starszych

No przeciez podobny jak nie ten sam program udostepnił nam jeden z kolegów z tego forum:) poszukaj w starszych postach i bedziesz mial taki program za friko:)

Norton, pijesz pewnie do tego, że ryboza tak, jak glukoza, zwiększa pobór kreatyny przez mięśnie. To tylko "uboczny" efekt jej działania i mało znaczący. Poszukaj w starszych postach, posta o rybozie. Tam opisałem mechanizmy jej anabolicznego działania. Były on opisywane też w Kulturystyce i innych pismach sportowych. S. Ambroziak

[...] ten sposób boki co do tłuszczu - od tego jest odżywianie się a nie ćwiczenia (oczywiście rozmawiamy tu o ludziach którzy są już aktywni a nie o gimnastykach odchudzająch dla starszych pań) http://www.sfd.pl/1/images2004/20040115183206.JPG rób też to http://www.sfd.pl/1/images2004/20040312113529.jpg Co do brzucha to sproboje robic te skłony [...]

[...] nie opuszczalem zadnych treningow (chyba ze jakas kontuzja lub choroba ale udalo mi sie unikac dluzszych niz 3 dni absencji) i mam troche doswiadczenia, znajomych z zawodow starszych ode mnie juz mlodziezowcow co maja sukcesy za juniora na mistrz Polski i udzielaja mi rad i ukladam sobie plan. na Tempa bede chodzil do klubu bo tam dobra bieznia [...]

40 latek to spokojnie moze walic na kicka a dla starszych polecam Tai- Chi jest o wiele przydatniejsze dla zdrowia niz kick czy KM. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] ale i byl zawodowym zawodnikiem Vale Tudo. A to znacznie niebezpieczniejsze dla zdrowia od Bjj. W Brazylii (bo gdzie indziej Bjj tak dlugo nie ma jest kilkadziesiat tysiecy starszych osob cwiczacych Bjj od mlodosci. Wiekszosc z nich pomimo wieku normalnie sparuje (choc wiadomo ze nie na pelen gwizdek z mlodymi) i sa w znakomitej formie. Sprawdz [...]

[...] te, skutecznie, przycinaja skrzydelka parterowcom. Nie oznacza to ze parter w Judo NIE istnieje. Istnieje i czuje sie dobrze. Starczy wiedziec gdzie szukac. Wiekszosc starszych szkoleniowcow judo to osoby ktore uczyly sie jeszcz "starego" judo. Do nich trzeba sie zglosic po nauke pareru jezeli to co na treningu to za malo. To [...]

wykryto takze korelacje miedzy zaburzeniami snu, a niskim poziomem tescia u starszych mezczyzn. itd, itp...

ja pierwszy raz jak trafilem na silke do starszych kolegow z rejonu w piwnicy to pamietam ze 36 kg mnie przygniotło %-) 14 lat jakos wowczas mialem

[...] progresję ciężaru by ten plan pociągnąć co najmniej 6 tygodni? P.S. Z działu +35 korzystam bardzo owocnie (mój dziennik właśnie tam mam!) a plan podałem tutaj bo tu więcej ludzi zagląda i można skorzystać z szerszego oglądu. Swoją drogą polecam przejrzenie działu "Po 35 roku życia", bardzo ciekawe artykuły tam powstają, nie tylko dla starszych!

Właśnie wpisałem swój plan w dział dla domatorów i znalazłem dział dla nieco starszych. Aby niepotrzebnie nie przepisywać to link do mojego wpisu, gdzie jest wszystko http://www.sfd.pl/plan_do_oceny_%C5%9Brednozaawansowany__w_domu-t853437.html może się przydać, ja się po tym dobrze czuje. Może jakieś spostrzeżenia?

Miło Pana powitać na forum Takie wieści otrzymaliśmy od starszych zawodników i trenerów, jednak dobrze,że przyszedł Pan,aby to sprostować, zawsze to jeden mit mniej

[...] przy kaloriach które można zastąpić pełnowartościowym posiłkiem czy mają zły wpływ na redu? Zależy mi bardzo na czasie przyrządzania posiłków. staram się nie przekraczać 1000 kcal oraz trzymać się zdrowej żywności *słaby pomysł) Nie aktualny, starsi koledzy z tego forum wybili mi to z głowy - a jak wiadomo starszych kolegów się słucha :)

[...] różnie bywa.Ja miałam Normaderm i pierwsze opakowanie było super,przy drugim dostałam uczulenia,że się wyleczyłam z tej firmy.Jak dla mnie mają dużo kosmetyków dla osób starszych.Kiedyś czytałam dyskusje kosmetyczek na temat tych kosmetyków i powiem Ci,że mała część była z nich zadowolona.Coraz częściej się przekonuję,że to czysta reklama. A [...]

[...] to mój żywioł i chciałbym nadrobić stracony czas i powrócić do formy. Chodzi mi o dobrą suplementację dietę i coś na dodatek. Bardzo proszę o pomoc kolegów starszych może nie do końca wiekiem ale stażem. Plany treningowe układam sobie sam, głównie oparte na wolnym sprzęcie z piramidingiem. Popełniłem w życiu kilka pochopnych [...]

ło ****......co za ... i wiecej kultury k... bo w wiekszosci wypowiadasz sie do starszych!!! a jesli nawet nie to tak mozesz sie wyrazac do kolegow A jezeli uwazasz ze twoj organizm nie jest zdolny do zbudowania muskulatury bez koksow to......noł koment bo nie chce cie obrazic A co do tych <lolów> to widac ze dziecko neostrady ahha.... [...]

Cześć. Powiem tylko tyle - ćwicz! Czerp z tego radość, Twój organizm też na tym zyska. A wiek... znam starszych chłopaków, którzy zaczynali tez późno, dziś składają niejednego małolata i nawet startują w zawodach. Nie patrz na nic, rób to.

Całkiem fajnie, że w pełni udało się odpowiedzieć na pytanie autora tematu jak i pokazać całkiem wartościowe foteczki labka. Jest to też pewna informacja dla innych uzytkowników nowych i tych już starszych zgredów, że Activlab - firma konkret. A autor jaki by nie był powinien byc zadowolony z rezultatu zapytania. Pozdrawiam

[...] itd. czy jak to jest?Mowisz ze chcesz w przyszlosci zostac bokserem to fajnie,ale chyba zdajesz sobie sprawe ze to moze zagrozic twojemu zdrowiu psychicznemu.Znam paru starszych kolesi po 40,50 co kiedys uprawiali boks amatatorski i maja ladnie banie zryte,nie kazdemu to sie przytrafia,ale trzeba o tym wiedziec ze kazdy cios przyjety na [...]

Marcin dzięki i też tak zrobię, lecz teraz udało mi się sprzedać parę starszych gier, a w zasadzie to klasyków (teraz czekam na wpłatę itd...) Mam do wyboru ławki po to aby zacząć trening :-) http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-prosta-do-wyciskania-new-i2021084365.html lub [...]