proteiny

[...] basenu I nie tyje i nie tyje a niczego sobie nie odmawiam ostatnio właściwie wpierd**am jak głupi ale z umiarem... Jak ktoś mi morze doradzić to thx mu Mogę wziasc jakieś proteiny,kreatynę czy cos w tym stylu tylko podajcie jakieś nazwy i najlepiej żeby były tez zagranica bo mieszkam w Barcelonie Pozdrawiam I czekam na rady Zmieniony przez - [...]

Ludzie pomuszcie w wybraniu gainera!! A może lepiej jakieś proteiny? Nie mam bladego pojęcia. A może połaczyć gainera MASS XXL z DIBENCOZIDE MAGNUM a może coś innego. Pomuszcie mi w wyborze dobrego preparatu.

[...] suplementu... myślałem nad gainerem, ale "przeraża" mnie fakt znowu "zalania" się tłuszczykiem ;DD -- > nie wiem czy moje obawy są w pełni słuszne. Z drugiej strony proteiny, ale tutaj znowu częste głosy padają, że to głównie na suchą masę mięśniową i najlepiej do RZEŹBY -- > nie wiem czy moje przypuszczenia są w pełni słuszne. Jestem [...]

[...] Wzrost: 195cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: gry zespolowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silka Dieta: obfitsza niz zwykle + staram sie o wiecej bialka niz normalnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: proteiny,gainer

teraz pytanie jak jest wasza propozycja brania tego wszystkiego co widać na zdjęciu (z wyłączeniem dwóch stormów i shocków bo to na sprzedaż) do tego dokupuje Carbo(zapewne z biogenixa). Proteiny i carbo mam zamiar brać w godzinach około treningowych, bo właśnie wtedy mam najmniej czasu żeby dobrze zjeść. Chociaż jeżeli będę miał czas to [...]

[...] brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych Godzina 17.00-18.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo 6. Posiłek godz. 20.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) [...]

[...] mi się wiele osiągnąć nie stosując żadnych sterydów. Po prostu konsekwencja w stałym treningu (trenowałem 4 razy w tygodniu), zdrowa dieta i właściwa suplementacja typu proteiny, BCAA, L-glutamina, l-Karnozyna, olej MCT, NOS, Kreatyna i szereg innych suplementów w postaci aminokwasów i antyoxydantów. Niestety półtora roku temu zaniechałem [...]

8 sporych piersi kuraka 1 kubek cebulek konserwowych 0,5 kubka papryczek jalapeno, coś podobne do chili 5 kubków posiekanego kabaczka 2 kubki czerownej papryki posiekanej 2 kubki mleka 4 łyżki stołowe mąki kukurydzianej 5 łyżek oliwy 6 ząbków czosnku 2 łyżeczki startego świeżego imbiru łyżeczka kurkumy łyżeczka kuminu łyżeczka curry Kurczaka, [...]

[...] to Glutamina z dodatkami? hmmm.. czy zastosowanie tego razem z Arginine Power ma sens?... bialko Matrix dodaje d ocalosci poniewaz lubie jego smak a jezeli chodzi o same proteiny tez jest dobre.. bede wdzieczny za pomoc i opinie. Ponizej podaje sklady 3 srodkow Ultimate ktore chce polaczyc Pozdrawiam BCAA - 120 caps (500mg) L-Valine 600 mg [...]

[...] kurczaka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek Przed treningiem 3g tauryny - 8g bcaa Godzina 16-17:30 trening. 4. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo - 8g bcaa 5. Posiłek godz. 18.30 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna -omega 3 ( 3g ) 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu [...]

[...] )- 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 17 30 - 19 00 Trening 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo i 30 min po zazuciu tego jem to samo co na obiad lub Ryż biały 80gram i tuńczyk 120gram 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z [...]

[...] jajo i 6 bialek-dotowane wszystko w wodzie. Nastepnie grejfrut i 10 Pro-amino. Po traningu: Lucozade+5g glutaminy+5g kreatyny+banan 20 minut pozniej proteiny bialkowe 1,5h pozniej 250g kurczka+2 duze ziemniaki+brokuly i szpinak+10 amino tabs 3h pozniej 250g indyka+zwykly ziemiak i jeden slodki+brokuly+szparagi+10 aminos [...]

[...] - 15g oliwy z oliwek 4. Posilek godz. 16.30 (przedtreningowy) - 70g ryzu brazowego - 100g piersi kurczaka - salatka warzywna - 20g orzechow ziemnych niesolonych 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo 6. Posilek godz. 22.30 - 100g tuńczyka - 10g oliwy z oliwek

[...] wiem jak - ale wole zobaczyc to w praktyce bo chce sobie krzywdy zrobić.. Co o tym myślicie ? nie wiem czy nie użyc innego enana, mocniejszego.. z SAA zjadłem tylko 100 metki dieta jest, bez niej nie ma co sie męczyć :) 50% ww 40% proteiny 10% fat na odblok 24 tabsy clomidu, nolwa pod reka Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-05-02 09:10:26

[...] - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych Godzina 18.30-21. trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy Węglowodany: [...]

Witam wam wszystkich licze na czyjąś pomoc:) Dostałem na gwiazdke ;) 2 produkty 1.USN MUSCLE ANABOLIC FUEL 2. SAN V12 Turbo Fajnie ciesze sie ze prezencik:) ale martwi mnie ze oby dwa produkty maja kreatyne!! Teraz pytanko czy bedzie spoko jesli bede uzywac SAN tylko przed treningem i tylko w treningowe?? Czy lepiej sprzedac i kupic np: SAN v12 [...]

[...] chude dziewczyny tak robią i tyją", tyle że on nic więcej nie potrafił na ten temat powiedzieć :) Czytałam o tych odżywkach i widzę, że mogłabym przyjmować dodatkowo proteiny, białko, ale czy to coś da, jeśli nie będę ćwiczyć. Przyznaję, że ja na ciele praktycznie nie mam tkanki tłuszczowej :) I nie mam problemu z tym, że zwyczajnie [...]

[...] aby powstrzymac, albo chociaz zminimalizowac utrate miesni/katabolizm? czytalem troszke o tym, ale nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi... co wybrac na finishu? tak jak mowie, jeszcze kilka kg w dol i koniec odchudzania... glutamina, hmb, bcaa czy moze proteiny po treningu/przed snem? co najlepsze w tym wypadku? dziekuje z gory za odpowiedzi

[...] Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : krestyna,l-glutamina,tauryna,dextroza,gainery,proteiny Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: odzywka weglowodanowo-bialkowa + bialkowa stosowana [...]

[...] chce zaczac przyjmowac suplementy ktore mam nadzieje pomoga mi w osiaganiu wynikow. Z tabelki ktora znalazlem w internecie wynika ze do tego cyklu najlepsze i najtansze beda proteiny oraz mineraly. Po przeanalizowaniu oferty zdecydowalem sie zamowic zestaw Hi-Tec Protein 80 + Multi Mineral. Jak myslicie czy to dobre polaczenie zwazywszy na to ze [...]