soja

Pure American to mix soi i WPC soja według badań PBC jest w przerażającej przewadze nie pamiętam dokładnie ile bierz sprawdzone WPC

Nikt Ci na to pytanie nie odpowie natomiast żywienie się tylko soja to bardzo zły pomysł. Nawet jak jestes wege, to masz dużo innych żródeł białka, a dieta powinna być urozmaicona.

dodatkowo dopowiem ze kotety sojowe ktore kupujmey w sklepach spozywczych - takie ladne paczuszki - za duzo wspolnego z soja nie maja - wiec radzesie idz wytrzegac - sa produktem wysokoprzetworzonym i radze zastosowac w zamian za nie np mieso pozdrwiam

Twarogowi soja wystarczy. mieszanie kilku rodzajow bialekjest korzystnym rozwiazaniem. Co do tego, ze twarog nie nadaje sie do budowania masy to nie histeryzowalbym. swego czasu nie jadlem w ogole miesa i jaj. Tylo przetwroy mleczne i ryby - masa szla swietnie. nie ma czegfos takiego jak "fajny profil" z mala iloscia aminokwasow. [...]

ale białko tam jest pierwsza klasa GAIN BOLICA opisywać nie musze, ale jajka 100% przyswajalności, nabiał 93%, a mięso jest przyswajalne tylko w 80 paru %, soja ma ok 75% a reszta białka nie jest jush tak wartościowa, ten koktaj razem z bolicem to jest bardzo dobra partia po treningu wg mnie :))))

a czy soja nie obniża przypadkiem poziomu naturalnego testosteronu?

a jaki Elite ?? :D bo wersja XT traci soja.. ale whey juz jest na samym bialku poch zwierzecego.. nei znalazlem innego info ;) syntrax matrix 5.0 jest ok... Treca tez nie ma co zarzucic chyba wszystkie białka maja wzglednie dobre smaki ... tak bylo kiedys ;)

Ulozylem sobie diete mozecie rzucic okiem czy jest jako tako poukladana? zapotrzebowanie na dzien: B 125g, T-50, ww-350 1.SNIADANIE: Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 B:40g T-7,05 WW-102,4 kcal-530 ________________________________ 2 [...]

Smak specyficzny bo to białko z soją ;)

Soja - owszem, potrafi spowodować odkładanie tłuszczu ze względu na zawartość fitoestrogenu. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

no wiec tak drogie moje dziecipo raz ktorys powtarzam,ze w soji zawarte sa inhibilatory,ktore laczac sie z centrum aktywnym enzymu unieczynniaja go,stad soja jest slabo przyswajalna-jak bardzo nieprzyswajalna?nie wiem.lecz raz na jakis czas dobrze zjesc soje czy inny produkt mniej"kulturystyczny"poniewaz jest jeszcze duzo nieodkrytych [...]

soja ?

Wcale nie twierdze ze soja jest bleee ale traktowalbym je tylko jako uzupelnienie Lecz jesli musialbym wybrac jeden preparat bialkowy to napewno nie bylby on opart o bialko sojowe Pozdro

"Czy majac 2 kg sojavitu i biorac go z białkiem serwatki zbuduje sucha mase miesniowa czy moze lepiej mniej ale lepszego bialka kupic np to egg albo kazeine." - soja nie jest taka zla, jak wydaje sie wiekszosci - przyrost m.miesniowej nie zalezy wylacznie od /doozej/podazy bialka "CZy kreatyne mozna brac przez 6- 7 tyg??" tak, [...]

soja i kazeina, poza tym leży na żołądku długo. dla mnie średni wybór, zwłaszcza jeśli ma być pity po treningu.

Zgadza się. Niektórz producenci chleb barwią karmelem, dlatego trzeba zwracać uwagę na skład. Ja np. kupuję chleb o takim składzie: mąka żytnia, drożdże, sól i jakieś ziarno (soja, słonecznik). proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Znalazłem tu na forum taką dietę dla ektomorfika: 1. posiłek Jajecznica z 3 całych jaj na łyżeczce smalcu, podana na liściu sałaty z pokrojonym pomidorem; 2/3 szklanki płatków owsianych (80 g) zalanych (po odmierzeniu) wrzątkiem, wraz z pełną łyżką rodzynek suszonych (20 g), 5 pełnymi łyżkami słodkiego musu jabłkowego (75 g) oraz jednym małym [...]

j.w. jak stosować??? wymieszać razem z mlekiem i soją i wcierać w bicepsy:) daje przyrost 2,6cm z bicepsie;) ANKIETA!!!

"Emlow" bez urazy ale z tym zaufaniem to to troszkę pzesadziłeś przecież ostatnio troszkę o pomyłkach z soją pisano na forum.

Czyli rozumiem ze skoro mam wliczac to białko sojowe nada sie na robienie masy. Glównie bialko biore z jajek ok 40gr i twarogu tez 40gr zjadam tez przynajmniej pól kilo miesa dziennie, reszte dopijam bialkiem sojowym na zmiane z serwatka ( miesiac soja i miesiac serwatka)