rurki

[...] wy na to ?? Ps...opracowałem sobie sposób ćwiczenia w domu motyli i pleców ...:) Mam w framudze drzwi taką rurkę do podciągania ...no więc zrobiłbym tak żebym do metalowej rurki ( nie tej w drzwiach tylko tej co bym w ręce trzymał ) zaczepił jakąś porządną linke ...przewiesił przez rurke w drzwiach i z drugiej strony jakiś cięzar ...zaużmy [...]

4 AW: 5 kulki z piersi kurczaka (35), 100g bialy makaron rurki (13) (70 carbs) GLUTEN, sos pomidorowy domowej roboty + swieza bazyli i mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94cf8c39df62480e9a54dcfb0f661ee5.jpg

[...] taboretach, Pompki szeroko ale chyba chodzisz do szkoły nie? Masz plecak? Jakieś encyklopedie? wrzuć do plecaka i jazda. Co do pleców. Nie wierze że nigdzie nie masz żadnej rurki, gałęzi czy cokolwiek aby się podciągać. Podciąganie jest najlepszym ćwiczeniem i powie Ci to każdy ZAWODOWIEC. Bez podciągania ciężko wyrobić szerokie plecy. Poza tym [...]

Nie mogę zrobić skosu bo nie mam tej rurki żeby zrobić go ,i szybko nie będe miał. Czym moge zastapic ten skos ? i co zamiast martwego ciągu bo słyszałem że ciezka technika wykonania i latwo o kontuzje ;/ Czekam na odpowiedzi.

jak nie masz tej rurki to juz lepiej robic wyciskanie sztangielki na plasko niz papki jezeli zalezy Ci na progresie silowym itp :P a co do martwego ciagu to sie go nie boj, jedno z NAJLEPSZYCH cwiczen jakie mozna robic, angazuje cale cialo, poprostu zaczynaj od symbolicznych kg na sztandze i skupiaj sie na technice a kg same przyjda i to w szybkim [...]

[...] miałam dość :P wiem jak cieżko jest schudnąć dziewczynom, co nie są wcale szczegółnie otyłe tylko mają tu i ówdzie trochę tłuszczu, który spędza z powiek by nosić spodnie rurki albo bluzki na cienkich ramiączkach... Poza tym często słyszałam jak to pani X schudła 5 kg w miesiac i jak to ma wspaniale z wagą i ciałem a ja nie mogłam się [...]

i na koniec stojak na sztange do przysiadow, rurki zgiete na gietarce troszke dziwnie to wyglada bo nie mialem odpowiedniej wielkosci glowicy ale za to bylo mniej spawania, nie jest on moze super stabilny ale na moje cwiczenie w supelnosci ok

kask i fanatyk, zauwazcie ze nie wszystkie wejscia w nogi sie udaja, i czasem sa przerywane (uderzeniem, badz "wysunieciem" nóg do tyłu,)i takie cos w klatce przejdzie bo masz tam sporo miejsca bez takich atrakcji jak w autobusie (rurki, schodki). a jakbys tak po drodze z.a.j.e.b.a.ł. głową w cos? netfan

[...] nie osiagniesz lepszych efektow niz na macie. netfan to sie im udaje bo oni maja duze pojecia o chwytach i dlatego to im wychodzi, gdyby nie mieli pojecia o chwytach to wtedy by tak wlasnie za.je.bali o te twoje rurki i schodki. Czysci uderzacze w vale tudo juz dawno wygineli. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

No a ja dzisiaj pierwszy dzień na roleczkach i od razu... Zahaczyłem o kant rurki jak z niej schodziłem po sildzie tyłem. Bolało jak jasna cholera, ale jeździłem dalej i oczywiście przywaliłem drugi raz w to samo miejsce. Wtedy dopiero odpuściłem bo nie mogłem nogi podnieść. To live is to die...

K***a wczoraj tak wiało że mnie z rurki zwiało Powaga. Zawiało z przodu i przegięło mnie do tyłu, w efekcie dostałem rurą przez plecy. Jeszcze dzisiaj nie jestem pewien czy w kręgosłupie mam wszystko na swoim miejscu To live is to die...

No już twardo ćwiczę, skonstruowałem 2 wersje. Pierwsza z metalowej rurki pustej w środku, trochę się ślizga w rękach, a druga z kijka bambusowego, chyba nawet lepsza bo się mniej ślizga i troszke jest lżejsza. Jak ktoś by miał jakieś pytania odnoście tej "maszynki" to walcie śmiało .

[...] ze sztangą trzymaną nachwytem mogą być 3 serie - drugie ćwiczenie to obracanie przedramion ze sztangielkiam 3 serie - trzecie zaś to jeżeli masz jakiś kawałek plastikowej rurki to przewierć ją w połowie przez dziurkę wsadź sznurek i zrób ładny supełek, na sznurku zaczep jakieś obciążenie i zwijaj ten sznurek w swoją stronę ( jakbyś dodawał [...]

ale jaja w tym temacie sprzedaj gokarda a za kase kup jakies profile albo rurki na drazek

Ja bym se z tego siodelka zrobil siedzisko na silce.A rurki bym polaczyl z tymi kółkami i masz git hantle

Dzieki stary. A z tym zespawaniem rurek masz na mysli cos takiego jak bym spawal z metalu przekroju kwadratu tylko ze w moim przypadku to maja byb rurki nie? Ale w jaki sposob przymocowac potem ta deske? moze płaskownik pospawac do niej i potem do plackownikow przymoicowac deske śrubami? jak ty bys zrobil?

Takie kulki - przepis: Pakujesz do plecaka butle z gazem, wstawiasz do niej rozgałęziacz za 3,50 na 2 rurki, jezeli nie chcesz pruć katany, to wprowadzasz je do rękawów przez kołnierz, przy nadgarstkach montujesz zapalniczki. Instrukcja obsługi: Jeżeli chcesz dobrz wypaść na zdjęciu, odkręcasz kurek w butli, odpalasz zapalniczki i po kilku próbach [...]

...a jeszcze jesli chodzi o wysyłke to czekalismy miesiac. ...rurki obłożone gąbką a nie odwrotnie sorry :). I najwiekszy minus, nikt nie powiadomił o tym kiedy przyjdzie to cos, człowiek k... daleko od domu i jakis frajer dzwoni, że czeka przed chatą i nie wie co z sobą i paczka ma zrobić . Dobrze ze ktos był w domu! a mmiesiac czekania ...no bez [...]

Stary, nie żebym się czepiał ale znam gości co mają ponad 70 cm w udzie i noszą bez problemu jeansy Przestań kupować rurki w Smyku i poszukaj spodni z domieszką stretchu albo kupuj kroju regular i tylko zanoś do krawcowej do zwężenia Nie no, bez żartów jeśli Ty masz GRUBE nogi i musisz nosić dres. Ile tam siedzi w udzie, jest chociaż 60 cm? Nie [...]

Wadowice, ale sorry za 40 zł kup sobie rurki i zespawaj sam stojaki, że tak się wyrażę :)