spacery

Postaraj się więc zadbać o poprawę higieny życia. Może wystarczy więcej odpoczynku, relaksu. Jakieś spacery po lesie, więcej snu, spa, masaże.

[...] uprawianie sportu, ja trochę biegam ale ostatnio zakupiłem orbitrek i dużo ćwicze (nie zawsze mialem chęć wyjść na dwór i biegać). Zauważyłem, że jak zacząłem chodzić spacery, bieganie to jeszcze lepiej zacząłem się czuć. Dlatego teraz jeszcze mocniej stawiam na ten aspekt Czego nie można robić : - Picie alkoholu (bezwzględne) - piwkowanie [...]

Tak zacne kawałki to wypada słuchać tylko na dobrej jakości sprzęcie i .... Polecicie pany jakieś dobre i TANIE 8-) słuchawki NAUSZNE ? Potrzebuję takowych do busa/metra/flugzeuga oraz na siłkę czy samotne spacery wieczorne po mieście \-) Czyli NAUSZNE, universalNE i tanie /-)_ z gory dzieki, dobranoc #-P

[...] asekuracyjnie przy wysiłku bo pas który kupiłem już się rozszedł trochę a kilka kilo tez mam już mniej i nie trzymał jak powinien. Od jutra dodaje rower stacjonarny wiec spacery lekko zredukuje co by odciążyć nogi. Mimo ze jestem na l4 to trochę zalatany jestem głównie jazda autem ale to tez muli... Fizycznie czuje się sprawny ale dziś mija [...]

Musisz się przezwyciężyć jeśli chodzi o sex Nie powinien trwać zbyt długo i powinien być zawsze do końca Spróbuj poduszkę sensomotoryczna taka dmuchana z gumowymi kolcami Raczej stać niz siedzieć spacery

Dopiero co się zarejestrowałam więc nie jestem tu zbyt obyta.Mam 30 lat 166 wzrostu i do zrzucenia 7 kg bo ważę 66 już od miesiąca stosuję dietę bardzo zdrową do 1350 kcal rower codziennie pół godz częste spacery i nic od miesiąca ubyło 300gram czy ktoś wie dlaczego?co robie nie tak ?czy ktoś może mi pomóc??z góry dziękuje

Jestem tez spokojniejszy. Chociaż może to spacery po lesie tez trochę poukładały w głowie. Mniejsze odczuwanie głodu. O golnie duzo zalet widzę, ale dopiero 15 dni minęło wiec jakies podsumowanie i dłuższy post napisze po 10 tygodniach. Powiem ze na razie mi się podoba. :)

Barbrady dziwne, ze kazał Ci ograniczyć sport. Mysle, ze spacery czasami lekki bieg to mozesz spokojnie "uprawiac". Co do kolegi wyzej to ja nie mam problemow ze wzwodem pieczen cewki itd ale sam czestomocz no i mam bakterie wiec sexu niet:( natomiast ostatnio doskwiera mi dluzszy czas bol prawej pachwiny, powroziciela uda , gdzies czasami na [...]

Nie łam się. Przede wszystkim należy się poprawnie zdiagnozować. Potem będzie z górk :) Kupiłeś Lactostad albo San Probi IBS? Załatwiłeś sobie Dalfaz Uno? Wywalasz z siebie nasienie z 2 razy w tygodniu albo masujesz prostatę? Łykasz jakieś witaminki z palmą sabałowa, cynkiem itd.? Ćwiczenia? Spacery? PS. Czy podczas stosowania [...]

[...] że być może jest to kwestia mięśniowa, czyli zespół bólowy miednicy mniejszej. Zacząłem robić polecane ćwiczenia gdzieś z youtuba i ogólnie więcej się ruszać - jakieś spacery itp. I zaczęło pomagać, a w międzyczasie miałem kolejnego urologa w Krakowie (marzec 2022), by zrobić test 4 szklanek, który oczywiście nic nie wykazał. Na zalecone [...]

