sprawdzian

[...] Nawet mi była sympatia z liceum powiedziała zanim skończyłem zdanie "bo pewnie nie mają się czym pochwalić", czyli generalnie każdy to traktuje po latach jak po prostu sprawdzian 'komu poszło lepiej'. Tym bardziej, że ja chodziłem do tego 'prestiżowego' liceum i tam właśnie każdy się chce pokazać po latach, a często nie ma po co, to [...]

[...] - wowczas zrob znowu tydzien przerwy a po powrocie dokladasz dalej ale robiac juz "3jki" - w ktoryms momencie nie wyrobisz juz "3jek" - wowczas zrob se sprawdzian sily maksymalnej, bedziesz zaskoczony ze ciezar na max bedzie ok 33% wiekszy niz uzywany na 3jkach, innymi slowy ćwiczyles na 75% C.M. robiac "3jki" [...]

[...] : Ciesz się z tego co masz, małe rzeczy dziś doceniaj w życiu masz młodziutki staż, wiec mi nie mów więcej że to życie dobrze znasz wszystkie negatywy wymarz popraw błędy to sprawdzian! Nie możesz? Nie warto? Czy nie chcesz? Odradzam w ten spobób myśleć, taki stan to deprsja z pętlą na szyi chciałbyś zeskoczyć z krzesła Kozaku presja, nie [...]

jeszcze jutro ostani sprawdzian poprawiam z polaka i Baja bobgo koniec zdaje !!

Hehe te, sie nie uczylem ale np zawodosy zdalem na lajcie bo to z silka mocno powiazane wiec to lubilem ja np matmy wgl uczyc sie nie musialem a przyszedl sprawdzian to 3-4 zawsze nieraz 5 tylko geometrie j**ac nie lubie xD,

Idę już spać koledzy, jutro muszę być w formie. Czeka mnie najważniejszy sprawdzian w życiu. Sprawdzian wytrzymałości, bardziej psychicznej niż fizycznej. Trzymajcie kciuki.

Idę już spać koledzy, jutro muszę być w formie. Czeka mnie najważniejszy sprawdzian w życiu. Sprawdzian wytrzymałości, bardziej psychicznej niż fizycznej. Trzymajcie kciuki. Powodzenia

[...] odpowiednie kwalifikacje, poza tym praktycznie wszyscy mają aktualne poświadczenie bezpieczeństwa, aktualne badania psychologiczne i bez problemów powinni zaliczyć np. sprawdzian z wychowania fizycznego. Gorzej już będzie z pozyskaniem ochotników posiadających specjalności lub umiejętności przydatne z punktu widzenia Sił Zbrojnych, w [...]

[...] się to nie udawać jest sam poziom wytrenowania. Polecam poświęcić odrobinę czasu na zaplanowanie 2 treningów w tygodniu przez 4-6 tygodni by poprawić swoją wydolność pod ten sprawdzian. Same suplementy mogą podnieść nieznacznie wydajność, ale poziom wytrenowania ma bardzo duże znaczenie. Dodatkowo zerknąłbym na nastawienie w trakcie samego [...]

[...] A nie lepiej tak zjeść parę minut przed biegiem zwykłego batonika. Sam sprawdzałem na sobie daje świetne efekty. Pamiętam jak kiedyś na zajęciach z W-Fu w liceum mieliśmy sprawdzian - 30 minut biegu. W biegach bylem raczej kiepski, ale kolega który sporo biegał w owym czasie poradził mi żebym przed zajęciami zjadł batonika mówiąc że da mi to [...]

Czy to wogóle jest SPRAWDZIAN???{{:-(

Tak sie zastanaiwam, gdyz za tydzien mam sprawdzian na 1000m i bardzo zalezy mi na dobrym wyniku. Czy dwie tabletki tussispectu rzeczywiscie pomoglyby poprawic wydolnosc? Co to tym sadzicie, oplaca sie? Nie pije, nie pale, a tak mala dawka efedryny chyba nie jest szkodliwa.

Jezeli ktos twierdzi ze bialko popijane podczas treningu da kopa, to zapraszam na trening i maly sprawdzian. Raz pocwiczy i bedzie mogl popijac bialko podczas zaproponowanego treningu, drugi bedzie mial do dyspozycji carbo. Tak samo po treningu, ciekawe kiedy szybciej odczuje powrot energii. Z doswiadczenia powiem ze zarowno bialko jak i ww sa [...]

[...] są integralną częścią cyklu) ja np w ogóle nie robie barków i łydek, biceps tylko 1 układ na tydzień Niestety programu na 16 tyg nie posiadam - u nas robi się max 12 tyg+sprawdzian Ale zobacz tu program 3x3 Stephana Korte - można robić przez pół roku bez przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

Program kursu lp Zagadnienie Wykłady Ćwiczenia Razem 1 Sprawdzian wstępny praktyczny - 2 2 2 Zagadnienia prawne i przepisy 5 - 5 3 Organizacja pracy służby ratowniczej 6 - 6 4 Ratownictwo 16 27 43 5 Sprzęt ratowniczy 1 20 21 6 Technika i [...]

[...] zeby miec wiecej pewnosci czy kolano jest sprawne czy nie.. Narazie mialem 3 USG gdzie kazde pokazywało co innego:). za miesiac wracam do pracy wiec to bedzie najlepszy sprawdzian czy mam sprawna noge . po 10 godzinach wstawania i klekania + praca na kolanaach przy parkietach wyjdzie wszystko :) jak bedzie cos nie tak to napewno poczuje w [...]

wiek: 19 staż w TS: 8 miesiecy waga: 79kg wzrost: 178cm MC: 195KG sprawdzian mam za niecale dwa tyg ;) cel 205kg.

Wy i te wasze przygotowania. Więcej w tym gadania i dywagacji. Wiele osób idzie tam prosto z ulicy i dostaje się. A tak wogóle to ćwiczycie tylko dlatego że chcecie dostać się do legii czy lubicie to? Gdybyście o niej nie wiedzieli to byście nie ćwiczyli? Za takich ludzi to oni tam dziękują. Sprawdzian fizyczny to tylko formalność, jeśli [...]

[...] ale nie chcialem sie przeforsowac. Podczas biegu czulem sie swietnie, serce walilo jak glupie, ale oddech spokojny, gleboki. Naprawde jestem zadowolony w efektow, czuje ze sprawdzian pojdzie bardzo dobrze. oczywiscie isteniej pokusa, aby efedrynae zazywac na kady ciezszy trening, ale obiecalem sobie ze tego nie bede robil, w zamian postaram sie [...]

[...] rece zgiete w lokciach tak z 45stopni od prostych i przy rzucie sylwetka wraca do piony prostowniki grzebietu przy jednoczesnym prostowaniu rak)i ja przygotowujac sie na ten sprawdzian robilbym rozne cwiczenia na triceps ale wg zasad czyli tak okolo 6 serii na tydzien. To moja sugestia ale moze ktos bardziej obeznany sie wypowie ;p Zmieniony [...]