Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szoste odpusc, bo jest to slaby trening. lepiej zacznij cwiczyc silowo+aeroby do tego, w polaczeniu z dieta bedzie git. poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
Czym była przerwa spowodowana bo jak kontuzją to i ciężary mogą być ok, bo jak tak tylko cosCi wypadło, jakieś problemy prywatne itp to słaby trening nawet po powrocie
ABS to bardzo słaby trening, więc szkoda czasu. Katując brzuch wzmocnisz jego mięśnie, ale tłuszcz nadal tam będzie. A to dlatego, że tłuszcz nie schodzi miejscowo. Schodzi z miejsc gdzie jest najmniej ubity. To, co wkleił meverick to prawda. Nie ma redukcji bez połączenia diety i treningu.
Tak jak koledzy wspomnieli, a6w to słaby trening, który z niewiadomych przyczyny zyskał w Polsce dużą popularność. Co do rodzaju takiej aktywności i pompek, to najlepiej zapytaj się lekarza.
Bo to słaby trening, robiłem go i po prostu mi się znudził, jest strasznie monotonny a po pewnym czasie zauważyłem bóle w dolnej części kręgosłupa choć technicznie ćwiczenia były ok.
[...] wiosłowanie, martwe ciągi i w nich progresujesz to w nich zwiększanie ciężaru daje taki bodziec dla przedramion, że również powinny rosnąć. Jeśli nie rosną to albo masz słaby trening ogólny, albo przedramiona będą oporne na wzrost. Z ćwiczeniami opartymi o uginanie nadgarstków trzeba być ostrożnym bo można sobie też nimi zaszkodzić jeśli [...]
przetrenowanie nieodpowiednia dieta (brak węgli) zbyt słaby trening mięśnie potrzebują czegoś więcej plan treningowy do wymiany Proponuje żebyś napisał coś więcej czy masz diete,jak długo cwiczysz tym planem, jak często ?]
Na temat A6W zapoczatkowalem negatywne zdanie i widze ze juz wiele osob zrozumialo moje gadanie. Ja przy swoim nadal jestem ze to slaby trening patrzac wzgledem wysilku w niego wlozonego do otrzymanych efektow. Rob po prostu cos na gore,skosy i dol , zbilansuj diete i dorzuc aeroby by pzobyc sie tluszczu. To cala filozofia. Samo cwiczenie brzucha [...]
dział odżywianie się kłania widać muszą byc podstawowe błędy w dostarczaniu budulca i słaby trening, skoro takie mizerne efekty im szybciej to nadrobisz, tym lepiej!
Dzięki e-lite. O co ci chodzi z tym, że jak nie bedzie efektów to out z clomidem. Co ma do rzeczy to,że ktoś np. miał słaby trening,diete? To niby wtedy go deca nie blokuje?