pomiaru

Nastepny pomiar po @ (nie mierze sie za czesto, bo u mnie woda lubila sie zbierac). Bede musiala jeszcze ze 2 punkty pomiaru dodac, zeby zmierzyc te miejsca, z ktorymi mam problem (bo akurat talia sie u mnie nie zmienia za bardzo, tylko faldka pod pepkiem na przyklad. Zobacze, poczekam do nastepnych pomiarow, na razie zostaje na 120/155/60-65 [...]

Tak więc up po prawie miesiącu (8 tyg od początku): Różnica względem wcześniejszego pomiaru Różnica względem pierwszego pomiaru Łydka: 41cm (+2cm) (+2cm) Udo: 63cm (-1cm) (-1cm) Biodra: 101cm (+1cm) (-3cm) Obwód brzucha na wysokości pępka: 94cm (-1cm) (-4cm) Obwód brzucha najwęższy: 88cm (+2cm) Klatka: 103cm (-1cm) (-2cm) Szyja: 39cm (+2cm) [...]

[...] . Od przyszłego sezonu będę chciał rozpisać sobie cały makrocykl zgodnie z wytycznymi Friela z jego książek. Co do pomiaru mocy, to w tym sezonie nie chcę już inwestować. Na przyszły planuję zmianę korby na 105, bo teraz mam pozagrupową i wtedy jaki pomiar. Zobaczę czy pojawią się jakieś [...]

[...] jest uzyskać wysokie. Widzę to na koniec każdej redukcji. Przekroczyć 115 bpm, to cud. Ale widzę, że te pedały Garmina nieźle się cenią. Aczkolwiek bez 3k do rzeczywistego pomiaru nie ma co podchodzić. Dlatego ciekaw jestem jak to z tym Inpeak’em będzie. Generalnie zimy się nie boję, jeszcze przymierzam się do zimowych butów, bo jednak [...]

[...] dłuższych treningach (w granicach 1:45-2h). Po weekendowych dłuższych jazdach rzędu 3-5h jest zazwyczaj cheat, więc wtedy nie liczę. Zasadniczo skopiowałem podobny protokół czyli u mnie 1900kcal ( w chwili obecnej) +75% kcal z treningu rowerowego. Gorzej, że przy sesjach 4h wychodzą takie ilości z pomiaru że i tak nie uda się tego zjeść ;-)

[...] niestety żołądek jeszcze sporo napchany i najlepiej było by to zrobić przed końcem postu, ale wtedy może być różne nawodnienie organizmu, no i nie mam jak wykonać tego pomiaru na tygodniu (praca) - na razie póki psycha się nie przestawi potrafi lekko ciągnąć do miski w porach w których wcześniej jadłem, szczególnie gdy nie mam jakiegoś [...]

[...] do tego nie podchodzę, wtedy odczyty szły wręcz liniowo do tego teraz IF sporo zaburza, ale dla mnie to nie problem a nie możesz po prostu teraz na czczo po wstaniu robić pomiaru, tego chyba by IF nie zaburzał ;-) mnie by osobiście wkurzały takie skoki z dnia na dzień, ale jak Tobie nie przeszkadza to luz no właśnie odczyty idą w ten sposób [...]

Bo te maszyny do pomiaru to straszny kwas. Kup fałdomierz to będziesz wiedział co i jak najdokładniej.

[...] zawierają. Wierzenie, że witamina B12 znajduje się w niektórych fermentowanych produktach roślinnych, oparte jest na badaniach przeprowadzonych w latach 80. Niestety proces pomiaru zawartości tej witaminy w produktach takich jak tempeth (fermentowany produkt sojowy) czy algi, nie był precyzyjny i zawierał pomiar związków chemicznych, które [...]

[...] Czytelniku Pamiętaj że: Podwyższone poziomy kreatyniny prowadzą do uszkodzenia nerek, a uszkodzenia nerek jest nieodwracalne. Obecnie na rynku dostępne jest urządzenie do pomiaru Kreatyniny w krwi. Pacjent nie jest narażony na uciążliwe badania krwi w laboratorium. Pomiar kreatyniny za pomocą urządzenia CardioChek można dokonać w domu w [...]

