ryby a mieso

[...] Moi rodzice zawsze byli eko, jeśli chodzi o jedzenie, ale odkąd zachorowałem, to szynka taka ze sklepu nie ma wstępu do lodówki. Warzywa mamy swoje. Jedyne co kupujemy, to ryby. Ale ze sprawdzonego źródła. Myślę, że problem nie leży w tym, że zwierzęta są zabijane, ale jak są zabijane. Imo lepiej wybierać małe rzeźnie i fermy. Agares, tutaj [...]

[...] Agares ,składa się wiele czynników , jak złapana ryba jest niewymiarowa to MUSISZ wypuscic(bo inaczej łamiesz prawo to nawet chyba pod kłusownictwo podchodzi) , niektóre ryby to niejadalne szkodniki np. Krąpie , niektóre w czasie Tarła są silnie trujące (np. brzana )je także należy wypuscic ,niektóre są chronione(np. piskorz)ty nie masz [...]

Poważnie chłopaki, wczoraj zjadlem kurczaka w sosie słodko kwaśnym z ryżem, i te kilka warzyw co jest w słoiku, pewnie z 20gr. A w kiblu już 4 raz Tylko mięso, ryby, ziemniaki, ryż ewentualnie pieczywo, sery żółte. Wszelki nabiał poza serami twardymi i błonnik reakcja natychmiastowa i ekstremalna. Od dzieciaka, widocznie mam trawienny system [...]

[...] generalnie mógłbym żyć bez mięsa jakbym był zdrowy i jak wyzdrowieje to nie wiem czy nie zrezygnować w ogóle, bo jednak to żywe stworzenia są. Może przy rybach zostanę, bo ryby uwielbiam, ale one też czują stres, strach i tak dalej. Więc nie wiem, no ja mam wyrzuty sumienia że muszę jeść mięso. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu [...]

[...] wykorzystywali ludzie. Właśnie po to człowiek wykorzystuje NARZĘDZIA, by nie polować ręcznie oraz opanował ogień, by nie jeść surowego mięsa. Ktoś kazał człowiekowi łapać ryby rękoma? Nie, po to wymyślono wędki, sieci. Ktoś każe rozszarpywać mięso? A o ostrzach sprzed tysięcy lat to nie słyszałeś? A łukach, kuszach? O ostro zakończonych [...]

[...] oraz rodzaju aktywności fizycznej. Najkorzystniejsze dla organizmu jest białko pełnowartościowe zawarte w takich produktach jak: mleko, przetwory mleczne, mięso, drób, ryby czy jajka. Mleko zawiera średnio od 1 do 3% białka. Jego zawartość w przetworach mlecznych jest znacznie większa. Przykładowo od 16 do 21% w serach twarogowych i od 16 [...]

[...] nerkom i płucom. To jest właśnie istotna przyczyna większości chorób. Spróbujmy wyjaśnić na czym to polega. Wszystkie posiłki możemy podzielić na grupy: 1. Białka - mięso ryby, jaja itd. 2. Węglowodany - chleb, miód, cukierki, ziemniaki itd. 3. Tłuszcze - masło, olej, smalec itd. 4. Roślinne - warzywa, owoce, soki. Trawienie węglowodanów [...]

[...] ujedzie, trzeba czyms jeszcze odżywić mięśnie. A dieta jest, tyle, że nieregularna, bo studiuję. Zazwyczaj 5 posiłków, jeden w tą, drugi tamtą. Sporo węgli, mięso, jaja, ryby, orzechy, liczone na odpowiednią dla mnie ilość kalorii, masa idzie powoli, tyle, że ten fat. No ale jak mam już się poświęcić i masować do wakacji...tylko, że póżniej [...]

IF, okienko 8godzinowe. Mięso, ryby, jaja i warzywa. Owoce między posiłkami 3porcje, porcja orzechów raz dziennie. Ze zdrowych tluszczy oliwa, olej lniany. Ogólnie wszystko ok dopóki się pilnuje. Ale czasami nie mam jak przypilnować miski i muszę zjeść u kogoś, albo szybko coś z lodówki. I tak przykładowo zjem mozarella, makaron z CT ryż itd i [...]

[...] tłuszcze lecisz w diecie? Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej na trenie to bazą tłuszczy był jaja, tłuste mięso i tłuste ryby. Co najlepsze niektórzy lekarze popukali by się w głowę, 7 jaj dziennie, pół kilo karkówki to zbrodnia. Ja na takim żarciu cholesterol całkowity mam właśnie na tym [...]

