quart

to jest mniej wiecej tak: Zapytałeś się kogoś ile to jest 5+5, on ci odpowiedział, że 10 - miał rację. A ty się teraz będziesz się pytał każdego do momentu aż ci odpowie 12 ?? Quart dobrze pisze.. posłucahj się go, dobrze na tym wyjdziesz...

uważam tak jak Quart poza tym przczytaj sobie to http://www.sfd.pl/temat183472

Quart z 4 jaj ale nienapisalem ze całych !! prawda ?!!

najwazniejsz jest technika nie zwiekszaj cieżaru tylko dlatego ze 'dawno tego nie robiłes' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

no i gdzie te plecy? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

Damiany spoko Ice Man ma plecy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

mozna wtedy najlpiej tauryna przed, glutamina po treningu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-17 19:46:49

Quart masz za***isty opis masz za to soga masz kontakt z bazą

Quart zartowalem oddawaj soga:) masz kontakt z bazą

"nie wiem czy nie bedzie mial negatywnego wplywu na jej dzialanie" nie-nie bedzie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-09 23:50:06

Quart skróc podpis MaTEO - to ile linijek teraz mozna mieć?

Gainera nie bierze się na godzinke przed treningiem jak pisał Quart.Przed treningiem się spożywa posiłek stały i to chyba powinno być już od mniej więcej 150 lat jasne..... Można brać wpomiędzy posiłkami,a pora podania,byle nie przed samym treningiem jest kwestią indywidualna-zalezy jak dany osobnik ma zaplanowane jedzonko w ciągu dnia.Nikt nie [...]

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-18 15:26:06

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

Dzieki Quart i Czarnuchok - sogi

"Mam jeszcze jedno pytanie: czy to Thermo o którym pisał Ouart to Thermo Fat Burner?? No i co lepsze hca czy thermo??" TAK a karnityne sobie odpusc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż [...]

Thx za wszytkie odpowiedzi. Przed wczoraj zamówiłam sobie Therme u Sonbatego Sogi dla Falcone`a ,V3gas`a no i oczywiście dla Quart`a poleciały Pozdr.angienx Flying @ngels ~i^^i~^i^~i~

zamiast hmb wiecej białka/bcaa lub glutaminy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Ten SzoHo18 to sie ma... Napisze zeby zdjac Amaznonka zdejmie od razu...do tego czeka na Twoj znak... a Ty niedomyśny molestowałes ją nie o to co trzeba SzoHo nie panikuj, tylko działaj, takie Amazonki po ulicy dzisiaj nie chodzą! %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-08-23 08:08:50

"Trening to spoko :siłownia 6 razy w tygodniu po 2 godz. rano na czczo " myślałem że zależy Ci na spalaniu tłuszczu a nie mięśni i nie krzycze a pisze spokojnie wiec moze sie zastanowisz:] http://www.sfd.pl/temat115458/ przeczytaj i wiedz ze Tobie nie po jakims czasie (tak jak tam pisze) treningu a od razu miesnie słuza jako energia bo [...]