SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile kardio w tygodniu?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 15 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 75
Mam na imię Andrzej, mam 13 (prawie 14) lat i ćwiczę gimnastykę i street workout od 9 roku życia.
Posiadam jeden kompleks nie potrafię odkryć sześciopaka, mój bodyfat nie chcę zejść na tyle żeby były widoczne wszystkie kostki.
wzrost 1.78 cm waga 68.5kg
Mam nadzieję że ćwiczenia kardio pomogą mi odkryć bardzo rozwinięte jak na mój wiek mięśnie brzucha .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14749 Napisanych postów 124931 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422035
To nie ten wiek by przeprowadzać jakieś redukcje, i mieć super sylwetkę, mozliwe że masz mało masy miesniowej, Twoje ciało dopiero się kształtuje
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 15929 Napisanych postów 12571 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 247354
Dokładnie jak wyżej :) , jesteś jeszcze zbyt młody żeby skupiać się na takich rzeczach jak modelowanie sylwetki . OGROMNE uznanie za to że od tylu lat masz większą aktywność i coś robisz . Na tym etapie rób dalej co robisz( badz aktywny ) odżywiaj się zdrowo a efekty same zaczna sie pojawiać wraz z wiekiem .Na 100% będziesz sie wyróżniał na tle rówieśników .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 15 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 75
Dziękuje, po wizycie u lekarza sportowego mi powiedział to samo, miałbym sześciopak lecz moje mięśnie brzucha nie są ukształtowane jak u osoby dorosłej. Nie mogę się doczekać aż się ukształtują!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
Jeszcze kilka lat i będzie inaczej jak będziesz robił odpowiednią robotę, cierpliwości
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push Pull 4d siłą hipertrofia do oceny

BF