spacery

[...] więc tam łatwiej było ustalić podium, choć i tak coś pomieszali bo została nagrodzona osoba która nie ukończyła jako elita. Od jutra 2 tygodnie przerwy. Planuje tylko spacery, rolowanie i rozciągnie. Od października ruszam z planem. Pojawiła się już data pierwszego biegu z cyklu XRun - 30.01 Mają wprowadzić w przyszłym sezonie biegi dla [...]

[...] dla nóg niż takie podejścia jak wczoraj. Tym razem czwórki bez tragedii, najbardziej czuję pośladki i dwójki. Oczywiście łapy i plecy dramat ;-) Już mi się zaczyna nudzić, pogoda ładna to można by pobiegać %-) Niestety zostają tylko spacery... /SFD/2021/10/11/ba0eb8d0a0b14bb981fbfcbe1e89fe7e.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-11 20:49:18

[...] i z tym sie myle. Żeby zakończyć ten temat powiem tak - ja uważam że ty jesteś ewidentnie przeładowana wszystkim, nie chodzi tylko treningi ale dodatkowe obowiązki w stylu spacery z dziećmi do z przedszkola, działka, robienie jakichś przetworow, wszystko co robisz w ciągu dnia, jesteś cały czas w pędzie cały czas coś robisz. Ty pomyśl czy ty [...]

no beagle to akurat powinny duzo czasu nie tyle biegać co węszyc. jak nie chcą chodzić na treningi nosworku, to powinni łazić z nim na długie spacery i pozwalać niuchać... Żadne psie wybiegi tutaj nie pomogą.

[...] ale nie ma tego złego, bo siłowo trochę jeszcze przycisnę. W drugiej połowie Maja po egzaminie chcemy jechać na tydzień w Tatry :-D dreptam, bo w sumie lubię chodzić }:-( spacery fajna aktywność jak dla mnie. Poniedziałek 07.03: kroki: 18k Wtorek 08.03: kroki: 15k trening: 1. Bułgary 15/12/12/8/12+ 8kg/10kg/12kg/14kg/8kgx15 2a. HT jednonóż [...]

[...] wybieramy się do Szwajcarii Czeskiej http://www.pbrana.cz/pl/ i Saksonii Szwajcarskiej http://pl.tripadvisor.com/LocationPhotos-g1183952-w2-Bastei_Saxony.html a tu tutaj taki mały przedsmak najbliższej wyprawy droga nad morze faktycznie jest fatalna, ale potem spacery po plaży suuuper Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-14 11:58:53

skoro schodzi waga w dół i organizm gubi tkankę tłuszczową to jest ok postaraj się namówić babcię do większej aktywności ruchowej jeszcze mamy lato niech chodzi na długie spacery lub kupi sobie kijki do NW

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 28.11-04.12.2016r. W dni niebiegowe wpadały spacery - zwykle pracowe, ale także kilka dodatkowych kilometrów wpadło. Generalnie dość standardowo, więc nie będę rozpisywać na poszczególne dni. Do tego rolowanie z rozciąganiem + ćwiczenia od fizjo. Bieganie było tylko 2 razy, bo po [...]

Cicho u mnie ostatnio, bo po tym jak mi w poprzednią niedzielę pospinało prawy piszczelowy, to się do biegania nie nadawałam niestety. Grane było rolowanie, rozciąganie i spacery. Zaliczyłam też wizytę u fizjo - naprawa piszczelowego, to jeszcze była do przeżycia, ale przy okazji okazało się, że mam paskudnie pospinaną prawą łydkę - auć. Odkryłam [...]

U mnie przez te upały spacery bardzo ograniczone. Pies nieszczęśliwy strasznie. Podobało mu się nasze łażenie po lasach.

[...] serca. W sercu znajdują się dwa rodzaje włókien tzw. czerwone i białe, czyli włókna pracujące tlenowo i włókna pracujące beztlenowo. Normalnie zalecane ćwiczenia np. spacery, rowerek, spacery z kijkami, pływanie rozwijają głównie włókna pracujące tlenowo. Ale w czasie zawału czy też niedokrwienia mięśnia sercowego potrzebne są dobrze [...]

