spaghetti

Niedziela 04.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Zachciało się boksu dzisiaj, siedziałem do 5 rano na TV }:-(. Przez to ciężko dziś było na kardio, brak regeneracji i obolałe łydki, odbiły się nie za przyjemną jazdą. Teraz gotuje spaghetti, szama i do spania na godz, dwie, bo jutro trening nóg, a nogi dziś dosłownie jak wata. @-|

Spokojnie, dieta wróciła w nocy na swój tor, 2x spaghetti i jajecznica na kiełbasie. ;-D Ale po tych pączkach, to fajne nabicie miałem na treningu, niezła pompa była. :-))

wczoraj przed/po treningu zeżarłem 200g ryżu paraboiled, 400g makaronu spaghetti pełnoziarnistego, 650g zmielonej łopatki i na to cały słoik sosu warzywnego łowicz, w nocy byłem tak napchany że czułem się jak sułtan kosmitów %-) zamiast spać obejrzałem Terminator Salvation.

kto umie zrobić dobre spaghetti z całych pomidorów (świeżych lub z puszki) ? trochę kijowe mi dziś wyszło, może dlatego że użyłem zalatujących rozpuszczalnikiem pomidorów z biedry %-)

Nadrabiam zaległości i postaram się już być na bieżąco ;-D : 3x S %-) 1.Spaghetti 2.Sernik 3.Stek /SFD/Images/2016/2/9/dd10daa18a6d4309bfd3eefb57081a44.jpg /SFD/Images/2016/2/9/4b22ce97dc0446258bdd3e49caae6ab9.jpg /SFD/Images/2016/2/9/fd718f7aa4324404b05ce413f40b4079.jpg

[...] wyjmujemy na sitko i kroimy w dowolne kawałki, jeżeli jest ząb to go oczywiście usuwamy:-) Na patelni podsmażamy cebulkę,czosnek,świeże pomidory,dorzucamy pokrojoną ośmiornicę,pomidory z puszki,sól,pieprz i dużo ziół , tak dusimy kilka minut i zajadamy z ryżem bądź spaghetti mniam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-21 10:01:49

W pudełkach to jednak Ula jest mistrzynią :-) 1. Spaghetti 2. Omlet 3. Kanapki , jajo /SFD/2016/11/19/6d3e1d04aa484fd7b2678ed55fcee850.jpg /SFD/2016/11/19/1e12426cb1d24b8d8342967dca89ede6.jpg /SFD/2016/11/19/f475c030f52041c88087e7e268f4a62f.jpg

Spaghetti bolognese, kapary , parmezan /SFD/2017/4/26/3e31dd95b5b949b88b161e5d2947639b.jpg /SFD/2017/4/26/b1bc23e4f5a4417b9fefbf26075d3a64.jpg

Spaghetti i placek bananowy ;-) /SFD/2017/5/14/01ecc081b41840bbbf5ef1e434fc0e96.jpg /SFD/2017/5/14/aae4c19c88fd4a52b5bba470278df006.jpg

Spaghetti bolognese , ulubione danie moich chłopaków , więc w wakacje robione przynajmniej raz w tygodniu %-) /SFD/2017/8/16/ff5181ea2c684e1a9c78fb1cd5b03f03.jpg

daje go 100g do spaghetti w nietreningowe. Wyszedłem z założenia że to w końcu pomidory. pomidor=warzywa, ale może się mylę.

widziałem też mielone z indyka, i chętnie bym wziął do spaghetti, ale nie wiem jakie BWT to ma

Dzis jadlam przepyszne spaghetti z oliwa,czosnkiem,pomidorkami cherry,rukolą i wołowiną w chili,zdecydowanie wole takie jadło :-D

[...] 3 jajka, cynamon, masło orzechowe 2. kaszka bananowo-truskawkowa 3. kurak, 50g ryż brązowy, sałatka (sałata lodowa, ogórek, pomidor, pietruszka) 4. banan 5. whey 6. makaron spaghetti, mięso mielone z łopatki, sos własnej roboty (pomidor, papryka, kukurydza, pietruszka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po [...]

Jem spaghetti carbonara = -100 do pisania na klawiaturze %-)

Od czwartku w biedzie moje ulubione mięso mielone to będę żreć znowu spaghetti codziennie %-)

carbon a co miales na ten potreningowy? ja mialem 1,5 worka ryzu 125g jeden 400g makaronu do spaghetti zapiekanki z 2 puszkami tunczyka no i omlecik z 6 duzych, nie takich ze sklepu do tego bialeczko pozniej i jogurty nie bylem szczegolnie glodny wczoraj

Dobry, wróciłem jakieś 40 minut temu. Ale bida z nyndzą w domu :( A ni serka ani nic, dobrze że się ostało troche spaghetti. Myslicie że mogę do***ać na noc kanapki z kremem orzehcowym? :D W drodze do domu wpadłem na BP i kupiłem sobie iście koksiarski baton , bo mnie ssało i mi sie zachciało Maxer XXL, nazwe ma mistrz :D A co na siłce? A [...]

makaronow w cholere, spaghetti ale carbonara bo juz bolognese mi sie przezarlo %-)%-)

albo normalnie spaghetti z pesto oliwkowym albo pomidorowym