proteiny

Nie wiem czy Ci to pomoże, jeśli kupiłeś oryginalnie zamknięte opakowanie, proszek jest sypki, smak proteiny jaja jest specyficzny i Tobie po kilku opakowaniach nie obcy, a teraz go rozpoznajesz w tym prochu, możesz wsypać porcję do kubka, dolać odrobinę wody czy mleka wziąć łyżkę do reki, całość wymieszać tak, żeby otrzymać konsystencję gęstego [...]

[...] sie przede wszystkim na nogach i plecach, a diety jako takiej narazie nie ma, staram sie nie przeginac z tluszczami, jem sery, twarogi, biale mieso, ziemniaki, wszystko co lubie i dostarcza proteiny :) Nogi zaczne trenowac jak nabiore troche masy na gorze. BTW gdzie znajde ta ankiete? Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2008-11-20 14:22:00

[...] te 4 tysiące traktuję bardziej jako pułap z zapasem jak by mniej szamy w ciągu doby weszło do gara. A i czy dobrze rozumiem że na ostatni posiłek przed snem zalecasz ładowanie węgli? Czytając rożne arty i posty na forum doszedłem do wniosku że wieczorem to raczej tylko proteiny ew. trochę fatu bo węgle tylko w dupie się osadzą przez noc.

[...] Ceny liczyłem na oko tak jak ostatnio zrobiłem zakupy. A i jak się ma ta dieta do picia to już czytałem,tylko jest 1 różnica, ja mam jako cel trochę przybrać na wadze(powiedzmy 7kg) i wzmocnić się. A jak wyrzucę tą pierś z kurczaka to co mam ryż z sałatka wcinać?:D A i to carbo(cenę jeszcze przeboleje) i proteiny(drogo, drogo:/) są konieczne?

proteiny sa potrzebne jak w diecie ci brakuje, a zamiast kupowac karbo kupil bym zapas ryzu na miesiąc

'Najlepszym źródłem cynku są: ostrygi, jadalne wodorosty, mięso, mleko kobiece, mleko krowie i kozie, żółtko jaja, drożdże, pełne ziarno, rośliny strączkowe, pokarm bogaty w proteiny, otręby, orzechy, pestki dyni oraz nierafmowane pokarmy. Rośliny zawierające cynk to: lucerna, korzeń łopianu, rumianek, mniszek lekarski, świetlik, nasiona kopru, [...]

[...] jadlem. Do tego ta przyjemna 'pudingowa' konsystencja. Pychota, do tego robilem na wodzie! dobrze "zapycha", wiec zastanawiam sie powaznie nad zakupem do pracy tej proteiny. Na mleku to juz pewnie zupelny odlot. Rozpuszczalnosc/piana: tu gorzej niestety. zostaje piana i trzeba sie namachac ostro szejkerem. troche mnie to zawiodlo, ale [...]

Witam Carb cycling jest dobra alternatywa dla zbilansowanej aczkolwiek pierwszy miesiac bym wlasnie na niej pojechal Low carb nie bardzo sie nadaje ze wzgledu na zwiekszona podaz tluszczow Z supli zostawilbym jedynie proteiny a z innych medykamentow dorzucil cos na regeneracje watroby(esseliv,liv 52,essentiale forte..) pzdr

Ja od września/październik zamierzam robić cykl na produktach vitalmax'a ale oczywiście za swoją flote. Przymierzam się: cfm + proteiny 82 + mono + tcm /nowy/ + aminy /nowe/. Narazie musze odpykać staż, bo mi brakuje do mono A co do produktów jak już pisałem kozacko się prezentują. Wogóle radze zmienić na czarne pódełka

[...] ... gdzie nogi ? gdzie triceps ? Powinno iść: Nogi --> Klatka ---> plecy ---> barki ---> biceps ---> triceps --> brzuch. Druga sprawa. Na pusty żołądek i proteiny ? masz potem siły na treningu ? Poza tym po treningu najpierw daj węglowodany żeby uzupełnić glikogen a dopiero po jakimś czasie białko. Bo ten cały twój szejk [...]

[...] ale one też mogą być z powodzeniem kurak pierś 150 gr warzywa + owoce - co do owoców j/w po treningu 40 gr sp80 + 40 gr carbo BX`a - ziper radził mi dać mniej te proteiny, ale nie wiem jak dokładnie z tym jest; ja przy 70 kg wagi walę 20g WPC Extensora po treningu (tj. ~15g białka) kolacja 100 gr twarogu 25 gr orzechów omega 3 1 gr [...]

[...] raz w tygodniu ( narazie mi sie jak widac nie zdarzyło ) oraz co do białego myśel że też jest ok , bo warzywa skutecznie obniżą IG posiłku ... ziper radził mi dać mniej te proteiny, ale nie wiem jak dokładnie z tym jest; ja przy 70 kg wagi walę 20g WPC Extensora po treningu (tj. ~15g białka) // nei wiem czy to nei ejst dobry pomysł i zrobienie [...]

[...] innych warzyw) + 5 ml oleju lnianego 45 17 6 300 30 minut przed snem - 100g twarogu półtłustego 20 4 4 130 łącznie 229 100 127 2304 czy przykladowo takie jedzenie (zakladajac ze tluszcze ,proteiny i carbsy sie zgadzaja ) bedzie ok pod cykl redukcyjny na epi ?chodzi mi glownie o to czy 30 gr carbsow przed i po treningu to nie za malo ??

-Witaminy, BCAA, Proteiny, Węglowodany będe stosował podczas kuracji. -Kreatyne zacznę stosować tydzień przed zakończeniem kuracji.(jaką polecacie?) -Clomid 4 dni po zakonczeniu najpierw 100 , pozniej juz po 50 do końca -Czy ZMA i Tribulon mam stosować podczas kuracji? Czy stosować po lub przed? -W czasie kuracji będe brał jeszcze tabletki [...]

[...] cebula ananas) na **** tu te warzywa 4.Posiłek (potreningowy) banan 60g Carbo Mintaj smarzony na oleju z oliwek 100g (30-40min po Carbo) bez sensu ten mintaj daj z 300 kuraka 5. Posiłek Makaron 150g Masło roślinne 17g ser +proteiny na noc makaron na noc daj spokój jaki ser ? na co te masło ? Nie wiem, tak na oko mnie sie to nie podoba.

[...] 3.Posiłek Ryż brązowy 170g Mięso z piersi indyka 150g Oliwa z oliwek 22g 4.Posiłek (potreningowy) 60g Carbo kurczak 300g (30-40min po Carbo) 5. Posiłek (nie wiem wydawało mi się ze dobrze jem? ;/) +proteiny na noc W takim razie skoro takie niedociągnięcia są w mojej diecie to pomóżcie mi ja troszke dopracować, biorąc pod uwage moją wagę

można by bylo takie batony robic do pracy ? robie mase wiec takie cos to fajna srawa tylko dac proteiny i git :d SOG za przepis

Warto brać proteiny? Pomagają one coś? Zawsze leciałem na sucho nic nie wiem.

Białko to nic innego jak odpadki z przetworów mlecznych najlepsze na przyrost mięśni jest dieta z dodatnim bilansem kcl i dobry trening proteiny to nie wszystko jeszcze są węglowodany i tłuszcze musisz ich jeść odpowiednio dużo a po za tym nie jedz tylko kurczaka możesz jeść wieprzoine wołowinę omlety itp musisz ułożyć dietę lub liczyć kacl nie [...]

Ja tam wole proteiny