###Dziennik###No Shame In My Game ! He Got Game !

Dzięki staram się, widzę że Ty też, nie bez powodu doradcą zostałeś naturalnie z obiadem, twaróg pół tłusty rozumiem zlecę mamie zakup lub sam poszukam dzięki peepeek za all :)

Ewentualnie ziarniste/wiejskie serki też mogą być

Z tymi warzywami to pamiętaj, żeby ich dużo jeść, szczególnie dlatego, że ćwiczysz koszykówkę i stawy są mocno obciążane.

Co do regeneracji i snu to zazdroszczę


Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-01-01 20:56:30

o no to wiejski serek będę szamał bo się orientuje jeszcze Dobra rada Kuba dzięki Sen to sen ja zaraz idę w kime

Twaróg w biedronce/lidlu koło 2,20zł za 250gram także :)

Z doradcą to dłuższa historia :) ( Koperta + Msza w Kościele)
Po to tu jestem :)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-01 21:06:52

Jak ksiądz przyszedł to mamie mówiłem dyche nie więcej, lepiej mi by dała to już bym poręcze miał, a tak muszę jeszcze czekać Ten twaróg kupie też rzecz jasna A to nutka na 2 stronę obowiązkowo musi być



Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 21:17:32

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 21:21:45

już mamy 2

peepeek długo już tu nie popiszesz CBA cię szuka

Won mi z dziennika kryminalisto

Witam, będę zaglądał

A co do poręczy lepiej sam na nie zarób, będzie lepiej rosło

Marcin dzięki i też tak zrobię, lecz teraz udało mi się sprzedać parę starszych gier, a w zasadzie to klasyków (teraz czekam na wpłatę itd...) Mam do wyboru ławki po to aby zacząć trening http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-prosta-do-wyciskania-new-i2021084365.html lub http://allegro.pl/marbo-home-2011-nowa-lawka-prosta-mh-l009-i2011331738.html tą pierwszą bym kupił i za jakiś czas prasę do nóg bo wyskok chciałem zwiększyć i budowę nóg wiadomo po przez ćwiczenia na tym. ALE słyszałem np że prostowanie nóg w siadzie jest szkodliwe i nie wiem ile w tym prawdy... Tak że mam do wyboru te dwie Natomiast mam jeszcze pytanie dotyczące wyciskania/unoszenia hantli kiedy bardziej obciążam kręgosłup, w siadzie czy w staniu przy tych 2 ćwiczeniach na barki ?