sprawdzian

Nie myśl, za dużo tylko jedziesz po obciążenie i robisz sprawdzian jak się należy, a nie na oko bedizesz oceniał

dzisiaj zrobiłem sobie mały sprawdzian wyciskanie na klatkę, ławka płaska 70kg - 10 powtórzeń :) dla porównania jakieś 2 lata temu: 65kg - 7 powtórzeń

[...] ale co z tego skoro później i tak nic z tego nie ma. Jedyne różnice to te które wymieniłem wyżej. Podam jeszcze taki przykład: wiosną już w sezonie miałem przeprowadzony sprawdzian, forma już niby powinna być, wszystko git etc. Co się jednak okazało? Klapa, klapa jeszcze raz klapa. Można powiedzieć, że mogłem się dopiero "przetrzeć"... nic z [...]

[...] kozak. Potreningowa  kolacja dwudaniowa  :D Pudding ryżowy z uśmiechem z banana i indyk z Oliwą. Bardzo smacznie dzisiaj :) /SFD/Images/2015/11/9/6da5879263c645bdb1dd52faaabfd94a.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu WPC Jutro już weekend, szkoda że sprawdzian z fizyki.  Trzymajcie kciuki. Pozdro!

23.11.15 DT Rano na późniejsza godzinę więc więcej czasu. Pogotowalem, pouczylem się i trochę RMF posłuchałem %-) W szkole pisałem sprawdzian z chemii z węglowodorów. Myślę że ocena celująca wpadnie, dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega [...]

26.11.15 DNT A rana piłka nożna. Dzisiaj zgromililiśmy rywali 22 do 10. Nieźle się piłką kleiła . Później sprawdzian z matmy i w sumie potem lajcik. Nic szczególnego dzisiaj, ale takie dni tez się zdarzają %-) /SFD/Images/2015/11/26/c297c21292c74f3ebbc24d94b70c8f30.png Śniadanko to powtórka z rozrywki z wczoraj. Pomęczę jeszcze omlety z WPC. W [...]

[...] Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 Niedługo dojdzie jedna rzecz w tej kwestii ;)) No to co, zbieramy siły na jutro! Szczególnie na trening, ale sprawdzian z niemca tez ważny heh. Jeszcze raz dziękuję bo niemilosiernie się cieszę i milo mi, że tu wchodzicie! 

14.12.15 DT Mega zimno. W szkole git. Sprawdzian z chemii poprawiony na 6 %-) Z matmy 93% bo w ost. Zad nie zaokrągliłem wyniku, ale nawet dobrze poszło. Na WF unihokej. Kumplowi palca wybiłem, ale nie jest aż tak zły haha /SFD/Images/2015/12/14/804eb410687f4616a60b3dda64d34635.png A - podciaganie na drążku 3x max - Wiosłowanie podchwytem [...]

Gdybym jeszcze polubiła śledzia #-P byłby raj Jutro kolejny sprawdzian z angola. Przez tą naukę zapomniałam wczoraj o reszcie życia. Po lodówce widzę że zginęła kalarepa i kapusta ;-D a brzuch jakby łagodniej daje o sobie znać 8-) Dzisiaj swing. Opuściłam się w ćwiczeniach. Tak, kara się należy. Wieczorem się sponiewieram ;-D miska git [...]

Zjedz te suple do konca ,bo teraz przeciez ich nie wyrzucisz i zrob sobie sprawdzian z siłowych cwiczeń i wagi i obwodów z suplami i bez ,a zobaczysz ,że te pareset złotych nie warto tracic na odżywki.Ja to sprawdzałem na własnym ciele. Owszem jakies BCAA ,prepartat z kofeina przed treningiem jak małe checi do treningu -tak. Odżywka bialkowa w [...]

Dobra ja idę robić rodeo z matematykę, nie ogarniam tego, a jutro sprawdzian :-D

Słusznie prawi masti - formę można stracić z dnia na dzień! Moje zdjęcia z lutego to potwierdzają! Powrót do formy to już długie tygodnie treningów i diety! Konkurs będzie wymagający - prawdziwy sprawdzian kulturystyczny! Sądzę, że nikt nie jest uprzywilejowany (nawet zawodnik)!

Dzień 54 MASA Dzisiaj dzionek nawet fajny , miałem sprawdzian który wyszedł 2 x lepiej niż myślałem i zmotywowany poszedłem na trening z michą żadnego problemu a wczoraj jakoś apetytyu nie miałem . Regeneracja: 8 Godzin + 30 min drzemki popołudniu , takie pytanie mam jak biore 2 kapsuły zma to strasznie mnie zamula rano nie mówiąc o tym że trudno [...]

Dzień 75 MASA Dzisiaj dzionek dobry , rano troche zamułka nie chciało mi sie wstawać do szkoły ale poszedłem sprawdzian był to trzebabyło. Regeneracja: 9 Godzin /-)_ Suplementacja: Wapń Zma x 1 Trening: Klatka + Triceps Trening dobry , triceps spompowany porządnie kalta średnio. Klata: 1.Wyciskanie hantli płaska: no comment %-) 10 x 15kg / 10 x [...]

[...] i dwóch pracach Aeroby odpuszczone z rana ale o 14 dluzszy spacer z pieskiem na takie dni jak zwykle przydaje sie pomoc w postaci edge of INSANITY. dzisiaj jako że sprawdzian w ciagach aby ustalić ciężar na koljeny mikro cykl poszlo 7,5g czyli 3/4 porcji i byl ogień z niechęci do treningi zrobiło sie takie nakrecenie, że mozna było [...]

[...] stypę w dzienniku, chyba nadszedł czas na striptiz. %-) Dziś od rana popracowałem, później nie robiłem nic pożytecznego. Teraz wypiska i próba nauki na powtórzeniowy sprawdzian z j. polskiego na wtorek :-) Będę starał się pamiętać, żeby w DNT suplementować crea + b-a /SFD/Images/2015/10/4/906cea59daef4651aa9e313e96945baa.png DNT [...]

współczuję, w sumie to musiałbym się pouczyć na geografię bo w czwartek sprawdzian z całego pierwszego semestru :/

Na przyszły tydzień mam zrobić ok 100 zadań z matmy, przeczytać dwie lektury, z jednej napisać wypracowanie, nauczyć się na sprawdzian i przemówienie na angielski. ****a. Nie będę mógł chodzić na siłkę. Ba! Nie będę miał czasu się po tyłku podrapać

[...] podejście do nauki jak ja? Dzisiaj rano, na przystanku: Kolega - Łukasz, idziemy dzisiaj na siłownię, nie? Ja - Nie ma mowy. Muszę napisać wypracowanie i nauczyć się na sprawdzian no i odrobić co mi dzisiaj zadadzą... K - Taaa akurat. Wielce zapracowany. Wróciłem późno do domu, od razu złapałem za książki, zjadłem obiad. Przychodzi kolega - [...]

wypracowanie bym olał i oddał kiedyś tam, na sprawdzian pouczyłbym się jutro rano w autobusie, a zadanie domowe jest dla kujonów