pomiaru

Ale jeden centymetr przy takim obwodzie to może być błąd pomiaru. Cyli praktycznie nie masz postępu. Sam trening brzucha na niewiele się zda to musi być trening całego ciała i dobra dieta.

dokładnie tak jest jak napisałeś a często się idzie do gabinetu diettycznego, czy jak widze u mnie na siłowni o godzinie 17 na analizator wskakują, a godzinne wcześniej objad zjedzony, mało kto to co obsługuje zna sie jak powinno do pomiaru się podejść.

Wczoraj przyszła waga do pomiaru...i jest gorzej niż myślałem! daj spokój! to nie są wiarygodne pomiary Fat: 24,1% na bank tyle nie masz! apetyt wraca?

do pomiaru bioder uwzględnij najszersze miejsce na pupie;-) jak trenowałaś do tej pory? jaki trening? jak nie masz dużego stażu i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to w regulaminie masz trening dla zielonych :-) ćwiczysz całe ciało, żadne dzielenie na partie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-01 10:07:23

Do szkoly dostarczono wyniki, wedlug fotokomorki 100m przebieglem w 12.22 Wedlug pomiaru recznych organizatora 11.81, mojej nauczycielki 11.79. Czy to mozliwe ze by byla tak duza roznica ? Jako jedyny ze szkoly przeszedlem do daleszego etapu :)) 29.05 odbeda sie zawody w Zamosciu. Moj wyjazd nie jest pewny, nie wiadomo czy dyrektorka zezwoli i [...]

A mi się nie podoba i soga nie dam. Niestety z pomiaru z jednego miejsca ciężko o prawidłowy wynik, lepiej z 3 a już najlepiej z 7.

[...] :) Jedyne z czym mam obecnie problem, to brak jakis postepow silowych, ale to nie glowny cel. To ze waga w miejscu i pas praktycznie tez (moze 1cm w dol, albo blad pomiaru) przy 2200kcal to inna bajka, kwestia srednio dobrej diety. Grunt, ze z kregoslupem lepiej, niektorych rzeczy nie przeskocze, ale moze da sie je obejsc :) Dzieki za [...]

Mój czas z kwietnia(jeżeli dobrze pamiętam)na 100m to ~12,70 s. Wiek/masa/wzrost: -podczas pomiaru 14/~63kg/170cm(może trochę mniej) -obecnie 15/65kg/170cm Przeszukuje forum w celu wyszukania jakiegoś treningu sprinterskiego na siłowni,jak ktoś widział taki temat proszę o link. Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2011-01-02 21:04:29

[...] nie zalać i byłem na to gotowy. Zdaję sobie sprawę, że już mogę redukować, ale sobie kiedyś postawiłem cel:80kg. Jeden w kilogram w tą czy tą dużej różnicy nie zrobi. Ale nie chcę się poddawać u samej mety ;) Co do fatu mierzę od początku przy pomocy fałd. Startując było to jakieś 12-15%, teraz 20-23% biorąc pod uwagę, że mogą być błędy pomiaru.

[...] dzisiejsze pomiary bylo/ jest: pod biustem 86 / 85 pepek 86 /85 biodra 105 / 105 biust 100 /98 udo 58 / 60 masakrsa rosnie ratunku !!! lydka 36 / 36 reka 31/ 32 rosnie !!! najciensze w pasie brak pomiaru / 79 waga 71/ 70,5 male spadki z czego bardzo sie ciesze Dziewczyny dajcie mi proszę jakies cwiczenia na biodra i uda bo nie spada a rosnie.

[...] stosuje sie jak wiesz przed posiłkami, natomiast witaminy i minerały powinno stosowac sie zawsze po posiłku. W przypadku dawkowania aminokwasów zalecam bym oddzielenie od HMB.\ A propos tkanki tłuszczowej - to naprawde rewelacyjny wynik ! Szkoda że nie bylo takiego pomiaru przed rozpoczęciem, wtedy było by widaomo na ile zaszły zmiany. szukala

[...] warzywnej, 10g oliwy z oliwek. Z posiłkami bede kombinował, bo po krótkiej lekturze widze, że można jeść i dobrze i smacznie... HST sie ucze poki co. W tygodniu zrobie pomiaru maxow, a później dam roztrenowanie. Zobaczymy co z tego bedzie skoro mówicie że jest dobre... Jeszcze pytanie o aeroby/ interwały. Mam robić przy masówce? jeśli tak [...]

[...] zamiar :). Morales, nie mierze sobie z gwiazdek albo z nieba, kwestia jest tego typu, że udałam sie w tym celu do dietetyka żeby ustać na tym jakże cudownym urządzeniu do pomiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli nie HMB, to prosze może jesteś w stanie coś innego mi doradzić? Chętnie zastanowie się nad twoimi propozycjami. HMb bralam juz wczesniej co [...]

Forx - z takimi przedramionami zapraszam do konkursu: http://www.sfd.pl/Nowy_konkurs%21%21_Pakujemy_przedramiona_i_%C5%82ydki-t1028951.html Co do wymiarów-też jest to kwestia pomiaru-wiele osób mierzy na zgiętym ramieniu-prawidłowo mierzy się na wyprostowanym i napiętym przez zgięcie nadgarstka...

Ja mierzyłem na wyprostowany:) nie uznaje innego pomiaru przedramienia :) ale przyzna się do jednego wczoraj zrobiłem pierwszy trenning przedramienia po 6 latach:D nie cwicze go w ogole

Ty poważnie? 0.5 cm zgubić na ponad 40cm ręce to nie problem. Potraktuj to jako błąd pomiaru

[...] Coś tutaj jest nie tak. Jeżeli jest to masa ciała z błędem 10 kilogramów, to jednak kilogramy również spadają. Napisz dokładniej o co w tym chodzi. Brakuje u Ciebie również pomiaru obwodu w udzie. Zdecydowanie warto również go wprowadzić, aby wiedzieć ile mięśni spada z największej partii mięśniowej w naszym organizmie. Czekamy na większą ilość [...]

[...] kalorii w swojej diecie. Nawet gdyby tych spadków nie było, to tak jak zostało już dobrze zasugerowane w wypowiedzi powyżej, spadek tkanki tłuszczowej nie zawsze jest z pomiaru na pomiar. Szczególnie w sytuacji, gdy pomiary obwodów wykonujesz często. Również uważam, że co dwa tygodnie będzie dobrze, a czasami rzeczywiście trzeba poczekać [...]

a skakanka moze byc? tetno w cwiczeniach silowych nie skacze tak mocno. A w ogole kup sobie cos do pomiaru tetna. Jak przestaniesz wydawac na piwo to bedzie wiecej pieniadzy na jedzenie

Wzrost 178cm BMI wychodzi 32 % tkanki tłuszczowej 29-31% w zależności od godziny pomiaru i rodzaju wagi % mięśnia 34 Robię pomiary co 10 dni i na razie stale mam tendencje wzrostu wagi zarówno % tłuszczu i mięśnia Odnośnie diety to wyliczyłem że potrzebuje 1900kcal ale spożywam 1750 w tym dwa razy dziennie białko serwatkowe Olimpu. Dieta jest [...]