proteiny

Wiem, że włosy można wzmacniać preparatami zawierającymi zestawy białkowe - daj żonie ten link i niech walczy. Nie będę oceniał preparatu. http://www.joanna.pl albo tutaj http://bez-recepty.pgf.com.pl/0108-proteiny.htm albo to http://www.ziaja.pl/odzywki/0367.htm pozdrawiam guru

proteiny, nitro energizer, gluta + amino 6800, hmb, cm3,

[...] ale po trzydziestce myśli się o zachowaniu zdrowia więc takie rzeczy to beee... No co innego suplementy. Udało mi się w tym roku wyskrobać troszkę kasy na parę kg proteiny, aminokwasy i znaleźć czas mimo nieregularnego czasu pracy. Biorąc suple inaczej też pracuje psychika i zwiększa się motywacja do ciężkiego wysiłku więc kto ma parę [...]

no idąc tym tropem to trzeba też dopisać że 20g białka = 80kcal... BCAA to nie jest białko. Można przeliczyć co prawda na ilość azotu, a potem azot na białko, ale to by było już przesadą. Ja bym BCAA do bilansu nie wliczał. Pamiętaj jednak, że spozywanie BCAA może zmniejszac w pewnym zakresie zapotrzebowanie na proteiny.

Białko jest niezbędne do zachowania i wzrostu tkanek organizmu a także zastępowania starych tkanek nowymi. Dodatkowe proteiny są potrzebne do kompensacji przyspieszonego rozpadu białek, do którego dochodzi podczas intensywnego treningu a także do naprawy i regeneracji tkanek mięśniowych. Spokojnie możesz kupić odżywkę białkowa i trzymać ilość [...]

Slim - tez tak uwazam, ale sprobowac moze za pare miechow. Jesli chodzi o odzywki to jakis gainer/bulk lub bialeczko i carbo. Mozesz kupic pare kg gainera i bialko na noc, w ciagu dnia bierzesz gainera, a bialeczko przed snem. Albo kilka kg carbo i jakies proteiny i mieszac sobie w odpowiednich proporcjach.

Chciałbym kupić białko od sfd, chce przybrać na masie, oglądałem filmik w którym jakiś facet polecał proteiny dla 14-18 lat

Gainer to gainer, ale gainer gainerowi nie równy. Chodzi o to, która firma używa lepszych komponentów np. w którym gainerze są lepsze proteiny.

oki bedzie 300g, ale doloze ja dopiero gdzies za 1,5 miecha. a tego bialka activity czemu nikt nie lubi? to co prawda moje 1-sze bialko i mi smakuje :) teha wiec jakie proteiny mi polecisz nastepnym razem?- tylko nie za drogie! a ZMA rzeczywiscie zwieksza poziom tescia, czy tylko poprawia sen? mam 16 lat wiec nie wiem czy warto. adrian wiem ze [...]

No wlasnie mialem wczoraj 1 bol zoladka i haftowalem...czyli bede musial pare dni proteiny rozpuszczac w wodzie zamiast mleku ? tak zeby zoladek doszedl do siebie taaak?

jezeli masz braki w diecie to musisz je uzupelnic... jezeli brakuje bialka kupujesz proteiny.. jezeli ogolnie chcesz wlaczyc dodatkowe wartosci miedzy posilkami mozesz kupic tego magnum albo trecka xxl podobno pobry... napewno nie zaszkodzi a nawet pomoze :)

made in tesco? nie dziekuje, proteiny tez maja, koncentrat - pół kilo suszonego sera. Warto - to kupowac jakość!!!

[...] :P Ale tylko ze względu na walory smakowe :P A tak na poważnie, nie można napychać cały czas zołądka. Ile musisz zjeść gram np. tego schabowego by dostarczyć 30g białka? Pytanie retoryczne... A proteiny z odżywki z mlekiem czy nawet do posiłku też automatycznie mają dłuższą wchłanialność. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-04 22:06:17

[...] pełnoziarniste, warzywa, które powinny się znaleźć w większości posiłków i jeszcze parę innych. Do Ramzesa Za dużo tych cukrów po treningu. Zrezygnuj np. z glukozy (zastąp ją carbo, później już carbo nie pij). Odżywkę węglowodanowo-białkowa na noc zastąp samym białkiem w postaci proteiny w proszku czy czego tam wolisz. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] niesolonych B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 10g kcal: 710 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40gr proteiny ostrowia - 100 carbo B: 34g W: 93g T: g 4 kcal: 630 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 15g oliwy z oliwek B: 25g W: 4g T: 15g kcal: 240 Razem: [...]

[...] lnianego B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 8g kcal: 780 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40gr proteiny ostrowia - 100gram ryżu B: 40g W: 78 g T: g 1 kcal: 530 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 20g oliwy z oliwek -marchewka 70gr B: 26g W: 15g T: [...]

[...] salatka warzywna OK B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 8g kcal: 730 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40gr proteiny ostrowia - 100gram ryżu B: 40g W: 78 g T: g 1 kcal: 530 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 30g oliwy z oliwek -marchewka 70gr B: 26g W: 15g T: 25g kcal: [...]

ale jak.. to mam zrezygnowac z nich czy robic po posiłku z rana ? i to ma byc jakis specyficzny posilek czy platki+jaja tak jak mam standardowo ? czy same proteiny

[...] z działaniem łagodnego leku anabolicznego/androgenicznego.” W prowadzonym później badaniu testowano grupę 78 sportowców przyjmujących połączenie ekdysteronu i proteiny w porównaniu z grupą kontrolną przyjmującą placebo. Pod koniec 10 dni grupa przyjmująca suplementy miała 6-7 procentowy wzrost masy beztłuszczowej i 9-10 procentowy [...]

[...] suplementacji L-Glutaminy i BCAA. L-Glutamina też się szybko wchłania ? Wymień odżywki i jakiej kolejności pod względem przydatności kupiłbyś: u mnie: dieta + wit, minerały, proteiny serwatkowe, l-glutamina, kreatyna (cyklicznie) ZMA („domowej roboty”) + ...... tu zastanawiam się cały czas (kwestia finansowa) nad BCAA może TT [...]