snem

no ale nie chce sie za***ac fatem tak na noc , cos mało wegli i duzo protein , hmm .... pozniej jeszcze ser przed snem

to przed snem bym zjadł ze 4 jajka, ja potrafie same jajka nic mi do nich nie trzeba nie wiem jak Ty a teraz np. tunczyk + kukurydza i troche majonezu chciałem też napisać makaron z jajkiem ale myślałem że nie bedziesz chciał aż tylu węgli, chyba ze 15g makaronu Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-19 22:42:46

http://www.******/na-ile-godzin-przed-snem-ostatni-posilek-z-weglowodanami-90509.html czlowiek myslal ze juz cos wie, ze ma jakas wiedzę, ze wypowiada sie kulturalniea tu odsylają do ksiązek, straszą banem zaczynam powatpiewac czy na sfdnie jedą już jedynie na zielonym kolorze nicka...

http://www.youtube.com/watch?v=pLNoPwLS-FU na dobry chillout przed snem :D

Siema a u mni baniakonda i hoyyy.... prze***ałem sobie dziś sprawę... bo u***ałem się jak świnia... i wszystko było ok.. ale kurva głupi jak but...po***any hehe wziąłem przed snem aminki z universala haha żeby nie było spadkó haha I hoyyy... było przez to nie ciekawie.. w nocy,.....

Gdzie jest luki? Korwa bede chory, albo jestem, córeczka chora, kobita chora, mnie pisga gardło, zapobiegawczego wit c i łiski przed snem. Fak jeszcze musze się strzelic

2 x 0.7 mam łyski więc z 2 -3 razy week 50 z cola przed snem wskazane :)

żonka z imprezy o 4 wrociła, a ja melkę biłem przed snem, pała stała jak mnie obudziła to od razu atak!

próbuj, może Ci pomoże, chociaż Ty masz gorsze problemy ze snem niż ja, i dłużej

zarzuc przed snem 3 na raz

o własnie daj przed snem

Witam wszystkich , chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne jej poprawki . Z góry dziękuję za pomoc ;) Wiek - 24 lata Waga - 85 kg Cel - 93 kg Wzrost - 193 cm Typ budowy - Ektomorfik 8:30 - ŚNIADANIE Płatki owsiane górskie Kupiec - 100g - 378kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Migdały całe - 50g - 288kcal, 11g białko, 25g [...]

[...] - oliwa z oliwek B: ok. 40g W: ok. 80-90g T: 15-20g 5. posiłek - Jogurt Naturalny 400 ml - Banan - owoce (np. jabłko/truskawki/owoce leśne) - garść rodzynek, orzechów - 100 gmakaron z białym serem B: ok 20-30g W: 80-120 g T: 10-15g 6. posiłek 200g twarogu Pół pomidora Kromka ciemnego pieczywa 7 posiłek (przed snem) Białko NIGHT PROTEIN BLEND

[...] po siłowni 5. posiłek - Jogurt Naturalny 400 ml - Banan - owoce (np. jabłko/truskawki/owoce leśne) - garść rodzynek, orzechów - 100 gmakaron z białym serem 7 posiłek (przed snem) Białko NIGHT PROTEIN BLEND Nie nazywaj tego posiłkami. test lub meta solo, nic więcej Ci nie trzeba. .... Do michy się przyłóż bo szkoda wywalić kasę na saa jak nie [...]

Codziennie przed snem, a i tak sie rozchorowałem. Ale cóż, inni maja gorzej %-)

Chyba jeszcze kabana postawie przed snem trzeciego dzisiaj, bo ciśnie...

Za godzinę misie już iść . Dam przed snem 150 tr i jutro dzień wolny od bicia

wiem jak :) byłem od tego uzależniony... cały dnie tylko spałem, żeby śnić o Niej :/ np. jak Incepcja trochę ale ogólnie bardzo fajna umiejętność na początek bez zbędnej teorii zastosujcie autosugestie dzisiaj taka powtarzacie przed snem " Będę śnił o Julii robiącej kupę " %-) i tak kilkadziesiąt razy

takie tam małe zapasy, może pomoże na problemy ze snem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44582f5e3e6f4b7cbfd3a19844a6bacf.JPG

Takie tam przed snem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2133c5eff6c3416ab4ee41d67da4aab1.JPG