spaghetti

12/13.01 Dnt Wczoraj dzień LC, dziś już MC więc postanowiłem wypróbować ten oryginalny przepis na spaghetti bolognese z kieliszkiem wina.., i się nie zawiodłem.., kuchnia SFD rządzi jak zawsze.., gotowania było równe 3 godziny, później było już tylko smacznie, aż uszy się trzęsły.. sosu mam jak dla całej włoskiej rodziny;-D Resztę wina wypiłem [...]

Ja z reguły na winie robię, czerwonym wytrawnym, najlepsze spaghetti:-)

[...] śmieciowe żarcie, ale im dłużej jestem na diecie to coraz mniej mnie ciągnie za tym, generalnie bardziej mi brakuję i zaczyna mnie ciągnąć do żarcia typu schabowy, pierogi, spaghetti, pizza własnej roboty alkohol u mnie idzie jak jest jakaś okazja, a że tych okazji ostatnimi czasy praktycznie nie ma to tutaj jest spokój w tym tygodniu kończę [...]

spaghetti nie ma sprawy lody też się znajdą ale z szarlotką może być kłopot Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 14:42:57

[...] z mlekiem bez cukru II Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka III Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka Obiad zupa mięso, kasza/ziemniaki, sałatka / zapiekanka makaronowa/ spaghetti Kolacja baardzo różnie: kanapka, jogurt albo to co na obiad Nie mam możliwości jedzenia obiadu jako 3 posiłek. Mam lepsze i gorsze dni. Raz jem wg tej rozpiski, a [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, mleko Co jako deser : czekolada!, lody, nutella Ograniczenia żywieniowe : jakichś [...]

[...] praca w nocy więc wszystko w moim życiu jest odwrotne :D Dzień zaczynam o 15-18 wstaję zażywam kreatynę: Kre-Alkalyn z Olimpu Potem jem "obiadek": ryba z pure lub spaghetti lub chińskie zawsze staram się zjeść coś z mięsem. Do tego jakiś owoc i wypijam Profi Whey Mass z Olimpu + Omega-3 + Vita-min z Olimpu + Collagen z Glucosaminą i [...]

[...] dodatek - czemu nie?, ale nie jem dużo. 1. Kanapki: jajko, ser żółty, pomidor, oliwa, oregano, konfitura, cappucino. AERO, sezon rowerowy otwarty mimo pyłu, 1,5h 2. Resztka spaghetti 3. Żeberka cielęce, warzywa 4. Sałatka + sos włoski + troszkę fety do smaku (jak nie lubiłam, tak teraz nawet!) 5. Omlet z 2 jajek, plasterek sera żółtego i indyka [...]

Jak ktoś woli opcję spaghetti to można dodać 25g koncentratu pomidorowego.

[...] nadgarstków 4s*12-15p 6/6/6kg 6b. Uginanie nadgarstków 4s*12-15p 6/6/6kg Jako że miałem trening podwójny, to kaloryczność delikatnie zwiększyłem o 100kcal. Robiłem spaghetti z sosem pomidorowym ale tak było dobre że nie zdążyłem zrobić zdjęcia %-) http://i.imgur.com/zadDykc.png http://i.imgur.com/n7PpPTZ.png Zmieniony przez - m4teos w [...]

24.02.17 - Piątek - DT Weekend zalatany nawet nie ma kiedy odpocząć masakra. ;/ Trening Martwy ciąg 80/8. 90/8/8/8/8/ Wioslowanie sztanga 45/10/10. 50/10/10. 55/10/10 Uginanie podudzi 8dz. /12/12/12/12/12 Uginanie ramion sztanga 25/10/10. 27,5/10 25/10/10. Trap 3 raise Y 5 /15/15/15. Ostatnie ćwiczenie nie wiem czy dobrze napisałem ;) Ponoć [...]

Lody były mega dobre! Następnym razem jak tam będę to na pewno odwiedzę 'Lodówkę' bo chyba tak się nazywała ta lodziarnia ;p 21.05.17 - Niedziela - DNT Rano z pół godzinki rower. A opóźnień w trase. Szama 1. Rosół, makaron. Udka pieczone, ryż, mizeria. Lód. 2. Udo pieczone, ryż, mizeria 3. Bułki orkiszowe, Almette, sucha krakowska, polędwica [...]

Nom jedzenia będzie w bord, tym bardziej że działka jest ;D Makaron z jajem lepszy niż spaghetti szczerze mówiąc ;D 23.05.17 - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Ogonówka, ryż, pomidor. + Placek drożdżowy z rabarbarem. 2. Ogonówka, ryż, ogór. + Jogurt typu greckiego z jagodami. 3. Bułki żytnie, Almette, polędwica dojrzewająca, pomidor. + Jogurt [...]

23.03.18 - Piątek - DT Trochę hard core trening. Po nocce bez spania ale co zrobić... Plan wykonany. Trening 23.08.18 - Piątek 1. Przysiad 62.5kg/5 77.5kg/5 92.5kg/5 107.5kg/5 127.5kg/3 92.5kg/8. 2. Wyciskanie leżąc - 40kg/5 52.5kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 82.5kg/3 62.5kg/8. 3. Wiosłowanie - 37.5kg/5 47.5kg/5 57.5kg/5 67.5kg/5 77.5kg/3 57.5kg/8. [...]

Na CrossFicie pewnie to ćwiczenie ma nawet swoją nazwę.. ;-D 05.12.18 - Środa - DT Treningi coraz luźniejsze bo zbliża się koniec planu :) Trening /SFD/2018/12/9/c24dfc991b92422fbfb67dda0f85d002.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Dzień Dobry - sztanga 50kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama  1. Tosty z [...]

Dodo - poważnie, jakby jeszcze miał chociaż trochę chęci do trzymania michy.. ;p Natalijka - przepis prosto z Twojego ebooka ;p Rafał - teraz tylko czekać na burze ;) 03.06.19 - Poniedziałek - DT Mimo zmęczenia trening wypadł przyzwoicie ;) Pogoda fajna to każda wolna chwila z Małymi na dworze. Ponad 20k kroków to teraz norma ;p I w końcu [...]

Ja dzisiaj spaghetti też robie

[...] 75g Gainer 30g Bialko 35g Carbo B-47 W-82 T-6 Posilek IV 100g Makaron fullkorn 200g Piersi z kurczaka 10g oliwy warzywa-salatka Posilek V 100g Makarony fullkorn 200g Piersi z kurczaka i to w formie spaghetti Posilek VI 300g warzywa 100g piersi z kurczaka 150g karkowki i jeszcze cos bedzie przed snem warzywa+twarog+bialka jaj Pozdrawiam

[...] to nie jest nic dobrego... Została mi resztka to stwierdziłam, że wykorzystam niż wyrzucać. Czekam na te prawdziwe, pachnące pomidory! Mniam! Jak wróciłam wpadło coś jakby spaghetti jako późny obiad/wczesna kolacja. Zapomniałam zrobić zdjęcia, przepraszam ;< Jak rodzice z siostrą jedli kolacje to ja skusiłam się na surówkę (pomidor, sałata i [...]

[...] Najpierw była dzisiaj w planach na obiad pierś z kurczaka, ale na zakupach złapałam w przecenie mięso mielone i wyszło znowu spaghetti ;) A żeby nie jeść tego samego zrobiłam na kolację rurki... Miały być jeszcze na jutro, ale przyszli znajomi i zjedli. Mówili, że smakowało, więc chyba to smaczne, [...]