spacery

[...] jest to kwestia wyszkolenia psa. Jeśli od początku uczysz go misji ciągnięcia,odwracania uwagi od innych, od zapachów to jak najbardziej jest możliwy ciągły bieg! Mój pies jednak zdecydowanie woli spacery. I tutaj ma zapewniane dziennie 2 godziny spacerów (czasami 3h). No i jak wrócę po operacji do biegania to będziemy na pewno dalej truchtać.

[...] fizjo uroginekologicznego też nasłuchałam o tym jakie bieganie jest złe, jakie problemy mogą być i że długie biegi dla kobiet to samo zło. Nie mówię że nie ma w tym żadnej racji, ale z drugiej strony nie zrezygnuje z biegania i ultra. Gdyby człowiek przejmował się wszystkim i stosował do wszelkich zaleceń to chyba tylko spacery wchodziłby w grę.

Wpis, żeby nadrobić zaległości, ale powiem Wam szczerze, ze mało pamiętam co robiłam:) Na pewno był trening barków, było małe bieganko i były 2 dni lenia - czyli fikanko na placyku i obserwacje innych ćwiczących. Obserwacje bardzo pouczające - kilku chlopaków chodzacych na rękach, jeden pięknie stojący na rekach, różniste pompki i kombinacje z [...]

Tomasz - myslę, ze Oja będzie mieszkać ze mną. Ruda Małpa mieszka z synem - wprawdzie niedaleko i na dłuższe spacery łaskawie pozwala brac, ale w domu strasznie mi jej brakuje....

Jakie słodkie szeleczki <3 Zaczną się dłuższe spacery z małą, to kg same polecą ;)

Eee, świąteczne spacery nie są złe - można się oderwać od stołu, przewietrzyć głowę, złapać trochę słońca. Szczególnie, ze aura sprzyja - wiosennie jest. :D

Hej :) Eve Ty zawsze masz tyle energii :-D Podziel się ;-) U mnie kondycja i sprawność obecnie jeszcze gorzej niż przez pierwsze tygodnie po porodzie :-( Wtedy przynajmniej na długie spacery chodziłam. Wczoraj pierwszy lekki trening po długiej przerwie i ledwo się ruszam, na dodatek padłam wieczorem przed 21 @@-)

[...] kawe bo mały śpi ;-) Ostatnio nawet cwiczyć zaczełam, ale jeszcze do dziennika nie wracam, bo co wróce to się coś psuje %-) Ja wole zrobic 10 treningow niz dodac 1 wpis do dziennika %-) no jakos nie lubie ale sie staram ostatnio ;-) Mojej wczoraj przyszly wyniki egzaminow do nastepnej szkoly a jeszcze niedawno wozilam toto w wozku na spacery ;-)

Ale ale. Jest nadzieja. Ponoć od czwartku coraz cieplej i już ma się utrzymać bardziej wiosenna pogoda :P Oby bo nawet na spacery średnio chce się chodzić jak jest taka pogoda.

[...] następne pare tygodni planuje jechać LC (wersja na czuja plus porady). Jak już kondycja będzie to zamówie zbilansowaną od mistrzuniów i ogień 4 razy w tygodniu ze stalą, a i spacery może na bieganie już będe mógł zmienić. Pozdrawiam. Ps. Jest pierwszy nieoczekiwany efekt mojej decyzji o wzięciu się za siebie: żona od jutra zaczyna regularny ruch [...]

Paatik ja wyznaje zasadę, żeby szukac takiej aktywności która nam sprawia przyjamność. Jak nie siłka to może rower, basen, bieganie, joga, spacery? Jak coś lubimy to o wiele łatwiej zmobilizować się i to zrobić :-D Szczególnie jeśli cel jest głównie zdrowotny, to warto wybrać jakąś fajną formę. Najgorsze jest podejście typu robię trening bo muszę, [...]

Paatik ja wyznaje zasadę, żeby szukac takiej aktywności która nam sprawia przyjamność. Jak nie siłka to może rower, basen, bieganie, joga, spacery? Jak coś lubimy to o wiele łatwiej zmobilizować się i to zrobić :-D Szczególnie jeśli cel jest głównie zdrowotny, to warto wybrać jakąś fajną formę. Najgorsze jest podejście typu robię trening bo muszę, [...]

29.04.2019 URLOP Wpadłam w zeszłoroczny rytm - z rana przegoniłam sie po amfiteatrze - 15x - w górę wykrok co 2 stopnie, w dół szybki zbieg, skip A. Potem 2x spacery wzdłuż zatoczki, potem siłka. Grecka mordownia poza sezonem mnie zaskoczyła - byłam ja i 2 facetów. A siłownia na 5 pomieszczeń. Były plecy: na wyciągu w klęku, wiosło sztangą, [...]

[...] piersiowego, uginanie na bicka i brzuszki Jandy (dobrze, ze Janda nie widział). Trening poprzedzony rozgrzewką, która ładne 20 minut zajęła... W międzyczasie 2 długie spacery, w tym jeden to obowiązkowe ruszenie ASa od kompa. Generalnie Gremiln uznał,ze mam nowy rekord w dziennych krokach. [...]

Paatik spacery można traktowac na 2 sposoby. Albo jako relaks i wspomaganie regeneracji, wtedy sobie idziesz spokojnie i podziwiasz przyrodę ;-) Albo można robić żywy marsz w którym pilnujesz mocnego spięcia i pracy pośladków. Ten drugi sposób przyniesie wiecej korzyści pośladkom niż bieganie. Kiedys znany na forum jako power walk, wszystkie [...]

Szajba - policzyłam tylko czas w robocie - wychodzi 5 szklanek ziółek/zielonej herbaty i butla 1,5l wody. Spacery do kuchni i toalety aby jakieś kroczki nabić. W nocy tez wstaję... W lesie jeszcze mi się nie zdarzyło. Zwrócę uwagę.

[...] tutaj byłoby dobrze pseudo IF zrobić - po siłce koktajl z białkiem i finito. I powrót do lasu i spacerów. W bieganie jakoś mało wierzę w styczniu, więc zachowawczo planuję spacery, zakładając ze chętnie będę Szczeniarze pokazywać świat. Gorzej jak Młody ją zmonopolizuje - i nawet jestem ciekawa jego wyborów wobec tego konfliktu interesów [...]

Paatik 173cm wzrostu, 62kg wagi, co chcesz zrzucać i z czego? Super takie spacery ze Szczeniara,wypełnienie kroków zagwarantowane :) Jawor...a od kiedy płeć żeńska (będę się upierał, istnieje jednak żeńska i męska) racjonalnie podchodzi do wyglądu/wagi ???

23.01.2021 próbny DT Próba powrotu do aktywności... Bez dodatkowych komentarzy i opisu stanu emocjonalno-pokarmowego bo wstyd. Był też spacer z Małą -zacznę powoli te dłuższe spacery odhaczać jako aktywność - zobaczymy ile Mała daje radę. Wczoraj próba przynajmniej utrzymania "poziom" z punktu wyjścia - głupie kubany na końcu mnie wymordowały. [...]

Paula - 3kg mi wpadły od początku stycznia do połowy lutego. I świetnie wiem jak sie wtedy obżerałam. Nene, Viki - kroki coś dają jak się je normalnie, a nie żre... No i Nene pułapu takiego kroków jak Ty to ja bez urlopu nie wyrobię. Spacery ze Szczeniarą są ok, bo nawet i pod górę podłażę, i podbiegnę...