trening- ostatnai wypowiedz chyba ze 2 tygodnie temu. poparcie u ludzi...faku saib raczej po znajomoscie za beda...gainer...ale nikogo wiecej sie nie spodziewam...Warto-niewarto...decyzja nalezy do Ciebie
[...] tak mi nie spadło z mięśni..tłuszcz się pali nawet dobrze.. będe brał tego dymatize pewnie 4tab przed i 4tab po treningu no i oczywiscie białko (w porcji też jest 5g BCAA, niby to co innego ale jednak ) saib - ehehhehhe podsunąłeś mi niezły pomysł ..tribal na lato będzie jak ta lala pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-04-02 14:40:17
Saib _ już wiem, przecie powiedziałeś chodziło mi właśnie o odpowiedź k3ho - głównie o masę. K3ho - czyli mam rozumieć, że owe wyliczenia narazie są dla celów wytrzymałościowych i siłowych? W takim razie z zniecierpliwieniem czekam na jakieś super cuda niewidy dotyczące tej kwestii SOG'a dać nie mogę a szkoda. Pozdrawiam
wczoraj był pierwszy trening na thyrotherm,wziałąłem jedną kapsółke rano i jedną przed..Myślałem że bede miał jakieś straszne reakcje po zażyciu tego spalacza ,ale na szczęscie obyło się bez drżenia rąk i innych tego typu zjawis , trening zobiony w 100% ,szybko i dokładnie po treningu aeroby,zero zmęczenia przed treningem dałem bratu jedną [...]
azt, przeciez wszystko masz pokazane na przykladzie, podstawiasz tylko swoje dane kogaion, ilosc treningow lacznie z silowymi HST raczej odpada tutaj poniewaz nie zalezy nam na masie w tym cyklu, wrecz przeciwnie sauna jak napisal saib, raczej nie ma wplywu na bmr wiec sie nie przejmujemy...
>ale nie wziąłeś pod uwagę jednej b. istotnej rzeczy >to właśnie tłuszcz spala się od osiągnięcia tej termogenezy >(spalaczami i aerobami) i osiągnieciem pewnego tętna >utrzymaniem go na przestrzeni czasu.. Nie koniecznie Moim zdaniem wyglada to tak. Jezeli jest mniej kalori dostarczanych niz spalanych to zaczyna sie redukcja. Teraz [...]
Saib - ustalam plan dalszej suplementacji obecnie, ale nie wiem,czy jest sens rozpoczynac przed początkiem 2006 r. - zapewne jakiś wyjazd (krótki bo krótki ale zawsze) na sylwka się wykręci, a co za tym idzie- byłaby przerwa w treningach. To zawsze jest niepożądane, tym bardziej na cyklu. Michał - rajska o 8 już jest otwarta z tego co pamiętam. [...]
Saib - mnie zasysa zawsze, na masie, redukcji, z BH czy bez tyle że zwykle po 3 godzinach, tak już mam ustawione wszystko. a na czym redukujesz? jutro trening plecków i w sobotkę pewnie jakieś fotosy dam