rurki

KUREK ale widzę jeden plus w twojej sylwetki mianowicie bez problemu wbijesz się w rurki i obcisłą bluzeczkę z dekoltem :D a to teraz ponoć w modzie :D Ty tak na serio? :-p Czyli, że zdjęcia mnie wyszczuplają bo mam w udzie 65 cm, a w łydce 40 cm i niestety w rurki się nie mieszcze :-(

po moim trupie rurki mu kupie niech krótkie portki nosi na dupie stara już jestem, w krzyżu mnie łupie lecz włoży rurki to ukatrupię

[...] zastrzeżenia. 1. Oczywiście przełożenie 2:1, trzeba dwa razy więcej obciążeń, wyciąg do ściany MS-W005 ma 1:1, czemu w stacjonarnym się nie da? 2. Ponad siedzisko wystają rurki do montażu akcesoriów, np. przy ściąganiu drążka na górnym wyciągu do klatki trzeba się odchylić do tyłu, będzie to na pewno przeszkadzać. Można dać siedzisko do jednej [...]

okej michail to ja bedem kurde juz nie robił co 2'gie tylko :D nom... po kolei jak leci :P myslałem ze to są cwiczenia wypisane poprostu .. takie jakie mają zostać wykonane :P...... nie chce treningu piwnicznego co ty :P wole kufa na wskazówkach specialistów jechać :)) wiec okej... od jutra 3 obwody :P i wszystkie cwiczenia po kolei.... tylok [...]

[...] ręką wyprostowana do tółowia 3 serie powt. 12,10,8 4. Martwy ciąg 2 serie powt. 14,12 Na latwizne idziesz z tymi wyciagami, plecy maja byc ogromne, nie baw sie jakies rurki 1. Drazek w szerokim chwycie 3x max 2. Wioslowanie 3x 10/8/8 3. Wioslowanie jednoracz 8/8/8 4. Przyciaganie rurki wyciagu gornego za kark lub do szyji 10/10/10 5. [...]

[...] kolanami, podkladam pod stopy tez krążki bo sprawdzalem juz wiele opcji i tak mi jest najwygodniej i najbardziej czuję przy tym ułożeniu czwórki :) A stopy zapieram o takie rurki z przodu, podwijam palce do góry i zapieram przez co fajnie tak jakby ruch wychodzi z pięt a nie całej stopy. Ciezko to tak opisac przez neta :/ ale mniej wiecej tak to [...]

[...] od mostka, szeroko, z nogami w górze): 32,5kg x15 37,5kg x15 42,5kg x15 47,5kg x15 -(poprzednio 45kg x15 i 3 serie (bez pierwszej na 30kg)) 4. Rozciąganie (przenoszenie rurki+2,5kg za plecy w siadzie rwaniowym): 10 x5serii -(poprzednio brak) KOMENTARZ: Rwanie ok. 1. Fajnie, z przytrzymaniem i z zapasem. Doganiam 10tki (ostatnio 8x100kg [...]

"Nowe, grube rurki pokryte warstwą ocynku w połączeniu z prowadzeniem suwadła opartym na tulejach tarnamidowych sprawiają, że sprzęt gwarantuje zupełnie nową jakość ćwiczeń" Tak jest w opisie W006. Więc chyba rurki. Zmieniony przez - karbeti w dniu 2012-07-13 17:59:55

[...] co mam (ławeczka,stojaki,wyciąg-heheee narazie go rozebrałem bo niespołniał swojej funkci.w sensie technicznym oczywiscie)...sztangę na samym poczatku miałem ze zwykłej rurki stalowej srednicy ok 35mm,oczywiscie pusta w srodku,grubośc ścianek ok 3mm....i spokojnie wystarczała no obciazenia ok 80kg (testowane bo tylko tyle posiadałem).....a a [...]

