...
Napisał(a)
powodzenia Spiechu !
również będe oglądał z zaciekawieniem
jak tam nadgarstki ?
również będe oglądał z zaciekawieniem
jak tam nadgarstki ?
...
Napisał(a)
Sporo roboty, ale powodzenia !!
Sog na zachętę
Sog na zachętę
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
ziompel
strasznie krotki masz czas regeneracji (sen)
spokojnie, tak jest tylko przez 2 dni, w weekend spie do 12
Nawet nie wiesz jaki jestem zabiegany, praca, szkola, silka, wszedzie w pospiechu. Niestety ale tu sie tak zyje i juz sie do tego przyzwyczailem, jedynie w weekendy moge faktycznie odpoczac.
Co do nadgarstkow to juz mnie nie bola jak kiedys, np przy codziennych czynnosciach typu prowadzenie samochodu itp, staram sie caly czas sprawdzac nowe cwiczenia i reakcje nadgarastkow na nie.
Wczoraj mialem w planie zrobic biceps sztangielkami stojac ale z racji tego ze ostanio czulem bol w nadgarstakch zmienilem na mlotki, w ktorych znowu slabo bicho , wiec przezkoczylem na wyciag i juz nie bolalo
Trudno jest jak jest, grunt to sie nie poddawac
Co ciekawe, z racji tego ze czesto w ciagu dnia biore kreatyne z NO, chodze lekko spuchniety, pelniejszy
strasznie krotki masz czas regeneracji (sen)
spokojnie, tak jest tylko przez 2 dni, w weekend spie do 12
Nawet nie wiesz jaki jestem zabiegany, praca, szkola, silka, wszedzie w pospiechu. Niestety ale tu sie tak zyje i juz sie do tego przyzwyczailem, jedynie w weekendy moge faktycznie odpoczac.
Co do nadgarstkow to juz mnie nie bola jak kiedys, np przy codziennych czynnosciach typu prowadzenie samochodu itp, staram sie caly czas sprawdzac nowe cwiczenia i reakcje nadgarastkow na nie.
Wczoraj mialem w planie zrobic biceps sztangielkami stojac ale z racji tego ze ostanio czulem bol w nadgarstakch zmienilem na mlotki, w ktorych znowu slabo bicho , wiec przezkoczylem na wyciag i juz nie bolalo
Trudno jest jak jest, grunt to sie nie poddawac
Co ciekawe, z racji tego ze czesto w ciagu dnia biore kreatyne z NO, chodze lekko spuchniety, pelniejszy
Pozdrawiam
SPIECHU
...
Napisał(a)
sila idzie jak zwariowana az sam sie boje haha
z 8 pow przechodze na 10 z tym samym ciezarem lub dokladam 2,5 kg i robie ta sama liczbe powt.
do cyklu dodaje AVELOX przez 10 dni po 400mg, mam nadzieje ze wplynie pozytywnie na caly cykl
nadgarstki troche bola, narazie daje rade, glowna relacja z tego tygodnia bedzie w sobote, bo wtedy mam duzo wolnego czasu.
Dzisiaj praca, lekarz, szkola, wypad na kawe z dziewczynami :) i silownia, doba powinna trwac 40 godzin, wtedy sie wyrobie ze wszystkim i wyspie.
24,00 koniec treningu, prysznic, siusiu, paciorek i spac
A tak w ogole to dzien dobry Polsko
z 8 pow przechodze na 10 z tym samym ciezarem lub dokladam 2,5 kg i robie ta sama liczbe powt.
do cyklu dodaje AVELOX przez 10 dni po 400mg, mam nadzieje ze wplynie pozytywnie na caly cykl
nadgarstki troche bola, narazie daje rade, glowna relacja z tego tygodnia bedzie w sobote, bo wtedy mam duzo wolnego czasu.
Dzisiaj praca, lekarz, szkola, wypad na kawe z dziewczynami :) i silownia, doba powinna trwac 40 godzin, wtedy sie wyrobie ze wszystkim i wyspie.
24,00 koniec treningu, prysznic, siusiu, paciorek i spac
A tak w ogole to dzien dobry Polsko
Pozdrawiam
SPIECHU
Polecane artykuły