270kg, waga 72,0kg http://www.youtube.com/watch?v=Pu_m-W8r5ZI podejcie na srebro relacja pewnie jutro Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-24 21:09:28
[...] i owo, przy DNP wystarczy niecały gram, aby się przekręcić. Poza tym nie wiadomo, kto siedzi po drugiej stronie, może zdesperowana nastolatka, która ma 2kg za dużo i która pomyśli, że znalazła super środek odchudzający? Nie zawsze tak musi być, ale IMO chuchanie na zimne nie zaszkodzi w tym wypadku. Również interesuje mnie relacja - powodzenia!
Bardzo fajna relacja, dobrze się czyta. Jak zaczynałem treningi na siłowni, mocno trzymałem dietę dzięki czemu udało się zmienić wagę z 71 na 90; natomiast dziś już zapomniałem ile wtedy musiałem żreć. Czy ktoś mi może powiedzieć jak jeść tyle kuraka? Nie wiem czy straciłem zapał czy chęć do "kucharzenia" ale ewidentnie kurak mnie męczy. Mikołaj? [...]
[...] mam u siebie i tak też było dziś w Śremie. Artur skorygował nieco moją technikę, zastosuję to w swoich treningach pleców. Ponagrywaliśmy też filmiki także będzie mała video-relacja. Forma, pozowanie, debiuty ... Jeśli chodzi o formę, to chyba nie ma dramatu, cytując Artura: "jesteś w dobrym miejscu" - odebrałem to jako znak, że jest szansa [...]
[...] i robie ta sama liczbe powt. do cyklu dodaje AVELOX przez 10 dni po 400mg, mam nadzieje ze wplynie pozytywnie na caly cykl nadgarstki troche bola, narazie daje rade, glowna relacja z tego tygodnia bedzie w sobote, bo wtedy mam duzo wolnego czasu. Dzisiaj praca, lekarz, szkola, wypad na kawe z dziewczynami :) i silownia, doba powinna trwac 40 [...]
ja wiem jak to się nazywa. taka moja uwaga po prostu, zdana relacja ze stosowania. może kogoś zniechęcają myśli samobójcze, więc uważałem, że taki post może być przydatny ;-)
Week 2 days 4 & 5 Siemano, dziś tylko sucha relacja bo mało czasu. Dziś była Klata Skos Sztangą *12x30kg *10x40kg *10x50kg *8 x60kg Dipsy 4s po 8 powt wiecej nie dałem rady Płaska hantlami 2s 12 powt 10kg 2s 10 powt 20kg +brzuch Jutro trening pleców, ciekawe jak pójdą po całotygodniowym tyraniu w robocie Murowanie z bloczków który każdy ma [...]
Staram sie dobrą techniką wykonywać MC i w miare możliwy ciężar, teraz nie przesilam bo musze miec energie na robienie siły w WL. 28 Października 2008r. Wtorek Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie 20powt/68kg 18/104 16/114 14/124 - Prostowanie nóg w siadzie: 3 serie 20powt/60kg 18/62 16/66 - Wspięcia na palcach: 4 serie 30 pwt. (42kg) [...]
No to czas na kolejną wypiske z treningu tym razem już poza rywalizacją. 3 Listopada 2008r Poniedziałek Klatka: II trening ciężki 45%x10-1seria 55%x8-1seria 65%x6-1seria 75%x3-1seria 85%x2-2serie 90%x2x2serie Triceps: - ściąganie linek wyciągu stojąc nachwytem: 3 serie 9 powt. ok.29kg - Pompki na poręczach 3 serie 13 powt Barki: - Wznosy [...]
Dzieki Michalix... Jak będe miał czas wpadne glądnąć... 13 Listopada 2008r Czwartek Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 3 serie 10 powt. (44kg) - Ściąganie drązka wyciągu w siadzie za kark: 4 serie 8 powt. (ok.50kg) Biceps: - Ugainanie sztanga łamana: 3 serie 9 powt. (32kg) - Uginanie sztangielką o kolano: 3 serie 9 powt. (12kg) Relacja: [...]
Wkońcu zostałem odblokowany... heh Tak więc wczoraj trening przeprowadzony na siłce szkolnej i wypiska będzie niezbyt... 17 listopada 2008r. Poniedziałek Klatka: WL: OK 4 S Brama: 3 s po 10 powt. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 3 S PO 8 POWT. Biceps: UGINANIE SZTANGIELEK STOJĄC NAPRZEMIAN: 3 S 20POWT. UGINANIE RAMION NA LINCE WYCIĄGU GÓRNEGO: 2 [...]
[...] Trzy, jak jest problem w związku, to pomóc może ewentualnie terapeuta, psycholog, ktoś kto się zna i jest zobowiązany do zachowania tajemnicy.. Cztery,że taka jednostronna relacja niekoniecznie jest obiektywna - spotkałam się z poglądem kobiety, że jeśli mąż jej powiedział, że coś robi zle, to ona cierpła, natomiast jak ona jemu powiedziała, że [...]