saib

Dzięki Saib. Mój faworyt zwyciężył. Bardzo dobrze, tylko szkoda, że tego nie widziałem (nie mam POLSATu SPORT). Czy będzie retransmisja na zwykłym POLSACIE ??? Jeżeli tak to kiedy i o której ???

Raczej bliżej 9% niż 7%, oczywiście do pomiarów bfs używam fałdomierza i biorezystancji ale jak sam saib mi kiedyś napisał że moja ocena na "oko" dokładnie pokryła się z pomiarami ...

Saib, niedlugo beda plakaty z Toba w roli glownej drukowac Jak juz zaczna to ja chce z autografem Mietki to wyciagnij z samochodu i mi podeslij, nie pbraze sie wcale

k**** jak grochem o sciane Kup se Saib w koncu lustro, dobra

Saib co Ty chcesz od Krzysia Pawlikowskiego?! Chlopak nie dosc, ze wyglada jak Pudzian to jeszcze ma jego sile. Cale 85kg na klate

Saib, Rbk czekamy na Wasze drogocenne wskazówki skoro moje wydają sie dla Was niewykonalne Ja nadal pozostaję przy swoim bo z palca tego nie wyssałem i wiem że takie "męczarnie" dają efekty :) Prawda jest taka że bez ciężkiej pracy niczego wielkiego nie można sie spodziewać w tym sporcie:) Pozdrawiam!

Spok ale mam dość płacenia za każdą rzecz którą mam dostać od nich, jak byłem ostatnio u jednego reumatologa ze stawami, to zasugerował mi, ze jesli nie zapłace to nie dostane skierowania na badania. Więc mam takich lekarzy wiesz gdzie Saib wiem wiem ten art dawno widziałem ale Mawashiemu chodziło w tym wypadku o skolioze, a ja mam kifoze więc [...]

ODEBRAŁEM TO TAK JAK SAIB.KAMILL TRZEBA BYĆ ARTYSTA ŻEBY POJĄĆ TWÓJ TOK.-BEZ URAZY

Saib, to są tylko wzory, liczby, polegaj na obserwacji organizmu. Licz na całkowitą masę ciała, po tygodniu, dwóch koryguj. Tyle białka co masz starczy, gdzieś nawet widziłem badania, że starczyłoby 1,5gb/kgmc dla osoby ćwiczącej. 2g w zupełności starczy. Aeroby dałbym w dni nietreningowe. Po treningu powinieneś zadbać o posiłek okołtreningowy.

Saib. Czytales podwieszony post Pittta. Nie ma ulg. Jesli twoja wyobraznia cos Ci podpowiada to sog dla wyobrazni. Ale nic poza tym... Pozostalo 12h na dodanie wlasciwych zdjec. Jesli nie. Post=kosz. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-16 04:18:21

No kick dobra sprawa. Trudno sie jest zwlec jak sie przyjedzie z uczelni, i niechce sie tam iść mimo że sie chce trenować. Czy jakoś tak. A powiedz mi saib czy masz na myśli wszystkie 6 posiłków?? tzn. wita C 6 razy na dzień?? Jestem już po treningu, relacje zdam jak coś wszamam, tylko że mam mały problem bo wziołem już suple, musiałem wyjść na [...]

Saib: Co do bica to był trening po przerwie i niechciałem forsować - wiadomo można łapnąć kontuzje. Zanim mnie choroba chwyciła robiłem bicsztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 - 52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg hantle siedząc naraz - 1x24 14 Jeśli nadal twierdzisz że robisz większym ciężarem to poddaje sie, bo to był mój szczyt [...]

ja zrozumiem wszystko no ale sam mówisz, że jak gość się ubierze, to nie widać po nim, że ćwiczy. Banan jest kozak, ale jak dał foty z wakacji w koszulce to nie było widać, żeby co machał, Saib tak samo, o mnie już nie wpomnę ... więc jak to ludzie zauważają, wśród jeszcze mniejszych od nas ;D? Musi być napinka i lekki szpan... po za tym utarł się [...]

Saib ale zrozum mój problem. Ja jestem bardzo chudy tylko bebuch mam naprawdę ogromny. Jak zacznę redukcję to będę wyglądać jak szkielet, a brzuch nadal będzie potężny.

Saib ale ja nie chcę wyglądać jak dzieciak mający 13 lat. Już teraz mam niedowagę i mam sie redukować? Przecież 82 kg przy 185 cm to jest marna waga:(.

dzieki saib za odpowiedz, 3,3 wegla to nie tak malo, myslalem, ze jeszcze nizej zszedles. A co do aerobow po silce, to po tych aerobach od razu carbo + wpc jak normalnie po silowym ? Stosujesz do tego jeszcze jakies antykataboliiki. Calvador musisz sie na cos zdecydowac. ablo robisz mase i olewasz brzuch, albo sie redukujesz i zaczynasz z nizszego [...]

Saib : Plan suplementacji narzucil Fitmax Kamil: Edytowac mozna ale nie zrobisz tego jak juz ktos sie po Tobie wpisal

Isobolic (bardzo drogie, a nie zależy mi na izolacie) - więc raczej odpada MxPro Lipolytic Whey Protein - co to est? MRM Matrix Pro Longatum BSN Syntha-6 (w ch*j drogie) - jak Isobolic HDT odpada Nad tymi się zastanawiam, było 4 a jest 7 i to przez was! Skąd macie składy dokładne tych odżywek jak w przypadku Pro Longatum? (fukin - sog) Saib - [...]

Saib

Lipa w***** z tym MMA-TV, to fakt. WWW.SAIB.CBA.PL Uaktualniam na bieżąco wraz z przypływem ciekawych informacji...