jestem chory na fenyloketonurię i nie wiem za bardzo czy mogę stosować suplementy a jeżeli tak to jakie ? :D Wyprzedzając odpowiedzi wiem że nie mogę [...]

Witam mam pytanie czy jak dołże masy to środek klatki się poprawi mam 14 lat i trenuje Street workout wydaje mi się że to przez to że mało waże 52kg A wzrost 174cm I poziom tkanki tłuszczowej 6,5 % /SFD/2020/2/16/0cf6c575dca64c9497c254f16a49b1bf.jpg