rehabilitacja

[...] 16kg odważnik więc w okresie dynamicznym będą rwania ,push press, podrzut, front siad. W okresie siłowym( siłowym z przymrużeniem oka) będzie martwy( który i tak robię jako rehabilitacja lędźwi), push press. Sztangą nie zrobię tak jak odważnikiem rwania i podrzutów, a mam wrażenie że zbyt minimalistyczny jest mój plan( nie przepracowuje całego [...]

Po zabieg bilans kcal lekko dodatni, aby umożliwić nodze dobrą rekonwalescencję. Aktywność na tyle ile będziesz w stanie plus rehabilitacja.

Witam, dawno mnie tu nie bylo... Ale jezeli po takim czasie masz dalej słabe mięśnie nóg to A) jezeli byla rehabilitacja to zmien terapeute jezeli masz pelne zakresy ruchomości i stabilne + zachowaną osiowość kolana zacznij trening dynamicznej stabilizacji Zmieniony przez - dyda77 w dniu 2013-01-19 19:04:27 I odpowiedz na pytanie: moglo dojśc do [...]

Rzeczywiście rehabilitacja była licha;/

[...] na jednej nodze ,ugnij lekko kolano i zobacz czy biodro,kolano i staw skokowy-stopa idą w jednej linii.Chociaż właściwie nie musisz tego robić bo w ciemno obstawiam,że jak rehabilitacja była kiepska to nie odbudowałeś propriocepcji,także udaj się wkońcu do jakiegoś porządnego gabinetu fizjo,jest szansa że nic się nie stało,jeśli nawet ACL się [...]

nie jest to bardzo powazna kontuzja, nie wiemy jakie masz objawy itp natomiast sam wynik nie jest straszny, rog tylny czasami sie zostawia bez leczenia operacyjnego, pewnie przydalaby sie co prawda rehabilitacja

ile trwa rehabilitacja po gino ? żeby już lecieć normalnie ? miech ? 2 ? tez mam w sumie w lewym sucie ten syf troche (małe ale wk***ia)...

rehabilitacja bylaby bardzo wskazana (pole magnetyczne, masaz), plywanie bardzo wskazane. radzilbym wizyte u ortopedy i stosowanie sie do jego zalecen

[...] już będzie. Gdy teraz zaczęłam trenować lekkoatletykę objawy powróciły. bark wyskoczył mi przy rzucaniu piłką lekarską oraz przy przewrotach. Poszłam na nowo do lekarza, zrobił usg i dał skierowanie na rtg. niestety powiedzieli, że czeka mnie długa rehabilitacja a w najgorszym wypadku operacja. niestety musze przerwać treningi. nie jest łatwo !

Za pierwszym razem "strzeliło" przez ćwiczenie pod element gimnastyczny Iron Cross https://i.ytimg.com/vi/w2gPF1G_gN0/maxresdefault.jpg (trenuje głównie gimnastycznie, siłownia jako uzupełnienie treningu), było to na 6 dniowym obozie treningowym (2 treningi dziennie po 3h dziennie), zmęczenie materiału, złe spięcie ciała i o to efekt. Drugie [...]

[...] ze moze nie móc czegos zrobic. Ja jak miałam tylko skrecona kostke i nie chodzilam prawie dwa tyg to samo zaczecie chodzenia normalnego zajeło mi prawie 3 tyg od sciągniecia szyny, a co dopiero jakis ciezki wypadek. Mi sie wydaje ze tutaj jest potrzebna rehabilitacja pod okiem kogos obeznanego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-06 19:47:25

Od tego typu porad jest lekarz specjalista, których wykonywał zabieg i z nim powinieneś to konsultować. Poza tym, jak najszybciej po zabiegu niezbędna jest rehabilitacja. Bez niej, dużo dłużej i trudnej będzie dojść do pełnej sprawności. Czekanie aż tyle miesięcy bez pomocy fizjoterapeuty i fizykoterapii według mnie było dużym błędem. Chyba, że o [...]

[...] co podziała w miarę szybko, po cichu chciałbym w lipcu wystartować, ogółem ten rok przeznaczam na starty, a syfami jak i kontuzjami od podszewki chciałbym się zająć później, rehabilitacja i te sprawy, obecnie potrzebuję czegoś co pomoże doraźnie. Dzisiaj problemy miałem robić przysiady, bo na karku mi taki sk***ysyn bolący wyszedł %-) Niedługo [...]

dobra rehabilitacja w takim wypadku powinna zlikwidowac problem calkowicie , pod warunkiem ze zastosujesz sie do wskazan lekarzy i fizjotow ;]

Rehabilitacja do maja.. A Zdrowie w miarę 2 tyg temu ściągnięto mi gips łapa totalny flak 6 cm spadło w obwodach ale tydzień po ściągnięciu gips poszedłem na siłke i tu masakra siła spadła katastroficznie i ogólnie sprawność na minus i łapa boli przy ćwiczeniach ale jakoś daje rady... Przez cały okres od wypadku duużo witamin białka wapnia [...]

Nie no ćwiczyć normalnie nie mogłem. Właśnie ręka mi się nie zrosła, ale lekarze mowili ze moge powoli zaczynac cwiczyc, rehabilitacja,, regenneracja miesni te sprawy. No wiec male ciezary na poczatku bralem, mowili ze na granicy bolu więc na klatke maks 60 kg. Ale na martwy to bralem i 220 i nic mnie nie bolało. Staw rzekomy chyba nie jest od [...]

bo sie od dupy strony bierzesz za to. Jak masz problem z bolącymi stawami to najpierw trzeba zrobic tak zeby nie bolały, odpowiedni trening rehabilitacja. A nie ty nie dosc ze miales je nadwyręzone to jeszcze wziales sterydy i trenowales ciezej przez co jeszcze bardziej sobie je obciazyles. Doskonala droga do zostania kaleką...

No niestety tak jest, ja osobiscie miałem wiezadła w kostce zerwane i u mnie tez wygladała identyczne "procedury", czyli operacja rehabilitacja itp. Zapomniałem dodac, ze po operacji trzeba chodzic w stabilizatorze, około 3tyg. Pozdrawiam

Jestem na forum nowy więc wypada mi się na początek przywitać:) . Patryk jestem - miło mi . :) . Jeśli chodzi o urazy kolana to mogę się tutaj dość bogatą wiedzą wykazać :p. Miałem zerwane więzadła poboczne, krzyżowe przednie oraz pękniętą łąkotkę. Operował mnie bardzo dobry lekarz w Poznaniu - prywatnie . Lekarze u mnie w mieście (Gorzów Wlkp.) [...]

Miałem jedynie RTG. Doprosic się rezonans w Polsce graniczy z cudem. Objawy? Przy wyciskaniu zwłaszcza na płaskiej kuje mnie strasznie w tym stawie. Czasami coś tam chrupnie ale to nie zwiększa bólu.. objawy występują tylko podczas wyciskania ? jakaś rehabilitacja, terapia ?