street

[...] cykl na: przedtreningówce pompujacej Cell Pump , monohydrancie Creamorph, białku Ostrowia WPC i na wiosne waga pokazała już 85kg:) Obecnie ćwicze do siłowni jeszcze street workout by poprawić "mobilność" i nie zrobić się klocem od dzwigania cięzarów. Jakby było tego mało: od listopada praktycznie nie trenowałem akrobatyki ponieważ bolały [...]

SIEMA!!! Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem założenia dziennika NOW IS THE TIME:) WIEK 26L WAGA OBECNA 83KG WZROST 182 PASOK 86 BIC (A RCZEJ JEGO BRAK)36-36,5 UDO 59 BF OK 15-17% REKORDY SIŁOWE SIADY 100X5 (OSTATNIO ROBIE FRONTY) MC 110X3 WL 100X5 WIOSŁO HANTLA 40KGX7 PODCIAGANIE CC X15 Swoją przygode z siłką zacząłem kilka lat temu ale tak [...]

FILMY O WALCE: 1. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.1 (171MB) 2. American Bujinkan Dojo - Combat Ninjustu vol.2 (168MB) 3. Andrew Golota vs Chris Byrd (216MB) 4. Bas Rutten's Lethal Self-Defense System - Ultimate Fighting Techniques for Surviving a Street Fight (696MB) 5. Bruce Lee's Jeet Kune Do (508MB) 6. Dan Inosanto - Jeet Kune Do [...]

Vital Stats * Name: Frank Sepe * Location: Long Island, NY USA * Born: December 28, 1971 * Height: 6'1" * Weight: 271 * Waist: 32" * Bodyfat: 6% * Gym: Bev Francis' Gold's Gym, Syosset NY * Gym: Dolphin Fitness Clubs, West 19 Street, NYC Competitive Record * 1996 North American Championships - [...]

Prowadzisz zdrowy tryb życia? Sport jest dla ciebie równie ważny, co jedzenie i spanie? A może po prostu chcesz coś zmienić w swoim życiu i w końcu wstać przed telewizora? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedź brzmi „tak”, nie może cię zabraknąć podczas premierowej edycji Fit & Sport Show – targów dla aktywnych! Fit & Sport Show to impreza [...]

/SFD/2017/10/13/20b84470dfeb461b9a972539ed9849b5.jpg Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piech odbędzie się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich Wielka Gala Sportów Walki & Sportów Siłowych. Siedem dyscyplin sportowych w jednej Gali: Sporty Walki: Boks - Team Siemion, Rapax MMA Siemianowice Siemianowice Karate [...]

[...] na siłach zamiast 100 pompek zaczną się te na jednej ręce, dipy i podciaganie z obciążeniem... ale dość tych marzeń. Podstawy- w to wierze najmocniej, nie interesuje mnie street workout etc. I TU MAM JEDNO ALE: Mianowicie chciałem osiągnąć takie wyniki w samej kalistenice (bez ciężarków żadnych): Bazując na planach z tej strony: [...]

[...] DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nie chudnę. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE. Na chwile obecną tylko dom i street workout mam do dyspozycji. ****TRENING********************************** Obecnie ćwicze w domu. I od miesiąca biegam x3 w tygodniu. Różne filmiki z youtube. Bez [...]

Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]

Opis 1. Co to jest białko serwatkowe? Bardzo szybka przyswajalność białka serwatkowego, w porównaniu z innymi rodzajami białek powoduje znaczne nasilenie syntezy białek ustrojowych. Organizm wprowadzany jest wówczas w stan anaboliczny (budujący). Białko serwatkowe posiada najlepszy bilans aminokwasów, charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy [...]

No wlasnie. Zwyklo sie ja zachwalac jako jeden z lepszych suplementow. Niektorzy uwazaja ja nawet za lepsza od kreatyny przy dlugotrwalyym stosowaniu. Tymczasem znalazlem cos takiego: Thats pretty much it. There is no real benefit for someone looking to build bigger muscles. That 10% of dietary glutamine that gets past the GI tract is taken up by [...]

[...] mam 20lat, ważę 72kg, 177cm wzrostu. Ćwiczyłem piłkę nożna, Kick boxing, jeździłem na desce. Aktualnie gram amatorsko w koszykówkę i jeżdżę wyczynowo na rowerze 3lata (street/dirt). Często również biegam i ćwiczę w domu, oraz chodzę na basen raz w tyg. Jako ze mam doświadczenie zawsze przed ćwiczeniami, gra robię rozgrzewkę (10-15min). [...]

[...] training? It's a tie: 1 x 1. We're gonna decide that in the GP final. Q: Do you think of retiring? HELL NO! When a guy retires, he start talking about how he has 400 fights, street fights and becomes a legend. I'm a real fighter. What makes a real champion are titles and victories. I keep saying that I'm in the middle of my carreer, I have 35 [...]

No wiec wiecie moze kto tam bedzie z polakow?? Kurde musze ogladac a powiedz mi ktos o ktorej leci homegrown?? Bo nie mam pojecia EXTREME HOMEGROWN WANNA BE A STAR? THINK YOU CAN DO BETTER THAN THE PROS? In case you haven't heard (where have you been?), here at the Extreme Sports Channel, we're creating a brand new show called Homegrown. It's a [...]

[...] na siebie w lusterku. Więc postanowiłem coś z tym zrobić. No i się zaczęło. Najpierw treningi w domu tzw. (domatora) potem kupiłem ławeczkę i hantelki następnie 3 miesiące z street warkout.Ale i tak to było mało dla mnie i postanowiłem iść na siłownie. Najpierw siłownia w szkole jakieś 3 miesiące. A teraz profesjonalna siłownia "Samson". Wymiary: [...]

Czasu mało,dopiero teraz się dowiedziałem ale odległośc też niewielka,ok 600-700 km.łatwy i ciekawy dojazd samochodem albo koleja Oprócz wegierskich mistrzów ,bedą zawodnicy z Austrii,Słowenii,Serbii. Warto wg mnie jechac jak jest forma.Do tego nawiaże się fajne kontakty i zapewne zawodnicy zdecydują się też przyjechac do Polski W kategoriach są [...]

Kluby członkowskie ISKA POLAND Arkadia Kalisz Trener: Alexander Kruk Menager: Arkadiusz Wełna Adres: ul. Majkowska 2, 62-800 Kalisz, Polska Tel.: +48 503-11-11-32 Email: [email protected] www: www.welnateam.pl Camel Fight Club Olsztyn Trener: Paweł Paczkowski Menager: Paweł Paczkowski Tel: +48 502 350 465 Email: [email protected] www: [...]

Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]

Dzień 1 Klata: 1. Wyciskanie sztangi ławka skośna 45 stopni 5x /12-16 powtorzen 2. Rozpiętki ławka pod kątem 30 stopni , 4x /12-16 3. Wyciskanie hantli ławka prosta 4x/ 12-16 4. Rozpiętki w bramie pod kątem 4x/12-16 Dzień 2 Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwytem do klatki piersiowej z użyciem maszyny "chin assist" 4x/12-16 2. Wiosłowanie [...]

Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]