a czy jak ktoś kto ma odpowiedni trening który daje dobre bodżce ,spełnia zapotrzebowanie na proteiny a ma źle oszczowaną liczbe węglowodanów i tłusczy ? Zmieniony przez - kylexy7 w dniu 2010-12-05 18:35:55
[...] firma Hansa Vital Handels (chyba tak się nazywa bo Suxes to nazwa handlowa odżywek) ma w Niemczech słabą opinię. Podobno jakieś 2 lata temu konkurencja zrobiła badania ich proteiny 80% i okazało się że ma ona ok. 60%. Po tym był spory szum bo Hansa musiała zapłacić jakieś odszkodowania i trochę to uporządkowało niemiecki rynek. Sprawę znam [...]
[...] nie było aż takiego problemu z rozpuszczalnością. Samo białko mimo wszystko polecam. Ma działać tak jak powinno "działać" białko na noc- długo się wchłaniać. Btw: Mówcie mi per: MISTRZU - przed eggiem zjadłem kilka kg najczystszej, przemysłowej proteiny jajecznej. I mi smakowało. Wiec opinii co do smaku nie bierzcie aż tak pod uwagę
Zależy czego Ci brakuje, czy białka w diecie, czy węglowodanów. Brakuje Ci białka - kupujesz proteiny, brakuje Ci węglowodanów - kupujesz "Masa", czyli carbo, gainer.
[...] rano hyperfusion, przed treningiem XP dni NT: rano xp, w porze treningu hyper mozesz tez w polowie cyklu zaczac brac przez jakis tydzien 2 porcje XP w dzien treningowy (przed i po treningu) tak,zeby zrobic z tego 40dniowy cykl ( bialko w zaleznosci od brakow w diecie 1-2 porcje w ciagu dnia, do posilkow ubogich w proteiny + porcja na noc z 30-35g
moze byc, wywal tylko tego oxy gena, zainwestuj w proteiny jezeli masz jakie braki bialka w odzywianiu, a z życia' wiem iż większość osób takowe posiada ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-10 19:09:12
Jak na mój gust masz za mało białka zwierzęcego. Masz te 2 g proteiny na kg masy ciała, ale to powinno być białko zwierzęce, a nie z kaszy, orzechów, etc. Potrzeba więcej mięsa/wpc. Pamiętaj, że posiłek po treningowy na masie jest bardzo istotny, nie wiem który tu to jest.
[...] Gdzie tu sens. Nic z tych rzeczy, zacznij budować mięśnie jak i masę. Co do diety, w Twojej rozpisce w ogóle nie ma zawartych zdrowych tłuszczy, a są istotne tak samo jak proteiny i węglowodany do budowania masy mięśniowej. Produkty z jakich możesz je czerpać to oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy ( migdały, nerkowca, włoskie, laskowe [...]
kazeina na koncu nie dosc ze dlugo sie wchlania to jeszce dluugo zostaje w krwioobiegu - co czyni z niej swietne bialko nie tylko oszczedzajace proteiny wewnatrzustrojowe ale takze bardzo dobre rozwiazanie na noc czy podczas dnia pozdrawiam
a ja wpierd..lilem dziennie przez 30 dni po 4 tabletki cytomelu i myslalem ze serce mi wyskoczy a temperatura dochodzila do 38 stopni ale wytzrymalem tak miecha i schudlem 25 kg a dieta tylko proteiny sol i woda, pozdrawiam
[...] nie zaczal chodzic na silke a wy mu juz kreatyne polecacie. IMHO nie podoba mi sie takie podejscie Niech sobie dobrze poczyta dzialy trening i odzywianie i najwczesniej wroci tu za pol roku zeby poradzic mu bialko i proteiny Przeciez jak teraz wezmie sie za prawidlowy trening i odpowiednia diete to bedzie mu szlo lepiej niz potem na kretce
40 minut przed treningiem 5-6 g czystych bcaa (nie wiem jak to ci wyjdzie w tabletach). Jesli diete masz ok to juz wiecej nie bedzie potrzeba (przyjmujac ze po aerobach i po wstaniu rano bierzesz proteiny jakies). Ewentualnie jeszcze przed aerobami mozesz 2g wziac .
Sam sobie odpowiadasz na pytania, czy jak? Nic nas nie obchodzą opinie o Carnivorze. Człowieku napisaliśmy Ci jakie proteiny polecamy, a ty dalej mieszasz. Kup sobie w takim razie 10kg bialka wołowego i rośnij!
jak dla mnie odzywka bialkowa - zwykle uzupelnienie diety w proteiny. mozna wybrac cos podobnego jakosciowo a nawet lepszego za mniejsze pieniądze. do gainera troszke brakuje kaczy