[...] swobodnego", czyli zero oporu, odwracanie się plecami do partnera (a on posłusznie drepcze), rzuty egzekwowane czymś w rodzaju energicznego przykucnięcia. Te spacery przeplatali "testami Ki", wyglądającymi, jeśli dobrze pamiętam, np. tak, że jestes w siadzie prostym i wykonujesz skłon do kolan, a partner napiera ci na [...]

[...] się. Tak więc słuchaj ciała i zapomnij o ambicjach (na razie). Zacznij od przygotowania Twoich nóg do zwiększonego wysiłku. Pierwsze osiem dni poświęć na energiczne spacery: przez pierwsze 4 dni 20 minutowe, a przez drugie 4 dni - 30 minutowe. Następnie rozpoczniemy 10 tygodniowe marszobiegi pozwalające Ci wzmocnić mięśnie i kondycję na [...]

Marian.B.: Idź do lekarza ze złamaną ręką, powybijanymi zębami (po walce), to Ci powie, żebyś chodził na spacery i jeździł na rowerze - bo tylko takie sporty mają na myśli lekarze. Sport to coś, co często niszczy zdrowie... i nie mam na myśli tylko zawodowców. Marian w tym haśle mysle że chodzi nie tylko o "bezpieczny sport" czyli [...]

[...] gnałam aż do kompa, żeby sprawdzić, czy co jest, a tu nie ma. Ale jak będzie to dobrze ;-) Jakiego Ty psa masz, co? Pisz mi zaraz. Ja psia mama jestem odkąd mam owczarka niem. pod dachem. Dwa lata, młode, spódnicy się trzyma... ale na spacery ideał! Nie-do-wy-mę-cze-nia. ale ja to jestem goopia a mądra zarazem \-) Ha! Jakbym siebie widziała!

[...] dziękuję, jak będę przy okazji w księgarni spojrzę, kupię przeczytam i zastosuję...?:-)) Mass };-) no na spokojnie do sporciku powinnam wrócić... teraz tylko rekreacyjnie spacery na razie bo czuję się potwornie na tych lekach ciągle bym spała także i chęci moje nie bardzo by coś z sobą robić @@-) ręce bolą, ogień, każdy ruch to ała @@-) Także [...]

[...] chore dzieci do szkoły, bo nie mają co z nimi zrobić, a wierz mi że takich przypadków jest sporo. To czy młodzież będzie się spotykać w wolnym czasie, urządzać sobie spacery po galeriach handlowych w znacznej mierze zależy od ich dojrzałości i dojrzałości ich rodziców. I ostatnie zdanie - bo najłatwiej pozamykać szkoły - faktycznie, jest [...]

[...] szkoda, bo czasem się przydaje. Ostatnio pokój wyremontował i jestem pod wrażeniem bo super to wyszło. Ja takich rzeczy nie potrafię. Nadinka jeśli polecają miejsce na spacery z dziećmi to chyba nie może być źle. Paatik czytałam trochę wczoraj, bo mnie to zaciekawiło i podobno studenci naoglądali się Blair Witch i stworzyli cała historię [...]

[...] bo i tak nie wychodzi ;-) Serio doceniam to i wysiłek ogólnie kobiet, wiem jako ojciec, jak to wygląda od poszewki. Ja niby co drugą noc usypiałem córki, chodziłem na spacery, robiłem zakupy, odwoziłem do przedszkola lub odbierałem, odrabiam lekcje, itp., ale i tak to matka jest najbardziej obciążona w dzień i noc przez dobrych kilka lat. [...]

[...] narazie jeszcze staram sie o tym nie myslec za duzo, moze cos sie zmieni :P U nas caly czas snieg lezy, tylko temperatura albo spada bardziej albo nie ale pomalu sie topi a nie ma chlapy i mozna troche polazic- mi pomagaja takie nawet krotkie spacery. A w Polsce ponoc ma niedlugo byc juz prawdziwa wiosna- moze nie bedzie tak zle jak myslisz ;-)