Ogólnie to nie wiem jedynie jak zrobić to żeby się to po prostej podnosiło i z rurki na obciążenia one nie spadną skoro jest wkońcu prosta, zaciski do tak cienkiej rurki?

herbatniki, masło migdałowe, ciastka takie kruche, rurki z kremem śmietankowym, jakieś ciastka kokosowe z białą czekoladą, chipsy, pizza, frytki, lody, tylko że ilości duze, bo ciastka to tam po 250g były lodów 3l, pizza cała na głowę, no kładłem się już z bólem brzucha od przejedzenia ;)

[...] co 5kg) i obciążenia dokupiłem 20x20kg 20x10kg 20x5kg za całość z transportem 5000zł podłoga na siłownie 1000zł no i płyty wiórowe też coś około 1000zł Jeszcze musiałem rurki od centralnego ogrzewania przerowbić to tam mnie 600zł chyba policzyli. i jeszcze pokupiłem sobie nowe te końcówki do wyciągów to też tam trochę pociągnęło bo chciałem [...]

Dzieki za odpowiedz. ogólnie chciałem zrobic inaczej ale niestety brak miejsca zmusił mnie do zmiany planów. z okrągłego profila(rurki) myslisz żeby zrobic sobie taką bramę??? http://static.multipino.pl/photoOffer/p/359796_p.jpg wtedy bym musiał mieć cos takiego pewnie i to dać w środek rurki. a jesli na profil kwadratowy to może z czegoś [...]

[...] + nakrętki + podkładki Wykonanie: Na samym początku opisze jak zrobić miejsce, na którym opiera się brzuch. Rysunek przedstawia właśnie sposób zrobienia, spawamy ze sobą rurki: do podłużnych 50cm przyspawać prostopadle rurki 60cm (zginamy są w literkę O). Następnie nawiercamy – 8 otworów – i przykładamy deseczki 20 x 20 i [...]

[...] 5kg) i obciążenia dokupiłem 20x20kg 20x10kg 20x5kg za całość z transportem 5000zł podłoga na siłownie 1000zł no i płyty wiórowe też coś około 1000zł Jeszcze musiałem rurki od centralnego ogrzewania przerowbić to tam mnie 600zł chyba policzyli. i jeszcze pokupiłem sobie nowe te końcówki do wyciągów to też tam trochę pociągnęło bo chciałem [...]

[...] albo bodysurfing, bo one są w 90% bezpieczne. Z dobrych gleb to qmpel niedawno złamał sobie łapę przy 50-50. Ale mnie przy tym nie było. podobno zabrakło mu 30 cm do końca rurki... Spadł jakoś tak koślawo z podwiniętą ręką wprost na rurkę. Łapa w druty Gleba z tego lata Robiłem jedną rurkę, po drugiej stronie były jakieś 3m w dół, straciłem [...]

[...] wersja "wolnostojąca" jest mniej stabilna od "stałej", ale są ludzie, którzy trenują w domu i na inną nie mogą sobie pozwolić. Poza tym wystarczy przez rurki tworzące podstawę, przeciągnąć rurki o mniejszej średnicy lub pręt i stają się bardzo stabilne. Po treningu te "stabolizatory" się wyciąga i stojaki chowa. I [...]

[...] po dwa otwory. Kolejnym krokiem jest przyspawanie do profilu 45cm kątowników i nawierceniu w nich po dwa otwory w kaŜdym. Do tego samego profilu nalezy przyspawać rurki, górną 10cm i 20cm nalezy włozyć do środa profilu i obstawać (na rysunku jest 15cm, poniewaz tyle ma wystawać z profilu). Teraz oparcie, mozna to rozwiązać na dwa [...]

[...] obiadek https://i.imgur.com/FCD6cu8.jpg 3. Oprócz tego sporo nuggetsów z udka kurczaka https://i.imgur.com/vlsCn31.jpg 4. Pół grejfruta, kawałek czekolady, jakieś 2 małe rurki z kremem, 2 czy 3 kawałki fit ptasiego mleczka , które Renia zrobiła i później trening ;) 5. Po treningu tosty GLUTENPOWER https://i.imgur.com/o3q8eMt.jpg Już za 2 [...]

[...] wydawac mniejsze. Brzucha to ty nie masz wcale, chudzino. Co do tych spodni to IMO masz taka a nie inna budowe ciala i w te rureczki nie wejdziesz. Znam bol, ja tez sie w rurki nie wcisne chocbym nie wiem ile sie glodzila (jak juz pisalam, w twoim wieku probowalam). Dala ci matka natura swietne meskie nogi. Sprobuj nauczyc sie to doceniac. [...]