proteiny

xero - a czego sie spodziewałeś? każdy ma swój gust, nigdy nie będzie takich samych propozycji, tak jest ze wszystkim, czy bys zapytal o proteiny, czy o gainerki. Zawsze kazdy bedzie mial swoje zdanie, dlatego pozniej trudno jest cos wybrac ale jak widać wsrod bcaa "rządzą" trec, olimp i ultimate. "W świecie baranów, wolimy być [...]

[...] byla przynajmniej poprawna w takim razie zapomnij o tym jadłospisie, wyrzuć to do kosza zacznij czytać posty podwieszone Druga sprawa - drodzy forumowicze chcialbym zakupic proteiny: po co? nie masz diety --> nie widzę idei (nog nie trenuje) ?? czemu niby? nogi to podstawa umięśnionej męskiej sylwetki nie ma nóg nie ma masy, nie ma klasy [...]

[...] i inno budowe ciała więc efekty będa różne. Ja osobiście polecałbym "supergain4100" ta odżywka ma to czego potrzebują wasze organizmy, a mianowicie kreatyne,hmb,proteiny,.Jeżeli ktoś chce się wyrzeźbić to ta odżywka jest idealna! A jeśli chodzi o mase to polecam odżywke białkową tutaj podam 2 firmy [...]

Bigger, nie wiem czy masz rację odnośnie Milei. Właśnie wszedłem na ich niemiecką stronkę i czytam że firma produkuje proteiny, m.in. dla sportowców. Gdy wszedłem w podmenu "Produkty" ujrzałem m.in coś takiego: whey protein isolate i whey protein concentrate O ile dobrze widzę to firma produkuje izolaty i koncentraty serwatkowe. Do [...]

[...] wymieszac lyzeczka. Jak pracowalam w odzywkach,bialko to bylo numer 1 w Poznaniu.Smak waniliowy podobno rewelka.Mi tam nie podchodzi zadne bialko,nawet matrix.Wole naturalne proteiny A tak na marginesie,to bialko to jest drogie.Mozesz sobie tez wypic treca isolite.Smaki owocowe (arbuzowe,cynamonowe,tropikalne,owoce lesne). 600g kosztuje 59 [...]

[...] i nasycone kwasy tluszczowe(oliwa z oliwek, olej lniany, tran, ryby, jajka cale), ale z tluszczami bez przesady, max 0,5g/kg -duze ilosci wody -mineraly i witaminy -proteiny czerpane z bialek jaj i zoltek, ryb, piersi kukrczat, piersi indyka itp -wegle czerpane z platek owsianych gorskich, kasz(gryczanej i jeczmiennej), ryzu [...]

dużo białka i dużo proteiny idzie %-)

[...] i czy da rade to jakoś naprawić? pytanie 2 jeśli już piszę. Chciałbym przybrać na masie, gdyż mam niedowagę. Widziałem wiele produktów do tego przeznaczonych ale pytam się o proteiny czy to coś by mi pomogło czy też nie ? Pracuję nad zbilansowaniem dla siebie jakiejś diety. Bardzo proszę o pomoc bo naprawdę nie mam nawet się do kogo zwrócić w [...]

[...] - zamiennie pierś z kurczaka, indyka, ryba, najlepiej halibuta - sprawdź ile ma w sobie białka choc w Twoim przypadku jest i tak za dużo a optymalnie byłoby dostarczyc 2,2g proteiny na kilogram RAZEM: 35,2/3,2/81,6/492 4. Zaraz po treningu 15:00 /// a przed treningiem już nie łaska dostarczyc carbo z wpc ? Zapoznaj się z terminem suplementacji [...]

[...] warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych Orzechy OUT, daj lepiej kapkę oliwy Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo OKI 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Daj lepiej mięso + oliwa + warzywa 3 posiłek możesz [...]

Ja wrzucę coś z własnego doświadczenia, w ramach ciekawostki raczej. Jestem uczulony na proteiny mięsa. Ostatnio alergolor w przypływie geniuszu określił, że tylko w konkretnym połączeniu aminokwasów itd. Natomiast wszelkiego rodzaju kotlety, mięso wieprzowe, wołowe, jagnięcina, kozina, flaki, kurczak - uczula mnie. I teraz najlepsze - po żadnej [...]

[...] duzo przetworów mlecznych, zbyt ubogie śniadanie, owoce i sok podczas dnia OUT!. Poszperaj po dziale odżywianie. Suple. Ja bym proponował zaraz po wstaniu rano łyknąć 30-40g proteiny szybkowchłanialnej, 30 min potym 1 kaps Tight i 20 min po tym aeroby i ta A6W. Potem podczas dnia np. pomiędzy II a III posiłkiem znowu 1 caps Tight i zaraz przed [...]

"jajka lub piją białko- koncentrat albuminy jaja, gdyż są to proteiny wolno wchłanialne i utrzymują stan anaboliczny na wiele godzin" prosze was ludzie zastanówcie się chociaż "raz" nad tym co piszecie ... akurat białka jaj to najszybciej wchłanialne białko ...

[...] policzyłeś, tyle chleba ma z 120 ww nie opieraj się aż tak na pieczywie do węglowodanów dawaj chude mięso 16, mleko - out, gainer proteinowy? - wtf? to w końcu gainer czy proteiny? 18:15, mała porcja gainera i lecisz na posiłek banana już bym odpuścił 19, źle ww o wyższym ig + chude mięso/ryba 21, tłusty/półtłusty Jakies warzywa tez by sie [...]

[...] SILOWNIA 20-30MIN 3 TABS BCAA SILOWNIA O GODZ 19 BEZPOSREDNIO PO SILOWNI HMB 0,7 ML - 1ML 6.POSILEK - 20.30 piers z kurczaka (200g) (lub stek) ( w czasie tego posilko proteiny) weglowodany jakie podejscie taka dieta. musisz wiedziec ze najwazniejsze jest to aby dostarczac wiecej kcl niz wynosi nasze zapotrzebowanie,musialbys wyliczyc [...]

[...] za mocno ale narazie wyszło mi tak (najpierw składam produkty) i nie wiem co jeszcze można dodać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f93f4544f1d9495e92779ab33349b945.png Zmieniony przez - Gento w dniu 2012-11-10 14:34:55 A Gainer lub proteiny do uzupełnienia tej diety ;> ? Polecacie jakiegoś Supla ;> ? Zmieniony przez - Gento w dniu 2012-11-10 15:12:12

i po treningu spożyj jednak odrobinę węglowodanów...nie ograniczaj się do samej proteiny. BCAA skoro bierzesz po treningu glutaminę, możesz brać przed treningiem...ja to nawet wolę przed treningiem. Podoba mi się to sformuawanie na opakowaniu Hiteca "nadwyżka Bcaa przed treningiem wprowadzi Twoj organizm w stan anaboliczny..." i [...]

czy jest sens cyklu na samym winie(oral), np: 6 tyg po 70 mg/tyg + proteiny trzymałbym na wysokim poziomie 220g/d węgle do 200g/d i tłuszcz na minimalnym poziomie. a na odblok clomid 50mg przez 6 tyg i ewentualnie nolvadex paczkę, niby wino nie aromatyzuje ale jakby cyce zaczeły swędzieć to się będę ratował. no i na wątrobę co radzicie, bo po [...]

[...] w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek" Jest zaraz na samym początku, jeżeli chcesz się zagłębiać w temat możesz przeczytać wszystko

Ja bym zastanawial sie nad uzyciem zamiast sojavitu provitu - jest troszke drozszy ale ma dodatkowo proteiny jajeczne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm