snem

Przykład: 6 kapsułek dziennie, jeśli suplement zawiera 500mg HMB, 3 kapsułki dziennie, jeśli suplement zawiera 1000mg HMB, 3 razy po 0,75ml - 1ml, jeśli jest to HMB w płynie. Kiedy możesz stosować? np: 20 minut przed śniadaniem, 30 minut przed treningiem, od razu po treningu, przed snem.

[...] w miejscu. Zmotywuj się żeby biegać regularnie chociaż przez 3-4 tygodnie i sprawdź efekty na wadze. Myślę że zmobilizują cię do dalszych biegów. Nie jedz dużo przed snem, szczególnie unikaj tłusty rzeczy wieczorami. Są tu działy odnośnie dietetyki i terningów. Powodzenia! Ps. nie zniechęcaj się początkowymi zakwasami, one później miną. [...]

rano po przebudzenu, przed snem o raz przed i po treningu po 1 - 1,5g na porcje ;-)

a mogę stosować Ashwagandhe dwóch różnych firm? np. rano 1 jedną tabletkę firmy ALLNUTRITION, a przed snem jedną tabletkę firmy OLIMP? Zmieniony przez - Anonim9222 w dniu 2017-08-06 19:41:59

może pijesz kawę chwilkę przed snem :D?

[...] raz dziennie i bardzo przystepna cena.. w moim przypadku dobrze sie wchłaniał.. łykam magnez rano po sniadaniu, na początku przy pierwszym sikaniu oddawałem nadmiar magnezu w moczu, co widac w ostrym zółtym kolorze.. łykałem wtedy dawke 555mg.. wyczytałem gdzies ze dobrze łykać magnez przed snem, gdyz ma własciwosci osłabiające i uspokajające..

3 kapsy przed snem

Stosuj się do takich zaleceń jak: posiłki należy spożywać regularnie, w mniejszych ilościach; kolacja powinno się jeść 3-4 godziny przed snem; nie wolno spożywać potraw smażonych, pieczonych i duszonych. Posiłki powinny być gotowane w dużej ilości wody lub na parze; zaleca się sporządzanie potraw typu risotto; z diety należy [...]

tak jak na opakowaniu, daj całą porcje około 30 minut przed snem.