[...] tłuszcze lecisz w diecie? Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej na trenie to bazą tłuszczy był jaja, tłuste mięso i tłuste ryby. Co najlepsze niektórzy lekarze popukali by się w głowę, 7 jaj dziennie, pół kilo karkówki to zbrodnia. Ja na takim żarciu cholesterol całkowity mam właśnie na tym [...]

[...] :-)) Codziennie nikt nikomu nie kaze jesc BTW. Zaladki gesie tez byly - gulasz zayebisty mi wyszedl. Teraz to wszystko ma jakis syf. No chyba ze jak jade sam na dzikie stawy torfowe to z tych stawow zdrowa i czysta rybka,liny,szczupaki,okonie,wegorze. Ale to w sezonie a teraz musze kupowac ale i tak ryby to chyba i tak najzdrowsze mieso .

[...] w makro generalnie. Mam na myśli białko pochodzenia zwierzęcego. Przez wiele lat opieralem dieta na serze i jajkach,drobiu.bo taniej i mniej zabawy z przygotowaniem. Od 3 lat sera 0,drob bardzo rzadko. Glowne mieso to wolowina kazdego dnia,ryby i inne miesa. Sylwetko na duzy pus a saa duzo mniejsze dawki no i zdrwowie tez na plus. Tak to u mnie.

A czym podbiłeś białko ? Z 250 na 300 ? Tym co jedzone na codzień . Przykładowo 250 z mięsa było i dołożyłeś z mięsa ? Może spróbuj podmienić na jakieś wpi, izolat ? Ja czy jem 200 czy 400 chwile na testa się zdarzało . Nie mam tego problemu Z róznych żrodeł mam bialeczko, jaja ,proch, mieso ,ryby.

[...] na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz brazowy, kasza, chleb razowy) -unikaj T nasyconych - zastap nienasyconymi (ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, [...]

[...] ryba z rusztu (lub gotowana) albo omlet z trzech jajek; - zielona fasolka albo puree z selerów; - jogurt naturalny bez cukru. Wtorek i piątek Obiad: - 200 g lekkiej białej ryby (np. sola) z rusztu lub gotowanej; - szpinak lub gotowana cukinia z dodatkiem jednej łyżeczki tłuszczu; - deser: jabłko lub dwie mandarynki. Kolacja: - 200 g kurczaka [...]

[...] składać głównie z białek i tłuszczy. W naszym jadłospisie musimy mieć na uwadze począwszy od mleka i śmietany, twaróg, sery, jajka, fasolę, groch, soję, białe mięso - drób, ryby, chude gatunki kiełbas, parówki itp. Powyższą dietę prowadzimy do około 4-5 dni przed startem. Trenujemy w tym czasie na poziomie normalnych obciążeń zgodnie z planem [...]

[...] niegazowaną i niesłodzoną herbatę. 2. Ostatni posiłek należy zjadać co najmniej dwie godziny przed snem. 3. Wegetarianki mogą zastąpić 100 g mięsa, spożywając: * 100 g ryby - 69 kcal * 400 g potraw z gotowanej soczewicy (100 g - 347 kcal) * 200 g potraw z soi lub fasoli (100 g - 400 kcal) * 100 - 150 g zielonego groszku (100 g - 68 kcal) * [...]

[...] serek light 200, orzechy 30, warzywa źródła węgli w posiłkach 2,3,4 leci zamiennie ryż, kasza, ziemniaki, wafle ryżowe źródła białka: jaja, kura, indyk, inne chude mięso lub ryby, twaróg źródła tłuszczy : jaja, orzechy włoskie, lniany, masło orzechowe Trening: Poniedziałek: klata, biceps, brzuch, cardio Wtorek: nogi Czwartek: barki, triceps, [...]

[...] kurczaka, bez skóry 120 g Awokado 150 g Papryka czerwona /SFD/Images/2015/12/31/5d3a1cf9d43d45228b9488f9600f5634.jpg Obiad: North Fish Fchooj frytek Kawał ryby w pytę sałatek /SFD/Images/2015/12/31/6d05b69e09844fbca589356c32f9c118.jpg potreningowy: ryż, banan odżywka 30 g białko, odżywka 100 g Ryż biały [...]