[...] zmiana w granicach błędu pomiarowego / 82 Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm / 81 (- 2 cm) - tu jestem zaskoczony ;-)/ 81 Udo; 54 / 54,5 (+ 0,5 cm) - też w granicach błędu pomiaru / 55,5 cm Łydka : 38 cm / 38,5 (+ 0,5 cm) / 40 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2013-02-05 10:43:58 poprzednie podsumowanie PODSUMOWANIE I ETAPU KONKURSU WYMIARY nie [...]

[...] przebija Ciebie, zainwestowales 2/3 swojego stacka w to rozdanie. Jak to zakłada o 3k zł to ja bym dzien przed pomiarem nic nie jadł, wieczorem poszedl na saune, a w dzien pomiaru z ranca przed pomiarem znowu skoczylbym na saune zrzucic wode i do pomiaru nie jadł i nie pił nic. Nie jest to zdrowe, od jednego takiego dnia nie umrzesz a wydaje mi [...]

Witam. Mam zapytanie.Ważę 88kg.Właśnie dokonałem pomiaru tkanki tłuszczowej metodą pośrednią (fałdomierz).Wynik to 19% co stanowi 16.7kg.I teraz, układając zapotrzebowanie kaloryczne rozumiem, że mam od 88kg odjąć 16.7kg i dopiero od uzyskanej wartości obliczyć TDEE.Gdzieś było wspomniene, że tkanki tłuszczowej nie odżywia się,ale mało kto [...]

[...] biorąc pod uwagę średnie wyniki z poszczególnych tygodni w skali miesiąca. Na zmianę wagi w granicach 1kg w tygodniu nawet nie za bardzo zwracam uwagę - traktuje to jako stabilne. Co do pomiaru obwodów póki co nie chciałem się w to pchać i myślałem, żeby zacząć to robić w momencie, kiedy osiągnę satysfakcjonującą redukcję fatu (wizualnie).

Jestem właśnie po porannym aero(30 min. bieg), mało co i zastała by mnie ulewa, ale jakoś z wielkim trudem zdążyłem . Pomiary na dzień dzisiejszy: Waga : 81,5 (-0,4)w stosunku do ostatniego pomiaru Pas: 83,5 (+2cm) w stosunku do ostatniego pomiaru z kąt to się wzięło

Tak mi wyszło z pomiaru. A pozatym byłem strasznie słaby, słyszałem o tym że na początku mięsień idzie szybko. Tylko tutaj rodzi sie pewne pytanie, bo pomiaru dokonywałem na dwóch różnych maszynach, wiec wynik może być zakłamany. Nie mam pojęcia skąd taki wynik. Dzieki za odpowiedz.

No niby tak. Ale zawsze jest to dokladniejszy sposob pomiaru... A chyba wiekszosc uimie poslugiwac sie sowmiarka czy mikrometrem. Jak bys zdecydowal sie na nowy program do pomiaru Body fat% to mozesz tez dodac do niego ta tabele co pokazuje jaki poziom powinna miec dana osoba. Program jest naprawde ciekawy. Nie trzeba sie meczyc z obliczeniami. [...]

masz około 25% dokładny wynik nei ma znaczenia, 19 nie masz na pewno :-)) dokładnego pomiaru nigdy nei uzyskasz z kalokulatorów, z pomiaru fałdomierzem jedynie przyblizenie Niedobrze robisz.. diastasis powinnas pierw zamknąc zanim z pania CH robisz jakiekolwiek brzuszki bo tak ci pozowtanie ta szpara. Popraw pupę:-)) reszte masz całkiem całkiem, [...]

[...] tak aby w późniejszym czasie nie trzeba było aż tyle go redukować bo redukcja to jednak w pewnym sensie stan stresowy dla organizmu. 7. Jak deja vu, istotne jest miejsce pomiaru aby było w miarę jednakowe. 8. Po co? W jakim celu? Będziesz przez to musiał zwiększyć liczbę jedzenia bo to dodatkowy wysiłek. 9. Ja siedzę nieraz na uczelni od 6 do [...]

artykuł czytałam :), starałam się przyłożyć do zaplanowania diety :) %bf to procent tkanki tłuszczowej ?? tak?? czy do jej pomiaru może być użyte urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej?? tzn. chodzi mi o to czy to będzie wiarygodny wynik :) rozpiske ćwiczeń na CKD też mam.......czytałam w jednym z postów na ten temat :) no i będę robiła tak jak [...]