spanie

[...] przod x 3 12 - 8 6. Butterfly reverse x 5 20 - 10 7. Wznosy nog x 4 20 - 10 Trenowalem z zonka wiec tempo niezle bez op******ania sie czy jakiegos gadulca. Pompa mega, Barki zajechane na amen wiec wszystko jak powinno byc. Zonka tez 1 : 1 leciala jak wyzej i byla dobrze zajechana %-) Potem juz tylko jedzenie i spanie bo sie nic nie chcicalo :-))

[...] C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g glutaminy 2 TAB ZMA 1tab GABA 900mg ASHWAGANDA KSM66 02.01.2017 Dzień był dniem offu, jedzenie, spanie, personalne, nic ciekawego.. no może jedynie to że maksymalnie podbiłem kcal do czwartku ponieważ Przemek wydał założenie że robimy krótką wycinkę przed kolejnym( tym [...]

[...] ssanie }:-( Miał być trening, ale przełożyłam go na jutro. Dzisiaj mam ochotę zakopać się pod kołderkę i zasnąć. Jeszcze mnie zderzaki zaczęły boleć przed @ i włączyło się mega spanie a tu jeszcze przede mną godzina hiszpańskiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b37a2f31f5c4c468931844964100a5e.png Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-28 15:08:51

Ehe :) Robota przyszła i czas oprócz pracy dzieliłam na spanie i sranie :) A tak poza tym to raczej już nie będę się tu uzewnętrzniać. Choć wiem, że sposoby Ladies są najlepsze, najzdrowsze i widziałam, że robią najwięcej dobrego, to się nauczyłam, że nie jestem w stanie iść według narzuconego planu. Odporność na choroby od dziecka mam takie, że [...]

ja tam nie leniuch**e pozatym nie umiem i nie lubie długo spac...szkoda zycia na spanie Miłego dnia wszytkim

ale głupek nie ma chu.ja, żebym zamienił konkretne spanie, jedzenie i treningi na naukę/oceny

gora spelnienia marzen, a wieczorkiem najlepszego hehe k3ho spiochu, ja chetnie teraz walnelabym sie w spanie a tak w ogole nieplanowany weekend mam nie u siebie, wiec zarcie znow nie zalezy ode mnie ehhh grrr no i ubierac sie trzeba w cos wiecej niz rozciagnieta koszulka

po nockach na poczatku tez cieżko miałem ale z czasem sie jakoś ogarnęło i było w miare ok , choć w dzień to nie spanie

Chyba jestem chory. Bolą mięśnie i dominuje potrzeba leżenia w łóżku. Rano brzuch i uginania w staniu na rękach. Potem marsz. Po posiłku drzemka. Jem i dalej spanie. Ciężko będzie z wieczornym marszem - bo trenować nie będę (zdaje się, że zaczyna mi lecieć z nosa).

[...] (około 13 -16 sierpnia będę w Redzie). A może nawet w lipcu w Sopocie jeśli zdecyduję się na start w zawodach (a Ty zdecydujesz się na ich oglądanie). Śpiący dzień - dłuższe spanie i brak ochoty na wysiłek! Czas zleciał na różnych zajęciach a późnym popołudniem jazda na rowerze nie sprawiała frajdy. Zakończyłem po 15km a i średnia była poniżej [...]

Długie spanie to spadek testosteronu SFD/Images/2015/7/22/fa00867f89d441e4a82682ceaa2c6b6d.jpg Kurde, podoba mi się mój wygląd sprzed roku! Chciałbym mieć taką minę w tym roku! Wczoraj przejechałem na rowerze 20km - niby chciałem (pod koniec) trochę więcej lecz dobrze się stało gdyż potem jednak bolała mnie głowa (pełne słońce świeciło na moich [...]

Spanie/picie - niektórzy robią to jako superserie ;-)

To się nazywa życie pod wyniki! Jedzenie/trenowanie/spanie http://clipground.com/images/eat-sleep-train-clipart-12.jpg

[...] zmaleć. Po porannych barkach wznosami ramion zrobiłem przerwę do południa. Potem 1a. WL 48/58/68/78kgx10p 83kgx8p 1b. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem +10kg po 6p 2. Dips 11p 4x12p no i następna przerwa. Na taki trening może sobie pozwolić jedynie emeryt :-). Trening jak zawodowca: jedzenie, spanie i każda sesja treningowa na maksa. 8-)

Cześć Dziewczyny, boniu, jaki ciężki tydzień. Codziennie pobudka o 5:00, wyjazd z domu przed 7:00, powrót po 20:00, a spanie po północy. Dopiero dziś zabieram się za trening. Miska trochę ucierpiała, ale już zdaję relację, czym to się zajadałam. Jadłospis w zasadzie na tych kilka dni bez zmian - najwyżej zmieniałam porę i kolejność posiłków. [...]

[...] cudo i kupilem od razu kartonik: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8f5d6a431704200a06ed13bb3cf8b71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9c0e18f7eef472095e61ea1dac91e1d.jpg Poki co, jedynie spanie mi zepsuly te tluszcze. Nawet nie tyle ze zepsuly, co ograniczyly - kiedys bez problemu moglem zasnac o 20,00 - teraz nie ma opcji. Po 8 godzinach jestem juz wyspany i [...]

Wow świetna relacja Adam. Ja nie miałem chwili, żeby zasiąść na spokojnie do kompa, dopiero teraz na chwilę ale już mnie ścina spanie. Potwierdzam, że zawody były bardzo dobrze przeprowadzone w dobrej atmosferze i oczywiście przy doborowym towarzystwie teamu ;-) Adam poprawił się od Debiutów, tu nie ma co spekulować. Miło czytać takie słowa o [...]

Moim zdaniem głównymi przyczynami skolioz są: krzywe spanie(zauważyłem, że wszyscy w mojej rodzinie krzywo śpią, ja podobno też), długotrwałe siedzenie na ławkach bez oparcia, ponieważ wtedy sie garbimy, złe ćwiczenia.

Hunter jak spanie może obciążać kręgosłup???? Ja sam spię na brzuchu i jak rano wstaję z łóżka to czuję się jak nowo narodzony, kręgosłupa wogóle nie czuję, ale im bliżej wieczora tym gorzej.

jesli chodzi o te opieranie sie lokciem o cokolwiek , to nawet gdy leze na boku nogi mam zgiete i np. prawa reka opieram sie lokciem o tapczan to to jest zle? jesli chodzi o spanie : czy lezenie w kulce ( wiecie o co mi chodzi) lub na boku nie jest szkodliwe?