light cykl by spiechu ;-)

to wlasnie juz jest stala (nawracajaca) kontuzja !!!

powodzenia

bede sledził z uwagą

powodzenia Spiechu !
również będe oglądał z zaciekawieniem

jak tam nadgarstki ?

powodzenia !

Sporo roboty, ale powodzenia !!

Sog na zachętę

ziompel
strasznie krotki masz czas regeneracji (sen)

spokojnie, tak jest tylko przez 2 dni, w weekend spie do 12
Nawet nie wiesz jaki jestem zabiegany, praca, szkola, silka, wszedzie w pospiechu. Niestety ale tu sie tak zyje i juz sie do tego przyzwyczailem, jedynie w weekendy moge faktycznie odpoczac.

Co do nadgarstkow to juz mnie nie bola jak kiedys, np przy codziennych czynnosciach typu prowadzenie samochodu itp, staram sie caly czas sprawdzac nowe cwiczenia i reakcje nadgarastkow na nie.
Wczoraj mialem w planie zrobic biceps sztangielkami stojac ale z racji tego ze ostanio czulem bol w nadgarstakch zmienilem na mlotki, w ktorych znowu slabo bicho , wiec przezkoczylem na wyciag i juz nie bolalo

Trudno jest jak jest, grunt to sie nie poddawac

Co ciekawe, z racji tego ze czesto w ciagu dnia biore kreatyne z NO, chodze lekko spuchniety, pelniejszy

no towar niezly podobny do tego na ktorym jedzie boogie. Powodzenia

dasz rade
powodzenia

sila idzie jak zwariowana az sam sie boje haha
z 8 pow przechodze na 10 z tym samym ciezarem lub dokladam 2,5 kg i robie ta sama liczbe powt.

do cyklu dodaje AVELOX przez 10 dni po 400mg, mam nadzieje ze wplynie pozytywnie na caly cykl

nadgarstki troche bola, narazie daje rade, glowna relacja z tego tygodnia bedzie w sobote, bo wtedy mam duzo wolnego czasu.

Dzisiaj praca, lekarz, szkola, wypad na kawe z dziewczynami :) i silownia, doba powinna trwac 40 godzin, wtedy sie wyrobie ze wszystkim i wyspie.
24,00 koniec treningu, prysznic, siusiu, paciorek i spac

A tak w ogole to dzien dobry Polsko

A gdzie sex?