rurki

[...] to tylko 2;(( ale masywnie to wszytsko wyszlo stojaki awet nie drgna a dzieki temu ze wisi na nich obciążenie a jest tam 139kg… a uchwyty na obciążenia to rurki… a haki na prowadnicach sa ok nic nie powinno się dziac… jeszcze mam zamiar troche zainwestowac w ta silownie bo jeszcze pare rzeczybym zrobil ale [...]

[...] zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, czyli pałki teleskopowe, pałki typu tonfa posiadające wkładkę z metalowej rurki (tzw policyjne) oraz inne (np. pałka bambusowa z metalowym zakończeniem, pałka gumowa z metalowym wzmocnieniem w środku etc.), - pałek wykonanych z drewna lub innego [...]

Kamil ja z kolegą zrobiliśmy wyciąg samemu, fot niemam, co prawda najlepszy nie był ale szło ćwiczyć spokojnie na nim Ja też zaczynałem od ławki z deski i klocków i sztangi z rurki i betonowego obciążenia, Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-12-24 15:44:16

siema kumpel robil hantle z betonu i rurki , wyszly mu prawie idealnie 20 kilogramowe zmierzylem je bo chce zrobic identyczne wiewc tak srednica talezy z betonu 22 cam szerokosc 10 cm do tego rurka fi 25 mm i waga pokazuje ok 19.5 kg pozdrawiam Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-03-21 20:27:55

E no nie owszem to fajnie wygląda i napewno potrzeba do tego siły ale jakoś nie dla mnie te pionowe rurki :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-21 13:20:29

[...] sobie poobniżać niektóre posiłki, jak będą za małe to później je powiększe: Posiłek I 6.00 Płatki owsiane 70g + 130ml mleka 2 jaja kurze całe Posiłek II 9.00 Makaron rurki 100g Pierś z kurczaka70g Łyżeczka oliwy z oliwek. Posiłek III 12.30 3 kromki chleba razowego + 3 plasterki sera gouda lub 3 plasterki szynki z indyka. warzywa + [...]

[...] %-) No to jedziemy: MAKARON Z TWAROGIEM I SZPINAKIEM ! Składniki: -szpinak (ze względu na sezon mrożony) ~250g -twaróg półtłusty -250g -makaron (ja używam pełnoziarnistego, rurki albo świderki) -200g -czosnek (może być granulowany) -pieprz czarny -pieprz ziołowy -sól -gałka muszkatołowa Sposób przygotowania: Szpinak wrzucamy na patelnię i [...]

puzian możesz wkleić zdjęcia swojej siłki...bo widze że masz ciekawą konstrukcje Wydaje mi sie że te zielone rurki to atlas! Będe wdzięczny! pozdrawiam!

Zielone rurki to wyciąg do ściąganie z góry i z dołu...Własnej roboty.. Dzięki za rady, muszę przyciąć trochę kątownik, czyli moją "regulację"

[...] Unoszenie nóg w zwisie na drążku Dane techniczne Elementy * Waga 4 kg * Testowana wytrzymałość do 130 kg * Szerokość 45 cm * Chwyt szeroki 100 cm * Chwyt wąski 45 cm * Średnica rurki 22 mm Dobry sprzęt pozwala na podciąganie szerokim uchwytem co jest niemożliwe przy drążkach rozporowych. Cena: 130-150zł Moja Ocena: 5/5

[...] Wczoraj nie ćwiczyłem. A więc: Klatka na ławce płaskiej - 4 serie. 12 - 40kg 12 - 50kg 10 - 70kg 5 - 80kg (w pełni samemu 3 powtórzenia) Drążek wąski (chodzi o dwa kawałki rurki równoległe i znajdujące się blisko siebie - nie wiem jak to się nazywa) - 4 serie 12 10 10 6 Wyciskanie hantli na barki do góry - 4 serie 12 - 7kg 12 - 9kg 12 - 12kg [...]

Liposukcja napewno pomoze, nawroty sie nie pojawia. Blizna niewielka w miejsu wprowadzenia rurki do odsysania. Nie wiem jaka to moze byc srednica 2 - 4mm ? A moze problem tkwi w Twojej budowie, a mianowicie szerokiej miednicy ? A celulit to tylko efekt dodatkowy ? ;/

[...] wieku 16 lat i 29cm w bicku przy wadze 56kg%-) a ze wychowywalem sie na wsi to gratow do konstruowania sprzetu nigdy nie brakowalo:-) Poczynajac od kol klinowych na kawalku rurki jako sztanga do bloczka z budowy, liny i wiadra z wszelkiego rodzaju zlomem jako wyciag... Teraz po latach przerwy chodze na profesjonalnie wyposazona silownie i tyram [...]

Dostępu do tokarki raczej nie będę miał :/ ale myślę że za pomocą spawarki uda mi się z prętu/rurki coś skombinować

Sorka ze dopiero teraz, ja kola kupilem po cenie zlomu 1pln/kg, srednica to okolo 18 mm, kazde bylo rozwiercone i wspawany kawalek rurki, dzis zamieszcze kilka nowych fotek Zmieniony przez - Theril w dniu 2006-04-08 15:21:30

[...] z jego maszyn korzystają setki ludzi To ze sprzet nie jest profesjonalny to widac ale żeby obsługa ???? :'-( Dodatkowo wydaje mi sie ze cale ramie jest zrobione ze zwykłej rurki i to bardzo cienkiej :-? dlatego sie wygięło !! No ale moge sie mylic :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed660073afdf4ed4a267b7e867dadfa9.jpg [...]

[...] sprawić sobie zabezpieczenie przed takimi sytuacjami. Jest to coś w stylu "dwóch taboretów" - ale w wersji "pro" Po prostu dwie równoległe poręcze/rurki (jak zwał tak zwał), z dospawanymi pionowymi elementami, które będą się poruszać w czymś podobnym do stojaków na sztangę. Taka "bramka" z podnoszoną [...]

[...] A tymczasem wyglądam z zniecierpliwieniem pierwszych oznak lepszej pogody. Jak wparuję na ulicę po 2 miechach bez jeżdżenia to... drżyjcie przechodnie, zginajcie się rurki... Uff... Ale się rozpisałem. Próbowałaś flipów? Mnie się udało raz z 60cm na beton. Ale jakoś nie mam ochoty tego powtarzać. P.S. A tak prywatnie to czego słuchasz? [...]

Kucze mam coś niedobrego z oboma nadgarstkami. Spadłem z rurki prosto na dłonie i mam całe opuchnięte... Zaborek, wyślij mi mejlem trochę altacetu Death is the only way out...

[...] jakąś sztangę , np , zmnajdz w piwnicy jakąś starą rurę i9 spróbuj na obydwu jej końcach coś przymocować . Powiem Ci jak to robił mój kumpel , otóż znalazł kawałek metalowej grubej rurki , a jako obciążenie zakładał 2 wiadra z wodą na obu końcach , ławeczkę zrobił chyba z krzeseł . Pomyśl troche , napewno coś wykombinujesz . Powodzenia ;)