street

Witam jestem tutaj nowym użytkownikiem i od razu powiem że ćwiczę tak zwany street workout i już widać pierwsze efekty :) biegam regularnie ponieważ obecnie posiadam 23% BF i chcę zejść do ok 14-15%. Ale nie o tym miałem pisać a więc jak pisałem są efekty, biceps i triceps jest większy ale tylko w prawej ręce (gdy napinam już widać mięśnie) lewa [...]

Siemanko, Od zeszłego roku zacząłem "uprawiać boks" (taki mam napis w moim Dojo %-) ) Od kilku lat trenuję street workout i do tego zacząłem biegać od listopada. Założenie mam takie, że chcę spisywać swoje progresy/przemyślenia i jeśli komuś to ma pomóc tym lepiej. Jednak myślę, że najwięcej to ja dowiem się od Was %-) Jakie mam plany? Zawodowcem [...]

Witam, jestem początkującym który nigdy nie ćwiczył regularnie na siłowni choć zdarzało się czasem wpaść poza tym ćwiczyłem pare miesięcy street workout. Teraz postanowiłem zacząć na poważnie z siłownią i chciałbym prosić o ocenę mojego planu. Ćwiczę niestety 2x w tygodniu i nie jestem w stanie częściej z braku czasu więc nie piszcie, że za [...]

Wiek : 17 Waga : 93 Wzrost : 192 Staż treningowy: kilka miesięcy street workout i ze 3 miesiące siłowni Obwód pasa 87 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłka po 1,5h i 2x bieganie po 25 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Propionat 100mg e2d 8. TRENING: siłowy + street workout 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakończony na początku września 2022 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] masa oczywiscie :) Dobra teraz pytanie - pomyślałem ,ze kiedy bede robic redukcje to moglbym robic to w ten sposob ,ze jeden tydzien treningu na silowni ,nastepny tydzien street workout ,do tego oczywiscie interwaly jakies. Co myslicie? Drugie pytanie- u mnie jakos klatka kuleje oraz bicki. Co bedzie dobre na dol klatki ? porecze? Mysle [...]

Witam. Mam pewien problem i chciałbym dotrzeć czym może być On spowodowany. Ćwiczę od 13 miesięcy, na początku był to street workout + bieganie, zrzuciłem lekko wagę i tkankę, potem postanowiłem przejść na siłownię. Jadłem zdrowo, ćwiczyłem regularnie i przytyłem do 72 kg. W bicepsie przez te 13 miesięcy przybyło 6 cm. No, ale nie w tym rzecz. Ten [...]

[...] Gry na Ps3 Mam również do sprzedania konsolę Ps3 z dyskiem 320GB z grami na dysku, same hity: Gran Turismo 5, Read Dead Redemption, Blur, Burnout Paradise, Fifa 11, Fifa street 3, GTA IV, Heavy Rain , Killzone 2, Killzone 3, Mortla Kombat vs DC Universe, NFS Hot Pursuit, 007 Quantum of Solace, Shaun White Snowboard, UFC Undisputed 2010, [...]

Witam, jestem początkującym który nigdy nie ćwiczył regularnie na siłowni choć zdarzało się czasem wpaść poza tym ćwiczyłem pare miesięcy street workout. Teraz postanowiłem zacząć na poważnie z siłownią i chciałbym prosić o ocenę mojego planu. Ćwiczę niestety 2x w tygodniu i nie jestem w stanie częściej z braku czasu więc nie piszcie, że za [...]

Siema! Planuje zacząć się rozwijać fizycznie, ogólnie zachwycony jestem "Street workout'em", udało mi się kupić nawet drążek na ścianę i chcę się rozwijać w tym sporcie. Można powiedzieć, że zaczynam od samego początku, bo niedawno nie byłem wstanie się nawet podciągnąć. Aktualnie podciągnę się 2 razy, zrobię z 10 pompek, przerabiam program 300 [...]

