rurki

Dzięki za porady Soowa i MojeImie, siłownię zacznę składać jak się cieplej zrobi bo teraz nie mam dostępu. Lekturę przeczytam i będę jechał od wiosny. Nie chcę trzymać diety profesjonalnej, ale po prostu jeść zdrowe regularne posiłki. Na stojaki to mam już pomysł jak zrobić i przejdę się do sklepu po rurki.

[...] jesteś facetem i przeszkadzają Ci duże uda to sugeruję ubrać kieckę i robić karierę jako drag queen - przestać brać pod uwagę co mówią kumpele z gimnazjum, przestać nosić rurki XS a zacząć kupować spodnie kroju STRAIGHT, REGULAR. I kupić pasek do spodni, bo nie wiem czy wiesz, ale cywilizowani biali mężczyźni noszą spodnie z paskiem a dres [...]

Dobry pomysl!!Ja chcialem z robic sztange z jakiejs rurki powiedzmy o takiej dlugosci i grubosci o jakiej mowiles i ciezary zrobione z butelek(min.5l) napelnionych gipsem.Co o tym myslicie??Wezcie to pod uwage ze u mnie krucho z kasa , mam do dyspozycji 60zl. ZWAŁA RULEZ

Konkurencja nr. 2 Waga płaczu przodem. Posiadam do tego przyrządzik Do wykonania użyłem rurki o długości 40 cm. Na środku przykręciłem łańcuch. A do łańcucha doczepiam oponkę Później rurkę ładnie obkleiłem taśmą i wygląda bardzo estetycznie :) Patrz zdjęcie...

nowe urzadzenie jest ono do Cwiczenia przedramion. napewno nie raz o takim urzadzeniu słyszeliscie kawałek sznurka i rurki a tak bardzo męczy Zmieniony przez - michal1603 w dniu 2009-03-03 21:41:34

[...] ale warte swojej ceny. Szukaj używek na allegro czy olx można coś trafić czasem ;-) Na upartego jeśli nie chcesz wydawać kasy na starcie to hantle możesz zrobić z byle rurki a kasę z gryfów wydać na obciążenie albo na gryf długi, kupowałem przed wczoraj 2gryfiki zapłaciłem 80zł za tą cene możesz kupic 15kg obciążenia Zmieniony przez - [...]

mi się wydaje że to są rurki i kolanka gwintowane co idzie woda w nich u nas w domu ;-p tylko te co on zrobił sobie ten drążek po prostu kupił grubsze rury.

A więc zgodnie z obietnicą: Na pierwszym drążek w ustawieniu wysokim + rurki do dipsów, na drugim drążek w ustawieniu niskim + podpórka do wznosów z opadu, oczywiście używana jak drążek jest zdemontowany. Do tego dwa krzesła, oczywiście drabinki widoczne z tyłu, rękawiczki, i nic więcej do szczęścia mi nie potrzeba Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

Ja proponuję znaleźć kawałek rurki służącej da gryf, 2 wiaderka 5l i zalać je betonem ;]

[...] sztangi w opadzie 12/10/8/6 Martwy ciąg 12/10/8/6 Nogi Przysiad 4x20-25 Wyprosty nóg 4x20-25 Uginanie nóg w leżeniu 4x15-20 Łydki 4xMAX Przedramię Zwijanie rurki 4xMAX i np. co drugi tydzien bica zaczynac prosta sztanga, barki raz w przód a w drugi tydzien w bok, triceps (francuz) raz jednoracz w drugim oburacz, Jak myslicie [...]

rurki+ złączki z castoramy lub na wyższych krzesłach/stołkach jeśli masz w domu(z tym że nie na oparciach,a na miejscu do siedzenia)

[...] i nie profesionalna ale chęci są najważniejsze Wyciąg jak sobie zrobisz to już chłope lux będziesz tam miałJa wyciąg zrobiłem z tatą i nic mnie to nie wyniosło bo linke to mi dał taką metalową,którą zawiesiłem na 2 takich kołach,a uchwyt z metalowej rurki długośki około 1,5m Też wrzuce kiedyś fotki swojej siłowni. Tak wogóle to masz soga.

Ja mam, ale za malo obciazenia na stosie, a jak kupie wiecej to mi rurka ktora ciagnie ciezar jest za mala i w Kettlerze nie ma mozliwosci kupic nowej dluzesz rurki, wiec po co obciazenie sprzedaja to ja nie wiem. Na szczescie mam tez wyciag do sciany przymocowany i w sumie lepiej si ena nim cwiczy.

Jeżeli możesz to podaj wszystkie wymiary tej rurki (wys-szer-grubość i rozstaw między otworami) I o ile ma być większy od oryginału.Zobaczę co da sie zrobić i dam Ci odpowiedz.

[...] widzialem nawet i po 5 zł za krazek 1kg a te "wlasnej roboty" mozesz miec nawet za darmo jezeli masz znajomego ktory mzoe ci wytloczyc krazki.Jezeli nie masz mozesz komus zaplacic za robocizne i za metal. Najtanszym wyjsicem jest kupienie na zlomie metalowej rurki i jakichs obciaznikow niekoniecznie okraglych byleby mial dziurke pozdro

Zatykasz jedna stronę rurki i w pozycji pionowej nalewasz betonu ale takiego rzadkiego . I czekasz do wyschnięcia :D A obciążenie możesz np odlać we wiaderku lub bardziej ambitnie poszukać starej tortownicy i użyć jej jako formy, składniki 3:1 .Powodzenia

jakiekolwiek obciązenie - może być plecak z kamieniami + sznurek + kawałek rurki o odpowiedniej średnicy i wszystko w temacie

ale to juz by byl start z grubej rurki

[...] zamień to na inverted rows i w najbliższym czasie kup drążek. 6) Unoszenie tułowia z opadu 3s 7) AB Roller 4s * - jeżeli nie dajesz rady, rób scyzoryki. Możesz to wykonać z rurki i jakiegoś kółka, lub robić na wałku od ciasta, jeżeli jest wystarczająco wytrzymały. Link do tego ćwiczenia: AB Roller: http://www.youtube.com/watch?v=GVskGmzBC7U 8) [...]

Mam na siłce wyciag (foto w podpisie) zrobiony jest na rurkach. Po roku czasu nic sie z rurkami nie stało Rurki do wyciągu sie nadają ale jak chcesz dac co innego to kup pręty pełne w środku.