[...] -odzywki węglowodanowe typu carbo -batony proteinowe -batony energetyczne -żele energatyczne Odp. odżywki białkowe/ BCAA/ Gainer/ odżywki proteinowe/GROM/ Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa bardziej jest suplementem niz odzywka, GROM? nie wiem co to%) Pyt.2. Jakie stosuje Pan/Pani suplementy diety? -stacki [...]
sugeruje bys poczytal czym jest odzywka bialkowa. jest tocos w stylu kotleta w prochu... bialko moze byc tak samo potrzebne w trakcie cyklu kreatynowego jak i po nim. tutaj wyznacznikiem jest dieta i braki w niej. zamiast slowa "proteiny" wstaw sobie slowo "kotlet" i jeszcze raz przeczytaj swoja ostatnia wypowiedz
"zgoda. a co do energii to czerpałes ją z tłuszczy a nie z białek:)" Jeśli w pieczonej w rękawie kurzej piersi jest tłuszcz to owszem czerpałem ją z tłusczy. To samo dotyczy się proteiny serwatkowej. Pozdrawiam miwo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz Żadne suplementy nie są Ci potrzebne bez [...]
[...] roznych stosunkach powinny byc stosowane w celu uzupelnienia brakow b/t/w w diecie typowo masowej jezeli zadbasz juz o wyliczenie kcal itp zainwestopj w carbo oraz jakies proteiny, lub gainery, zalezy jak chcesz nastepnie mozesz poszukac zwyklego monohydratu kreatyny potem pytaj dalej o rady (zestaw nieadekwatny, wedlug meni te aminokwasy [...]
To jeszcze zacznij jesc jajka, ryby, chude miesa - ryz i makaron to wegle, natomiast budulcem sa aminokwasy ktore skladaja sie na bialka. Biorąc jakiekolwiek sterydy wzrasta zapotrzebowanie właśnie na proteiny.
[...] -250g monohydratu (vitalmax,trec,olimp itp. bez znaczenia) -150 Mega Caps Tauryny Olimpu Odżywki: -carbo (0,5g/kg wagi bezposrednio po treningu rozmieszane z wodą) -proteiny (brac gdy brakuje w diecie, a napewno brakuje, bo watpie abys diete dopial na ostatni guzik ) -------------------------------------------------------- Dawkowanie: [...]
[...] jakby na to nie patrzec wychodzi, ze diete utrzymujsze 2 dni w tygodniu , bo przeciez 5 pozsotalych chodzisz do szkoly :] Dobra dieta przynosi najlepsze rezultaty - gainery,proteiny, carbo czy inne odzywki sa tylko wspomaganiem do jej poparawienia lub uzupelnienia braków. Sądze,ze na poczatku dobra uregulowana dieta Ci w zupelnosci [...]
masz diete? pewnie nie,bo bys wiedzial... wiec dodawaj białko do posiłków ubogich w proteiny z dawkowania bym wywalil 1 porcje xp w DT ale zrob jak chcesz Twój cykl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-08 17:37:14
Osobiści bym nie podjął ryzyka, ale jak bardzo chcesz to czekamy na opinie:) Jak chłopaki wyżej proteiny Vitamin-shop w BDB cenie, po 600g w 13 smakach. Ciasteczko nr.1:)
gainier to nie proteiny jak pisales w temacie. po skladzie/zawartosci bialka, czy posiada kreatyne w skladzie - czy tez nie ... ale ogolnie i tka sie wszystko sprowadza do wegle+bialko .. :D