Witam przejrzałem pierwszą stronę i nie zauważyłem takeigo tematu. Aktualnie jestem na etapie poszukiwań kolejnego moto ale w miedzy czasie pomagam moim chlopakom któży są sponsorowani przez firme Triumph i jeżdzą na takich motocyklach. zapraszam do ogladania naszych filmików (kilka linków wkleje) i do ogladania nas na zywo. np już jutro będziemy [...]

Witam serdecznie potrzebuję pomocy w sensownym rozkładzie treningów. Przymierzam się do street workoutu i na początek chce się nauczyć kontroli ciała w staniu na rękach i partie pod to ćwiczenie chcę wzmocnić. Jednocześnie biegam. Mój cel to właśnie zwiększenie kontroli nad własnym ciałem no i wiadomo przy tym poprawa sylwetki ciała. Mam 27 lat. [...]

[...] były w takiej sytuacji, i poradzą mi co mam zrobić. Największym problemem będzie to że nie będę mieć tam dostępu do siłowni, ponieważ jest to małe miasteczko, bez placu typu street workout itp. Lecę tam samolotem czyli białaczka i innych rzeczy nie zabiorę (nie piłem jeszcze białek itp. białka nabijałem z serków wiejskich i mięcha ;D ), i [...]

Wrzuciłem na google video fragment Paul Vunak Street Safe: http://video.google.com/videoplay?docid=-8160900936324597093&q=vunak Pokazuje 3 rzeczy: - parter jest bardzo przydatny (jak najszybciej uciekać z gleby np.), - że pozostawanie w parterze może być bardzo niebezpieczne, - że na partyzanta nie ma mocnych, W drugim wariancie Vunak [...]

Zapraszam do sklepu www.street-wear.pl znajdziesz u nas takie marki jak Sean John, Makaveli, Rocawear, Southpole, Sir Benni Miles, Bloodline, Ruff Ryders, Ecko, Pelle Pelle, 69 Nyc, G-Unit, New Era i inne. Asortyment bedzie na bieżąco poszerzany. Do kazdego zakupu gadżety gratisowe, tania wysyłka , miła obsługa, szybki kontakt, wysyłki reazliowane [...]

Witam.Czy ten plan ma jakiś sens.Włożyłem do niego dużo ćwiczeń z Street Workout ponieważ powoli zaczynam go trenować. PONIEDZIAŁEK(KLATKA&TRICEPS&BARKI) -wyciskanie sztangi leżąc 8/6 -dipy 2serie -pompki normalne 2serie -wyciskanie hantel leżąc 10/8 -rozpiętki 8 -Wyciskanie sztangi wąsko 8/6 -wyciskanie francuskie hantli siedząc 8/6 -pompki w [...]

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna street soccer Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka ze sztanga i motylami hantle Dieta: posilki 5 razy dziennie Przeciwskaznania [...]

[...] luknijcie te stronke rowerki wygladaja w miare solidnie, interesuje mnie stronger kosztuje kolo 1300zl,chcialbym kupic ten rower ale boje sie troche bo nie znam nikogo kto by mogl mi cos powiedziec wiecej o tym rowerku badz chociaz o samej firmie:( pozdrawiam (co do przeznaczenia rowerka to glownie street i zapieprzanie na łeb i szyje:P)

[...] To mój pierwszy post tutaj, pozdrawiam wszystkich forumowiczów:) Generalnie sytuacja wygląda tak, w tygodniu mam bardzo dużo różnych treningów, freerunning, gimnastyka, street workout, basen, ścianka wspinaczkowa, bieganie, etc. Zwykle w tygodniu znajdzie się jeden, góra dwa dni, w których nie mam żadnych treningów. Jestem bardzo uzależniony [...]

Witam mam na sprzedaż PSP 3004 (wbudowany Mikrofon) Stan Bardzo dobry wersja softu 5.03 Prome-2. Konsola ma wgrane klika gierek tj. nfs:most wanted, pro street, undeground, shift, Test Drive , Gta VIce city stories, Virtua Tennis, Pes 2011, Fly Fu, Angry Brids, Cubix.Konsola ma dodatkowo wgrany język polski oraz kilka przydatnych pluginsów oraz [...]