rurki

[...] to nie dało rady na 3mc, tylko na 1mc, bo nie wiedzą czy będzie czynne... Zacząłem znowu trochę się podciągnąć bo nie wiem czy mi przez okres wakacyjny nie zostaną tylko rurki Street Workoutowe heh ;/ Na dojazdy na inną siłkę na pewno nie znajdę czasu ;s Trening Przysiad - 75kg/5 92.5kg/5 110kg/5/5. Wyciskanie żołnierskie - 35kg/5 42.5kg/5 [...]

Na 40 lat to jest naprawde dobrze. Większość małolatów nie wie co to siłownia, nie wie co to trening i nie wie co to budowanie sylwetki. Ćpanie, chlanie i imprezy , rurki , i żelowanie kłaków. Pełen szacunek, sport to zdrowie

bo sie wtedy w rurki nie zmieszcze... :-(

[...] ma conajmniej 175cm to wyglada jak babochlop.. Niech schudnie, to się zrobi filigranowa i kobieca A np. wrong, która podnosi 125kg (sis!) ma figurę modelki i jako jedna z nielicznych kobiet może nosić spodnie rurki i wygląda zayebiście Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-12 12:21:15 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-12 12:22:10

[...] 31.10.13r Dziś wpadły 2 kawałki ciasta... więc na moje oko przegiąłem z kcal %-) Trening. Plecki Podciąganie 3x max Wiosłowanie sztangą 5x 15 Podciąganie (ustawiony z boku rurki podciągałem się raz z jednej raz z drugiej strony, nie wiem na co to chciałem spróbować %-)) Sztrugsy 4x 16 Przedramiona Uginanie nadgarstków jednorącz podchwytem 4x [...]

[...] inne okolicznosci powsztrzymaly mnie od ... eksplozji ... dopiero sprowadzony kolega doctore wyjasnil mu ze na emergensy nie da sie naprawic pega tasma klejaca z kawalkiem rurki ,ze w tym wypadku mcgywer,nie da rady . trzeba czekac na ... :)) PROFESORE . a ten bedzie we WTOREK !!!!!!!! . opadlem na krzesło (fajnie ze tam bylo ) ... historia [...]

ja nie jestem wielkim chłopem, ale np jak robiłem masę to teraz tylko w jedne jeansy się ledwo mieszczę rynek ubraniowy tzn spodnie nastawiony jest na chudzielców i patyczaków, same spodnie typu rurki itp Body 3mam kciuki za sukces

W dziale dla dorosłych niestety nie ma na mnie rozmiarów , temu muszę w 5-10-15 rurki kupować. Odezwał się ten któremu się nie rwa...};-) Myślę ze każdy robiący nogi ma z tym problem

no, w końcu mój człowiek. kudłate giry i browar w tle %-) a nie jakieś rurki solary peelingi biedactwa z syfami z plecach

Siema Ties, fajnie że zaglądasz :-) Rurki sprzedane już dawno temu, wszystkie :-) Spodnie (kanty) z pracy też już dwie pary pękły na dupie %-) Wstyd się przyznać, ale od jakiegoś czasu nie trenuję nóg. Skupiłem się tylko na górze. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale priorytetem jest podbudowanie góry. Ogólnie mam niby redukcję, niby [...]

albo jesteś z mordy cristiano ronaldo, włosy na zel spodnie rurki od jacykowa i sweterek od siostry, albo musisz mieć hajs, inaczej u mnie(w moich okolicach) dziewczyny nie znajdziesz w miare ładnej jest u nas kolo, syn jakiegoś tam właścieciela pizzeri, jeździ bmw 650i białą, i z niejedną dupą go widziałem już, 5 na miesiac to minimum

[...] przedramienia i bicepsa w tedy np. o nadgarstku zapomnisz. A co do przedramienia to : 1.) uginanie nadgarstków podchwytem i nad chwytem 4x - do bólu. 2.) bierzesz kawałek rurki przywiązujesz sznurek a do tego sznurka jakieś obciążenie ( sam uznasz ile kg Ci starczy ) no i stajesz prosto ręce do przodu wyprostowane i zwijasz i rozwijasz ten [...]

zdrowe masz te kopyta! Pamiętaj - prawdziwy facet w rurki się nie mieści - gdzieś musi nosić jajka;-)

[...] kilku ruchów . Dzisiaj ostatni trening WW w tym roku . Będzie seria ze 100kg i 75kg .Dzisiaj udało mi się poprawić wynik ( czas 1min.22sek.) 60 pompek na mini poręczach z dotknieciem rurki między poręczami i zaznaczeniem akcentu.Walczę z tym od 2 miesięcy zaczynałem od 1min.43sek. myslałem że zrobienie w 1min. to łatwizna a tu dla mnie opór :->

[...] już taki dokładny. A co do maksymalnej średnicy to nie ma górnej granicy wystarczy tylko zachować odpowiednie proporcje między średnicą a wysokością. Doker777 - no 1 metr rurki kosztuje w granicach 7 zł a mi starczył na około 12 ciężarków. A co do mojej "kolekcji" to mam 8szt. ciężarków 8kg, 10szt 4kg, 10szt 2kg. jak mnie złapie [...]

ja też w domu dłamsze dupsko zaczynałem od 10kg i kawałku rurki, teraz już konkrecik Myślałem żeby sprzedać, i jeździć na siłkę, ale zbyt duzym uczuciem darzę moje maleństwo

Zrobiłem tak jak daniel i wszystko chodzi a mam jeszcze takie pytanie do was dostaliście 2 zaciski na rurki co przychodzą obciążenia ? Bo właśnie się zorientowałem że ich nie mam.

[...] wpędzają w koszmar anoreksji, bulimii, zaburzeń odżywiania. Bo te babska wylewające swoje frustracje na inne kobiety mierzą swoją wartość tym, że upchną się w jakieś tam rurki ;-] I słusznie: walcz o najpiękniesze ciało, jakie możesz mieć. TWOJE ciało. Na tą chwilę refleksji coś, co podesłano mi dziś o poranku: [...]

[...] niema tam lożysk. Hmm sposob na wyciszenie.. Z tego co pamietam drewno najlepiej wycisza ale tu nie przejdzie wiec ja bym albo wsadzil jakas gabke na suwak badz posmarowanie rurki kauczukiem ( bo jest plynny kauczuk ) ale czy zda egzamin niemam pojecia. Ale jedno moge ci powiedziec na 100% ze jezeli masz srodki $ to plyta gipsowa +wełna pozwala [...]

****a - tym tekstem wysłałeś mnie w XXV wiek! Mój sąsiad emeryt wykładał na podwórku trutkę na szczury, żeby sąsiadom koty pozdychały, bo ma kurnik i mu rurki straszyły