rehabilitacja

Pierwsze co robisz,to idziesz do DOBREGo,najlepiej sportowego lekarza. Zaraz potem idziesz do dobrego fizjoterapeuty i obudowujesz kolano,żeby się wzmocniło. Rehabilitacja też pewnie nie zaszkodzi. Ze stabilizatorami nie można przesadzić,bo osłabiają one mięśnie (za duzo noszone).

Jeśli sam uważasz że mięsien jest lekko naderwany lub naciągniety,to raczej maści nie pomogą....tylko konkretna rehabilitacja plus wizyta u lekarza.

Nutrend flexit jest spoko, kolejna sprawa co Ci dolega bo jak już coś się popsuło to suple mogą nie pomóc, a potrzebna jest np. rehabilitacja Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-06 12:18:10

polecam wizzyte u reumatologa albo dobrego ortopedy. silka raczej odpada. rehabilitacja i basen - jak najbardziej.

tzn ja pewnie od ok marca będę chodził bez kil ćwiczę to kolano, pomału staję a nie, a od 222lutego rehabilitacja

[...] niestety stwierdzil,ze to wisi wszystko jak na strunie i raczej nawet jak sie zrosnie przy sztukach walki lub trenigach sie moze posypac..nawet jak jest tylko 1/3 niby. rehabilitacja aklualnie nic nie da,bo obolale wszystko i niby sie zrasta..ale co z tego jak nie bedzie trwale. poczekam na opinie lekarza nr 3 i podejme decyzje,aczkolwiek [...]

Niech chirurg decyduje ale jak gadałem sporo z fizjo i nawet jak jest zerwane a postepujesz odpowiednio typu unieruchomienie ew zabieg odpowiednia rehabilitacja przynosi naprawde dobre rezultaty bez obawy ze reka bedzie slabsza.Odpowiednio podejdziesz do tematu i raczej w pelni wrocisz do formy

mam 20 lat ze skoliozą walczyłem 3 lata(ćwiczenia, gorset, rehabilitacja w szpitalu) i ponoc zatrzymałem skrzywienie , które nie jest duże. U mnie jak sie człowiek nie zna to za bardzo nie zauważy. Ćwicze od 2 lat , skupiam się na cwiczeniach 3 bojowych, czasem robie typową siłówke. MC, WL, SQ. Grunt zeby mieć mocny prostownik i mięśnie brzycha. [...]

Jedynie lekarz moze ocenić jakie są uszkodzenia kolana, jak będzie wyglądać rehabilitacja, jeśli ma pan problemy z kolanem proszę się udać na pogotowie.

Nikt tego nie wie jak się prześwietlenia nie zrobi, czy się wiązadło zerwało czy ze stawu coś wyskoczyło, a jak się woda zbiera i czuje Pan że coś nie tak to pozostaje pogotowie, rehabilitacja zależy od tego jak rozległy jest uraz i predyspozycji organizmu do regeneracji.

Od nabierania masy jest dieta, możesz spróbować kreatyny zwykłe mono, rehabilitacja pewnie będzie jeszcze długo trwała, to mozesz brać dziennie 0.03-0.05 na kg masy ciała, tak możesz suplementować się cały czas, polecam jeszcze konsultację z lekarzem.

No niestety z tym że rehabilitacja będzie trwała długo masz rację. Bo będą to jakieś 2 lata ;/ W międzyczasie jeszcze kolejna operacja ;/ Jednak mimo wszystko chciał bym być w jak najlepszej formie i wyglądać jak "człowiek". Dlatego chciał bym by moim mięśniom nie brakowało żadnych witamin i by nabierały siły jak najprędzej. A [...]

[...] . Daj mu odetchnąć i smaruj mascia przeciwzapalna i odpoczywaj. Lekceważenie bolu doprowadzi do poglebienia kontuzji. Po przeczytaniu tego masz sie wystraszyc i dac czas na to zeby bark zregenerowal sie. Jesli samo nie pusci to lec do lekarza i ostra rehabilitacja. Ale narazie odpoczynek i cos przeciwzapalnego . Najlepszy lek to odpoczynek . PZdr

[...] zrosnie dobrze). pytanie mam jak kolega wyzej ... gips zdejmuja mi za 2 tyg (czyli ogolem bedzie 8 tyg w gipsie). kiedy bede mogl wrocic do cwiczen? lekarz mowi ze po roku. rehabilitacja ma trwac wlasnie cos kolo roku. dla mnie to troche za dlugo. co wy o tym myslicie? pozdrawiam (na obrazku miejsce zlamania). edit: na pierwszym lepiej widac. [...]

Tylko rehabilitacja pod okiem dobrego fizjoterapeuty. Do tego czasu unikać obciązenia kolana robić okłary lekko rozciagać mięsnie ale nie zeby bolało kolano.

[...] do lekarza. Ja odczuwam taki sam ból w odcinku lędźwiowym. Niedawno byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie. Okazało się, że mam dyskopatię i niestabilnośc, czeka mnie rehabilitacja... i z siłką oraz sztukami walki jak narazie koniec :/ także run Forrest, run... do lekarza Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2007-02-22 14:24:26 Zmieniony [...]

mysle ze 2tygodniowa rehabilitacja (czyli glownie odpoczynek od MC) powinna wystarczyc. pojdz pare razy na basen i bedzie ok. potem uwazaj z MC, pamietaj ze lepiej robic wiecej powtorzen mniejszym ciezarem anizeli odwortnie, bo bezpieczenstwo na pierwszym miejscu!

[...] Kluby. Stopnie zawodowe w turystyce i rekreacji : -instruktor - trener - menadżer Działy kultury fizycznej ( !!! ) : 1) wychowanie fizyczne 2) rekreacja ruchowa 3) sport 4) rehabilitacja Podstawowe akty prawne obowiązujące w rekreacji ruchowej ( !!! ) : USTAWA Z DN. 18 STYCZNIA 1996R O KULTURZE FIZYCZNEJ : - Rozporządzenie Rady Ministrów z dn. 6 [...]

Kumpel przy siatce wskoczył w blok i upadł stopą na bok. Bujał się z tym przez 2-3 miesiące: rozpoznanie, gips, rehabilitacja. Miał coś naderwany, dostawał zastrzyki w brzuch anty zakrzepowe. Nieciekawa sprawa. Ćwiczył na siłce ale oczywiście nóg nie, a z pleców tylko podciąganie i różne wyciągi.

ciśnienie swoją drogą przejdź sie do ortopedy.. zrobi zdjęcie kręgów szyjnych żeby wykluczyć zniesienie lordozy. A narazie poczytaj o tym.. miałem takie same problemy jak ty i meczylem sie 4 miesiące. Efekt nadcisnienie, zniesiona lordoza.. rehabilitacja.. codziennie przez 4 miesiące codziennie umierałem takie to były bóle głowy.. ;/