Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miotłami i gruzem.ale hooy musiałem kupic bo na biegu potrzebowałem koszuli.a i tak było najlepsze jak miałem kupić normalne spodnie garniturowe.wszedzie p******one rurki dla ciotofleksów i perwersów.i jeszcze osmielają sie robic napisy"dział męski"jaki k***a dział męski?powinno pisac dział dla p***usi wiem że tanku by sie tam [...]
witam postaram Ci sie to wytłumaczyć jak tylko bede mógł,wiec... Skombinuj sobie jakiś kawałek metalowej rurki(możesz zastąpić kawałkiem drewna w kształcie rurki).Gdy to już będziesz mieć to przywiąż do tej rurki sznurek(tak na środku) a do drugiego konca przywiaż hantelke(lub jakieś obciążenie) Bierzesz rurke do rąk i starasz sie tak tą rurką [...]
Nauka rurki tylko samemu to raczej żmudny proces. Ja na żywo nie mogę czasem załapać gdzie ma jaka ręka i noga iść a co dopiero z filmiku. Ale jak się ma już jakies podstawy to można by spokojnie, więc mam nadzieje ze kiedys się dorobię rurki :D
Na mnie ciecierzyca ani bob ostatnio nie działają na szczęście :) Właśnie z rurki wracam. Nie dość że się od szpagatu oddalilam o jakieś 10 - 15 cm to wszystko mnie dzisiaj bolało a z rurki zjeżdżalam. Dobrze ze na siłowni nie mam aż takich regresow bo to smutne :)
To nie są drewniane rączki. To kawałki rurki PCV 3/4 cala. Poszperaj w piwnicy, albo gdzieś na budowie to znajdziesz. Przewlekasz przez tą rurkę i zawiązujesz takie obszerne pętle, później możesz to obwiązać izolacją żeby ładnie wyglądało. Rurkę w środku najlepiej ofazować nożykiem lub papierem ściernym, żeby nie kaleczyło liny. I gotowe
[...] się. Nie wiem jak się do tego zabrać :-? https://youtu.be/4VSVfIi6PV4 Następnie 2x200m/200m + 400m (bieg z plecakiem) krótka przerwa na drabinkach znowu 2x200m/200m + 400m rurki do odpadnięcia ;-) 2x200m/200m + 400m rurki do odpadnięcia 5x20sek/40sek rurki, ale mało bo już siły nie było https://youtu.be/mmcQf4gAUbY https://youtu.be/2_cnAShSF-I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
okej nie było pytania :)) nie no teraz w galerii jest tylko moda dla pedałów i wszedzie rurki rurki rurki, kiedyś wk***iłem się i kupiłem rurki 4 rozmiary większe niż mam spodnie i teraz już są ciasne :D
[...] Luźna "nawalanka" na bokeny nie za bardzo wchodzi w grę (kto dostał bokenem po rękach czy po głowie wie o czym mówię)-więc wprowadza się "pianki"-czyli rurki z PCV owinięte gąbką. Jednakże-ich waga, dużo mniejsza od wagi katany oraz brak krawdzędzi tnącej (lub chociaż części imitującej krawędź tnącą) powoduje, że walka na [...]
[...] gumę dla dzieci do grania (guma lepsza głowa po highkicku leci w tył i wraca do poziomu). Robimy stawy, przez dziury w PCV przekładamy drut, ma być na tyle mocny by utrzymać rurki razem i na tyle giętki by można było formować różne pozycje manekinowi. Jeśli chcesz to w środek każdej rurki możesz wsadzić wypełnienie w postaci worka z piaskiem. [...]
[...] że po prostu nie robię do końca (w sensie bez dotknięcia do podłoża), a ciężar biorę z takich dwóch wystających "rurek" przy maszynie, tylko trochę niewygodnie się na te rurki odkłada. Rozumiem, że w przypadku małych talerzy nawet samo pierwsze podniesienie ciężaru z podłoża nie powinno odbywać się bez podstawek/rurek? Czy z talerzami 10kg po [...]
[...] że po prostu nie robię do końca (w sensie bez dotknięcia do podłoża), a ciężar biorę z takich dwóch wystających "rurek" przy maszynie, tylko trochę niewygodnie się na te rurki odkłada. Rozumiem, że w przypadku małych talerzy nawet samo pierwsze podniesienie ciężaru z podłoża nie powinno odbywać się bez podstawek/rurek? Czy z talerzami 10kg po [...]
[...] drętwienie nóg. W USA problem jest tak poważny, że amerykańska telewizja lifestylowa MSNBC wyemitowała program ostrzegający przed noszeniem bardzo obcisłych dżinsów typu rurki. Znane są przypadki utraty czucia w udach. Szeroko opisywany jest przypadek 28-letniej Parmeety Ghoman, która wybrała się na obiad z przyjaciółmi. Ubrała się w opięte [...]
no.no do tego organic ;-) Uważaj bo tak to się zaczyna, najpierw gluten free, potem vege itd, a zanim się obejrzysz będą różowe sweterki i będziesz masę tracił żeby się w rurki zmieścić %-) Ja tam wolę taką sałatkę: /SFD/Images/2016/3/31/9a1caf8b7ac847a8ab4c69f745f0df0a.jpg
chcialabym w koncu moc ubierac sie jak chce a nie cos ukrywac. np kupic sobie dzinsy rurki i wygladac w nich fajnie albo jakies szorty. cale zycie ukrywam kamufluje itp. na tym etapie to dalej robie, tzn ubieram sie wlasnie tak jak mowisz, ale chce tak wymodelowac sobie cialo, zeby te rurki za jakis czas moc zalozyc.
[...] opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż po kreolsku * · Tortellini w sosie cytrynowym * · Risotto [...]
[...] płukania (takie duże plaskiowe butelki z uchem) buleka 5l wypełniona piaskiem waży około 10 kg. Małą sztangę (15kg) zrobiłem z pręta gwintowanego M16 długość 1m, plastikowej rurki od kaloryfera i czterech starych bębnów hamulcowych Drążek do podciągania radzę kupić w sklepie - kosztuje od 30zł w górę (hipermarkety) Na koniec jeszcze jedno fajne [...]
To nie są kuźwa rurki, tylko kołacze :-P. Ja jadłem tam (Chimney Cake Bakery) zanim jeszcze był sezon na lody i wziałem z chyba z Reese’s i jadłem też z Nutellą i Oreo i byłą przepetarda, więc z lodami nie ma chooya, żeby nie były jeszcze lepsze :-D
[...] natchneło mnie żeby przymierzyć spodnie od garniaka bo rok temu w czerwcu też na zamówienie szyłem no i lekka lipa bo za małe, znaczy się na siłe naciągne ale trochę jak rurki %-) i jak siadam to tylko czekac az j**ie i jak ide to korki połowe miejsze:D dziś już sroda wiec ani nie zdąrze nic nowego uszyć ani z tymi nic nie zorbie ;/ ale moze [...]