[...] przeciw Candida + ocet winno jabłkowy - może trochę poprawy jest 7. Dieta Low Carb - schudłem kilka kg. 8. Post przerywany - na plus jeśli chodzi o zgagę. 9. Sport, spacery - na plus. Ogólnie punkty 5-9 kontynuuję i zauważam, ogólną poprawę kondycji organizmu. Mniej zmęczenia itd. Zastanawiam mnie opis z ulotki jednego suplementu który [...]

[...] radę ale na tydzień dwa, a potem zawsze mam mega dużo nauki.) Jeśli chodzi o treningi to 3x w tygodniu Joga ( intensywniej około 50min + regeneracja 30min). Codziennie spacery z psem około 1.5km, zakładam że mogę zwiększyć do 3km :) Ogólnie wzięłabym te suple, z których korzystałam wcześniej ale jest jeden problem - źle wpływały na mnie [...]

[...] codziennie rano złoty nektar z kurkumy (właściwości przeciwzapalne), wdrożyłem rozciąganie z YouTube specjalne dla CPPS (kanał Uptown Mike), do tego 2 litry wody dziennie, spacery, zminimalizowanie stresu, herbatki z pokrzywy, wierzbownicy i dobre witaminy Male Multiple. W 3 tygodnie wszystkie objawy jak ręką odjął! Po prostu niewiarygodne [...]

Może zbyt mała aktywność w ciągu dnia. Dodaj spacery.

po 3-4 dniach i dziennie 2400 kcal czyli sporym deficycie , jakoś ~550 kcal waga 118,7 kg (czyli całe 300 g w dół ^^) i utrzymuje się tak od 2 dni , dodałem codzienne spacery 60 min , mam głodu specjalnie nie odczuwam ale i chciał bym chudnąć choć ten 1 kg / tydzień Zmieniony przez - nostro1 w dniu 2018-02-01 14:56:00 Zmieniony przez - nostro1 [...]

[...] będzie skuteczny do obrony przed agresywnymi psami? Chodzi mi o to że jest na bazie wody i z tego co słyszałem ma słaby efekt inhalacyjny, a pies przecież przede wszystkim posługuje się węchem... Pytam, bo tam gdzie chodzę na spacery zdarzają się puszczone luzem dość niebezpieczne psy, i waham się czy brać FL Greena, czy np. Sabre w stożku.

[...] . Najdrozsza moja @ Never- Nie piszę, jak przebiega dietka, żeby nie zapeszyc. Jednak niewielkie porcje, dwa razy w tygodniu basen i dwa razy rower, plus częste codzienne spacery i trzy razy w tygodniu conajmniej pięć godzin pracy fizycznej (bo taka aktualnie mam), łykanie chromu, karnisi i chromdietu musi dac wymierne efekty. Na razie sie nie [...]

[...] mój 12 dzień schudłam 5 kg!!:)najgorzej było 7 i 8 dnia...=> rada dla zaczynających- najlepiej jest rozpoczynać z kims, ważne jest wsparcie! jeszcze nie wiem ile cm mi ubyło, ale i tak jestem szczęśliwa po tej diecie robie sobie dzień na mała rozpustę (ale bez przesady) no a później racjonalne odżywianie, basen, joga i dłuuuugie spacery:)

[...] czy jestem na tyle ogarnięta żeby sobie sama skleić jakieś dobre szamku. Jak się zdecyduje się to popełnić to będę Was zanudzać ;-)Narazie czekam na pozwoleństwo od lekarza czy mogę zacząć ćwiczyć. Powoli wracam do miski z zieleniną, brązowym makaronem ryżem i kurczakiem. I przyspieszę spacery z wózkiem :-D zrzut ekranu zrobiłam na później.

[...] zacznie rosnąć znów :P Trening oczywiście bez zmian. Wracam tylko do ćwiczeń w domu bo przez te 3,5 tygodnia nie robiłam nic. Do tego pogoda wiosenna to będą regularne spacery. Niedziela Wyszedł mi dzień bez jajek. Nie pamiętam kiedy ostatni raz nie jadłam ani jednego jajka :P A jajka się skończyły i miałam dylemat: Skoro jest niedziela [...]