skurcz

na tej stronce, w dziale downloads/filmy sa adresy ftp (tylko urzywajcie jakiegos klijenta ftp a nie ie) - zobaczcie co to realna walka (polecam kung fu pantera 2, dzudo honor 7 no i oczywiscie pelnometrazowy bulgarski poscikk) http://www.skurcz.robbo.pl/ "Złom, wolna amerykanka..wybuchy" - Wayne Cramp

[...] (mikrouszkodzenia) po treningu plecow to miewalem takie, ze mi niedobrze bylo caly dzien jak tylko sie gdzies oparlem. Technika idealna- np. podciagniecie na drazku, skurcz, przytrzymanie, opuszczenie (na dole bez przerwy, ale bez zamachu). W momentach kiedy brakowalo sily, uzywalem stolka pod ugietymi nogami i pomagalem sobie. Negatywne [...]

2. Sciąganie górnego drążka wyciągu do czoła na ławeczce. Zwroccie uwage na tempo cwiczenia, szybki skurcz miesni i powolny rozkurcz. http://www.youtube.com/watch?v=OdOn7KzhU9E ------------------------------------------------- 3. Jednorącz, uginania młotkowe. praca bicepsa powinna byc impulsywna - szybki ruch ściągający mięsień, i długi płynny [...]

Jeśli to skurcz to w takim przypadku efekty terapii są natychmiastowe a kolega walczy z czasem z tego co opisywał

dzięki za wszystko,kupiłem maść końską rozgrzewającą i chłodzącą ,i mam jeszcze takie pytanie jak postawie nogę np.przy wieloskokach to mam takie coś jakby skurcz co to może być ,i w zasadzie tylko to mi utrudnia kopanie piłki

[...] poza tym taki naprzemienny prysznic powienin trwac ok 5 - 10 min i konczyc sie zawsze zimnym/chlodnym a w normalnych warunkach przy zapodaniu lodowatego nastepuje odruchowy skurcz miesni i dlatego lapiesz oddech woda ma b duza pojemnosc cieplna - a lodowaty prysznyc strasznie zabiera cieplo a tym samy energie - orgaznim broni sie przed tym [...]

Zbyt mało magnezu w organiźmie, Jak cię łapnie skurcz to rozciągnij dana partie która się skurczyła.

Mam nadzieje. U was skurcze przychodzą nagle i niespodziewanie?? Bo u mnie jak ustawie noge odpowiednio( czasami przypadkiem )Nigdy nie miałem tak że se po prostu gram w piłe albo biegam i mnie skurcz łapie.

master tez przez jakis czas lapal mnie skurcz za udo przy wyciskaniu ale duzego ciezaru gdzie robilem max 3 ruchy, ale przeszlo i dobrze

A czy ze skurczu mogą wystąpić jakieś powikłania?? np. podczas skurczu jak sie napina jeszcze samemu mięsień to zaszkodzi to?? I czy te skurcze przychodzą, odchodzą i nie ma po nich śladu?? Bo rozumiem ze mozna przez skurcz jakiś ciężar upuścić na siebie.

odczuwasz ten ból jako skurcz?

Moim spóznionym zdaniem nie macie do konca racji. Ciezary z jakimi cwicza ci kulturysci np. Ronnie sa bardzo duze i wykonywanie z nimi ruchow czysto technicznych jest nie mozliwe. Przy tatkim ciezarze rece same opadaja a jedyna mozliwoscia jest szybki skurcz miesni. Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!

jezeli nigdy cie nie zlapal w nocy skurcz to na tym cyklu na pewno poczujesz jak to jest

Zostałes zle poinformowany albo zle zrozumiałes tego co Ci to powiedzial . Siła mięśnia zależy od ilosci i rodzaju wlókien miesniowych zaangazowanych w skurcz jak i stopnia rozciagniecia. Natomiast miesien jest oslabiony jesli sie go nadmiernie rozciaga przed startem badz przed intensywnym wysilkiem . Odsylam do fizjologi wysilku Gorskiego

[...] i stymuluje oddychanie. Wpływa na serce ino- i chronotropowododatnio. Zwęża naczynia krwionośne, w tym także błony śluzowej nosa, powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (skurczowego i rozkurczowego). Powoduje zwiotczenie pęcherza moczowego i skurcz jego zwieracza (skłonność do zatrzymywania moczu) i osłabienie napięcia mięśni gładkich [...]

[...] a także potrawy smażone i pieczone na tłuszczu. Wtedy pęcherzyk żółciowy się kurczy, wydalając jak najwięcej żółci niezbędnej do trawienia tłuszczów. Pod wpływem silnego skurczu wraz z żółcią mogą przesuwać się też kamienie żółciowe i to daje dolegliwości. Małe zmiany, duża korzyść Początkowo, gdy kamienie zaczynają się tworzyć, nie występują [...]

jak ostatnio dałem w udo to myślałem że żeby sobie wybije palcami u nóg (nerw i skurcz jak cholera) nie wiedziałem że aż tak schudłem

no ja też bym neiryzkował czegośtakeigo,czasami jak byłem na ECA to zdarzało mi sie złapać jakiś skurcz (wycienczenie,ale też niedeobór minerałów spowodowany wysiłek i wielką potliwością) i zawsze wiedziałem,że do wody na jakieś większy pływanei nie ide tylko tak sie popluskać hehe i najwyżej kawałek przeplynąć.tak jak ty,1.5 km bym sie bał

myślę że jest to skurcz ale nie mam pojęcia czym jest on spowodowany, ponieważ nigdy wcześniej mimo tych samych ćwiczeń nic takiego mi się nie przytrafiło.

jak nie skurcz to na pewno naciagneles miesnia, nic sie nie stalo groznego i nie ma potrzeby martwic sie. zapewne miales za duzy ciezar i dlatego to sie stalo. naprawde nie bylo sensu zakladac tego tematu, nawet koledzy z silowni pewnie by ci powiedzieli co sie stalo, nie wspominajac o instruktorze, jesli byl. a gdzies pisales, ze masz uczucie [...]