schody

no, bylem autem to masakra padal u mnie deszcze, wszystko zamarzlo :D schody droga samochod do koloa wszystko, z 2razy wyyebalbym ladnie%-)

07.02.2013r Czwartek: Trening skoczno-wytrzymałościowy: -Wskakiwanie na schody - 3 serie (co jeden stopień, co dwa, co trzy, co cztery, następnie obunóż) -Skakanka - 2min x 4 serie (1 min przerwy) -Przeskakiwanie nad ławeczką - 3 sposoby po 5 serie każde (z obciążeniami na rękach i kostkach po 1,5kg) -Skakanka - 200 podwójnych skoków -Przysiady [...]

[...] 3 serie *10 2..Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 I teraz zaczynaja sie schody co wykonywać w piątek wiem że brakuje mi nóg,tricepsu,kapturów. Gdzie to dodać jakie ćwiczenia po ile serii? Słyszałem wiele opini na temat że w moim wieku i wzroście [...]

Swoją drogą ciekawe jak Asseco sobie poradzi Z Sofią powinni dać radę, potem już się schody zaczną

[...] 85 nie zejdę. Ktoś powie że nie spale tak szybko mięśni, ale czy to możliwe że w klacie załapałem 4 cm tłuszczu a nie mięśni ? Jak napnę mięśnie brzucha to czuję pod skurą schody, więc gdybym pozbył się tej skorupy to byłoby super. Ale jak to zrobić ? 20 lat to zbierałem to chyba z 10 by trzeba zrzucał, a zanim to zejdzie to musiałbym górą [...]

[...] wyjścia poza strefę komfortu, a nie każdy sobie na to pozwala. A trening to pokonywanie granic, a większość myśli, że samo chodzenie na siłowni wystarczy żeby wyglądać, a tu trzeba jeść, ciężko trenować żeby były przyzwoite efekty. Oj tak zgadzam się w 100%... Jak możesz spokojnie wejść na schody bez zadyszki to znaczy że trening był słaby:)

lepiej abstynentem jak impotentem ... picie jest proste ... schody zaczynają się nazajutrz ... albo na izbie

[...] co z reguły jest niedobre to zdrowe,jeden baton ma 512 cal to kolejny plus. Na treningu bieg krosowy około 50min.(najlepiej żeby było trochę piachu,jeden podbieg,mogą być schody,lub inne przeszkody naturalne lub nie.) -pogoda słoneczna,gorąco jak nie wiem co,muszę zacząć wstawać na poranne bieganie znacznie wcześniej,gdzieś o 5 tak żebym o [...]

[...] muscle up doprowadzą kiedyś do sukcesu. http://www.youtube.com/watch?v=tAYim9CBiHQ&feature=youtu.be z tej wysokości nie ma problemu, ale jak obniżę podest zaczynają się schody. http://www.youtube.com/watch?v=VmF0fqz-7pw&feature=youtu.be to jest moje maksymalne obniżenie podstawki na dzień dzisiejszy. A teraz klasyka niestety już opuściły [...]

i tu zaczynają sie schody musisz poszukać kliniki gdzie robią USG u ciebie w okolicy http://www.zumi.pl/0,badania%20usg,indeks.html Jak zrobisz USG to na miejscu powinni cie wstepnie powiedzieć co ci jest, potem ze zdjęciem do chirurga i on tez cos od siebie doda a jak widzi problem to cos przepisze. Ja poszedłem najpierw do lekarza pierwszego [...]

kojot nie kłam hahaha ale dobre było to co po***ały mi sie ulice i zamiast na ławke trafilismy na jakies ***ane schody

widac! na jednym zdjeciu w tle sa schody siema wszystkim

człowiek jest fajny ale nie każdy weźmy np Kwiatula no i zaczynają sie schody

bokser - polski i angielski były proste, więc spoko. tak jak przypuszczałam schody zaczęły się na matmie i fizyce, ale chyba nieźle mi poszło.. mam nadzieję, że będzie wysoko. teraz muszę prezentację z polskiego zrobić Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-05-15 11:07:36

Schody...

Dobrze ze wrociles . Mnie po nogach schody mecza..

[...] TRENING Bieg w terenie - czas trwania: 43 minuty, biegałam podobną trasą jak poprzednio, ale trochę dalej, dużo podbiegów i zbiegów, schody też były, tym razem się nie dałam i nie zrobiłam ani jednej przerwy%-) Raz podczas przeskakiwania przez krzaki podkręciłam sobie kostkę, trochę boli, ale poza tym ok. [...]

[...] sie do pytania brata.W jaki sposób (wizualnie) mogę poznać że oponka jest dobrze napompowana DO TRIALU. Ma to być bardziej flak niż kamień jeżeli chcę troszkę poskakać - nie schody ale krawężnik najpierw tyle wiem.Ale kiedy jest w sam raz?Ja słyszałem że około 1,5 psi albo troszkę mniej...a jeżeli nie mam manometru pod ręką to jak poznać że jest [...]

ja mam oponki 1.9 i napompowane na 3,7 atmosfery bo nigdy nie wim co bede robił zalerzy czy sie jakieś schody natrafią czy soś innego zawsze lepiej mieć twarde nisz felgi pokrzywić:)

Nie moge sobie jakos wyobrazic jak schody moga byc wygodne ale choy z tym