Duże ręce to nie wszystko jak mi kiedyś Damian rzekł i ma racje,niespodzewaj się po S.A.W-ie niewiadomo jakich przyrostow najwyżej ci 1-3cm "napompuje" z czego 1-2 cm zostanie pod warunkiem ze dietka jest
[...] bo 4,5 latek ale tak mi daje popalić, że naprawdę. O obowiązkach domowych nie wspomnę, bo wszystko na mojej głowie, więc aktywna jestem cały czas ale niestety nie siłowo. Przez weekend muszę to wszystko sobie ładnie rozplanować, żeby miało ręce i nogi i przede wszystkim żeby nie porywać się z motyką na księżyc, bo nie ma nic gorszego niż porażka
[...] dziewczynę z amputowanym podudziem, trzeba miec odpowiedni dystans, ale to nie łatwe. tez miałam koleżankę, która zrezygnowała z treningów, bo grała na harfie i bała sie o ręce. Szóstka jest zabójcza, ale może tez sie za nia wezmę na nowo (nie udało mi się wyjść poza 6 dzień) Oprócz ego chodzę na jogę, ale bez nóg to nie jest takie proste. [...]
[...] nigdy nie będzie walczył z takimi mistrzami z jakimi walczył Andrzej zupełnie inne czasy... Adamek to 'naciągany ciężki' warunkami dużo lepiej pasuje na junior ciężką krótki ręce-mały zasięg i 'słaby' cios. Wystarczy porównać jak obaj fizycznie wyglądali w walce z Grantem. Andrzej z walki z Bowe świetnie operował lewym prostym (taki Grant [...]
Wymiary no wiec waga 87 na dzien dzisiejszy rece lewa 43,5 prawa 45 pas z rana 82/bylo 87-88,ale z racji ze jestem niski wciaz wyglada na w chooy duzo uda spadly do 69 z 71,5/72 lydka z 44,5 na 43,5.Plecy polecialy sporo no i barki spewnoscia wizaulnie ,ale taka magia bycia off Ogolnie nie mam weny do robienia sylwetki akutalnie bo cale to [...]
ło ku-rwa tera to jest pięknie . Mocna masa i dobra rzeżba . owna to ty redukowałeś na oxyelite pro. bo gdzies mi smigneło przed oczami i nie jestem pewien czy to Ty? . Szukam cos dobrego na redukcje ale po spa;laczach ,brałem scorcha miałem jakies dziwne stany, trzesace rece , jakies lęki itd , a jak na tym oxyelite było u [...]
On jest wysoki wiec nie koniecznie musi wygladac jak by mial w rece baniak a 2 to widac ze jest w niezlej formie i ramiona nie zle sa nabite. tyu masz wedlug profilu 45 wiec moze cyknij fotke i porownamy jak to powinno wygladac...
Boże!!! On bierze teścia, ona bierze teścia, ciekawe co tam się u nich w domu wyprawa, a tak na serio kobieta powinna być kobieca, popatrzcie tylko na jej ręce i nogi, masakra blee
Sluchaj. Skoro nie mozesz sie dzis dostac do lekarza, jutro jest niedziela to chyba takze, to po cholere Tobie wiedziec dzisiaj czy masz cos ze szczeka skoro i tak nic nie zrobisz, a sie niecierpliwisz. Tak czy siak masz isc do lekarza i tam sie wszystkiego dowiesz... Dziwisz sie, ze nikt nie odpowiada? Bo marudzisz zamiast wziac sprawy w swoje [...]
na treningach gdzie pracuje kazda partia poza dołem to split, dla mnie to mnie fbw bez dołu po prostu. Zauważ ze moim priorytetem są ręce, reszta jest po to żeby podtrzymać to co jest. Nie mowie ze plan nie jest przypadkiem przekombinowany, ale jest według polaczen ktore mi słuzą mniej wiecej. Ciekawa uwaga odnosnie nie zmieniania rozstawu rąk, [...]
priorytet jest na rece, te ciągu, przysiady tak doprawdy są po to żeby delikatnie wzmocnić/dać inny bodziec. To jak bys tą sob zrobił laczyc lekko nogi z priorytetem na ramiona?
Aaaaaaa w domu...To prsze bardzo: HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos [...]
Otoz diete poprawilem dosc drastycznie, zadnych chipsow, pizzy itp smieci. mleko oczywiscie tylko niskotluszczowe i wiele tego typu zmian. Zastanawiam sie czy moglbym jednoczesnie rzezbic rece, poniewaz brak czasu pozwala mi tylko na plywanie, i czy w zwiazku z tym moge jakies koktajle bialkowe wprowadzic, nie chcialbym co prawda odniesc efektu [...]
mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter? a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, [...]
ehehehe a ja ostatnio sie zakochalem w zwiazku z tym jak pewnego dnia mi sie pomyslalo ze ona mnie zdradza musialem sprawdzic i jak w filmie wy***alem tylnie drzwi z buta wjezdzam a tam pusto a ze bylem pijany to zamknalem jakos drzwi i sie zdrzemnalem na sofie.. troche sie zgarbila jak wrocila do domu i zastala mnie spiacego heh co sie okazalo [...]
[...] - wiosłowanie sztangą 4 serie 12/10/8/8powt. - wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 4 serie po 10-12powt. = jeżeli będzie za łatwo można dodać obciążenie (trzymają splecione ręce na klatce, a między rękoma a klatką piersiową spoczywa krążek) -podciąganie na drążku 3 serie po 5 powt Kaptury: - sztrugsy ze sztangielkami 4 serie po 12-15powt. [...]
powiem Ci z autopsji, ze robiąc same interwały i kondycje nie da sie dobrze przygotowac. chcę zachować tą wage co mam, a przy takich treningach spadne i z wagą i siłą, a podczas walki ręce i nogi będą mi mdlały. Może i masz racje że za mało wydolnościowych treningów, to na pewno będę musiał zmienić. dzięki za rade pozdr.
Siema wszystkim witam was w połowie nowego roku :D mam nadzieję, że u was wporzadku i ciągle do przodu. Potrzebuję pomocy co do środka Clenbuterol. Cel został osiągnięty jeśli chodzi o masę nawet wcześniej niż zakładałem, że osiągnę więc Enana zamieniłem na propa a NPL dalej leci tyle, że od 4tygodni w większej dawce. Dziś do tego dochodzi [...]
Dziś przyjąłem 60mc, jakoś półtorej godziny temu. Oddech lekko przyspieszony, ręce się trochę trzęsą, jestem solidnie pobudzony. Podoba mi się. Jutro przyjąć taką samą dawkę czy dopiero zwiększyć jeśli jutro nie będzie podobnego efektu?
uszkodzona łekotka przyśrodkowa
